Ổi là loại trái cây ngon và mang lại giá trị dinh dưỡng cao vì trong ổi có chứa chất béo bão hoà cùng cholesterol và natri cùng các chất xơ và vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Không chỉ được nhiều người ưa thích mà ổi còn mang lại tác dụng sức khoẻ lớn. Dưới đây mà một số tác dụng về sức khoẻ quả ổi mang lại:
Ngăn ngừa ung thư
Những nghiên cứu về y học cho thấy rằng các thành phần được chiết xuất từ lá ổi giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả. Ruột quả ổi có chứa chất lypocene cao có tác dụng chống ung thư và chất folate trong quả ổi giúp chống ung thư dạ dày.
Điều trị bệnh tiểu đường
Các nhà khoa học của Ấn Độ đã nghiên cứu và cho thấy rằng quả ổi có khả năng làm giảm lượng đường gluco trong máu. Nhưng nếu ăn ổi cả vỏ sẽ không tốt cho lượng đường trong máu của bạn, bạn nên ăn ổi gọt vỏ để giúp trị bệnh tiểu đường.
Điều trị bệnh cao huyết áp
Chất hypoglycemic tự nhiên (khi bỏ vỏ ổi) và chứa nhiều chất xơ giúp ổn định huyết áp và cholesterol trong máu vì vậy ổi có tác dụng tích cực với những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp.
Giảm đau, chống viêm
Quả ổi chứa chất làm se rất tốt, các chất này mang tính kiềm tự nhiên nên có thể giúp kháng khuẩn, tẩy uế.
Đẹp da
Chất làm se của quả ổi sẽ giúp cân bằng các cấu tạo da và làm khít vùng da bị trầu để cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da. Trong quả ổi có chứa nhiều vitamin A, B, C và potassium giúp chống oxy hoá hiệu quả và giúp cho bạn có làn da mịn màng tươi trẻ tự nhiên.
Giảm cân
Với tác dụng giảm cân nhanh, ổi được nhiều chị em dùng trong thực đơn giảm cân của mình để lấy lại vóc dáng thon gọn. Những ai muốn giảm cân thì hãy thêm ổi vào thực đơn của mình vì trong ổi có nhiều chất xơ, không có cholesterol và ít carbohydrates mang lại cho bạn cảm giác no.
