Uống nhiều nước, mặc quần áo màu sáng, ăn nhiều rau và những thực phẩm có tính mát sẽ là những các đơn giản để giúp làm mát cơ thể trong những ngày hè nóng bức.
Uống nhiều nước
Nước quan trọng đối với cơ thể con người vì vậy hãy uống thật nhiều nước nhất là vao mùa hè cơ thể dễ bị mất nước. Và điều thú vị là bia cũng có thể thay thế cho nước nếu bạn không có nước để cung cấp vào cơ thể.
Quần áo làm từ vải cotton hay lanh
Không nên mang đồ len trong mùa hè dù là đồ len mỏng cũng không nên mặc, thay vì đó bạn nên mặc những bộ đồ làm bằng sợi cotton hoặc vải mát để đi ra đường.
Áo khoác
Một chiếc áo khoác mỏng sẽ giúp giữ cơ thể bạn mát mẻ trong hè không khác gì mùa xuân.
Quần áo có màu nhẹ
Những bộ đồ có tông màu mát nhẹ như, xanh, trắng hay màu vàng nhạt, xanh đậm hay màu xám sẽ cảm thấy mát hơn.
Áo lót
Mặc chiếc áo lót bên trong sẽ không làm bạn mát hơn nhưng sẽ là công cụ thấm mồ hôi hiệu quả để chiếc áo bên ngoài không bị ảnh hưởng bởi mồ hôi.
Cởi bỏ áo khoác trong thời gian làm việc
Không nên mang áo khoác trong thời gian làm việc nhất là khi bạn phải leo cầu thang cao. Hãy giúp cho nhiệt độ cơ thể bạn ổn định bằng cách đi chậm và ít đánh tay hơn để không bị sinh nhiệt.
Giày lười
Thay vì mang giày da với vớ thì bạn có thể mang một đôi giày lười không vớ sẽ giúp bạn có cảm giác thoáng mát hơn.
Khăn tay
Luôn mang theo một chiếc khăn bên người sẽ giúp lau mồ hôi để cho cơ thể thoáng mát và sạch sẽ.
