Uống nước chanh vào buổi sáng rất có ích cho sức khoẻ và dưới đây là một số lợi ích khi uống nước chanh vào buổi sáng:
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể nhờ đẩy độc tố ra ngoài mà thành phần có trong nước chanh còn giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hoá giúp gan sản xuất ra axit cần thiết cho hệ tiêu hoá của bạn.
Nước chanh còn giúp giải phóng độc tố và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, đây là loại chất giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn cản các bệnh khi thời tiết lạnh. Vitamin C có trong chanh giúp chống viêm và được sử dụng trong việc điều trị bệnh hen suyễn và các bệnh về hô hấp khác.
Ngoài ra chanh còn giúp tăng cường hấp thu sắt, đóng vai trò trong khả năng miễn dịch. Nước chanh còn chứa nhiều chất kali giúp kích thích trí não phát triển và cân bằng huyết áp.
Ngặn chặn lão hóa da
Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chống ôxy hoá hiệu quả làm đẹp da, giảm nếp nhăn. Vitamin C giúp cho làn da khoẻ mạnh đẩy lùi một số loại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Vitamin C giúp trẻ hoá làn da từ bên trong cơ thể nhờ đẩy độc tố ra bên ngoài.
Giúp cơ thể cân bằng độ ẩm và ngậm nước
Nước chanh giúp bù lại lượng nước cần thiết cho cơ thể khi bị mất nhất là vào mùa hè nóng bức. Cơ thể mệt mỏi một phần là do bị thiếu nước, giảm miễn dịch, thiếu năng lượng gây ra huyết áp không ổn định và mất tỉnh táo…. Vì vậy khi cảm thấy mệt hãy uống một cốc nước chanh ấm để giúp cơ thể được cân bằng độ ẩm và tăng cường miễn dịch.
Giảm cân
Không chỉ giúp đẹp da, tăng cường sức khoẻ chanh còn được sử dụng trong những cách giảm cân nhanh nhất của các chị em phụ nữ nhờ có chứa nhiều chất xơ tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn đang áp dụng thực đơn giảm cân thì hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm.
