Khi nghĩ đến những cách làm trắng da và làm đẹp da hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc sử dụng các loại mỹ phẩm hay đi thẩm mỹ viện. Nhưng thực tế thì không hẳn vì những loại thực phẩm xung quanh ta cũng có tác dụng làm trắng da và giúp cơ thể khoẻ đẹp tự nhiên. Dưới đây là một số loại thực phẩm tiêu biểu giúp da chống nắng và làm đẹp cho da.
Nấm
Nấm là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều loại vitamin và protein giúp tăng cường sức khoẻ cho da và chống lão hoá hiệu quả cho da sáng đẹp tự nhiên. Trong nấm có chứa ít chất béo và giúp cho estrogen của phụ nữ bài tiết mạnh đây là quá trình giúp đẹp da và chống lão hoá.
Mướp
Mướp giúp da trơn mượt, phòng tránh sinh ra nếp nhăn.
Dưa chuột
Là loại quả thường sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày với lượng vitamin và acid amin tự do giúp làm cho da sạch sẽ, tươi sáng ngăn cản da bị tổn thương từ ánh nắng mặt trời và thâm nám. Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho da.
Củ cải trắng
Củ cải trắng có tính mát giúp làm sạch cơ thể và chứa nhiều vitamin C giúp chống lão hoá và khống chế việc hình thành sắc tố đen trên da, ngăn chặn oxy hoá và tích tụ chất béo giúp giảm cân nhanh. Củ cải trắng còn giúp cho da trắng mịn tự nhiên.
Cà rốt
Cà rốt được xem là loại thực phẩm tốt cho máu và da, thực phẩm này có thể giúp làm cho da trơn và mịn.
Bí
Mướp có hàm nguyên tố vi lượng kẽm, magie. Kẽm có thể thúc đẩy có thể sinh trưởng,phát triển, kẽm làm cho tinh thần sung sức, sắc mặt hồng hào, da trắng sáng.
Giá
Giá giúp phòng chống tàn nhang, nốt thâm nám làm da trở nên trắng sáng.
