Uống nước chanh xưa rồi, ăn chanh theo cách này 3-5 kg mỡ giảm nhanh chóng trong 1 tuần

Cần gì hút mỡ với lại ăn kiêng, mỡ thừa dai dẳng đến đâu cũng giảm nhanh chóng nhờ lọ nước “thần kỳ” từ quả chanh, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn như ý muốn

Từ trước đến nay, công dụng của chanh trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ là không ai có thể phủ nhận được, đặc biệt là trong công cuộc giảm cân. Với lượng axit citric dòi dào có trong chanh, nên có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân vô cùng hữu hiệu. Mặt khác khi kết hợp vớ kết hợp với muối và đường phèn thì đây chính là cách giảm cân nhanh nhất giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh gấp 2 lần, giúp bạn dễ dàng lấy lại vòng eo con kiến chuẩn như mơ.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Chanh tươi: 2kg
– Phèn chua: 40gr
– Muối tinh: 600gr
– Đường phèn: 100gr

Thực hiện:

– Đầu tiên, chanh mua về đem rửa sạch, sau đó ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút để loại bỏ hết các độc tố nếu có rồi rửa lại lần nữa bằng nước sạch.

– Sau đó, bạn dùng viên đá mài chà sạch vỏ chanh để loại bỏ bớt tinh dầu có trong chanh giúp bạn đỡ vị đắng khi thưởng thức.
– Trong quá trình chà vỏ chanh, bạn cho luôn chanh vào chậu nước và ngâm sao cho chanh không bị thâm.
– Kế tiếp, bạn dùng que xiên nhọn chọc nhẹ lớp vỏ bên ngoài sao cho không vào phần thịt khoảng 10 lỗ nhỏ quanh quả chanh, rồi rửa lại với nước sạch và để ráo.

 

– Tiếp tục, bạn cho phèn chua vào nồi cùng 2,5 lít nước và đun sôi. Khi nước sôi, bạn tắt bếp để nguội rồi đổ tất cả số chanh đã chế và ngâm trong khoảng 5-6 tiếng cho chanh ngấm hết phèn.
– Tiếp theo, bạn cho 2L nước cùng muối tinh vào đun sôi rồi tắt bếp, sau đó vớt chanh ngâm phèn nhúng vào chậu nước chanh muối khoảng 30 giây rồi nhúng luôn vào chậu nước lạnh và nhanh chóng vớt chanh ra rồi để ráo nước.

– Để chanh khô hẳn thì bạn xếp chanh lần lượt vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn, sau đó lấy lượng nước muối đun sôi, bỏ phần cặn và lọc lấy nước trong cho vào lọ chanh và láy một vạt nặng đè lên chanh và phơi nắng khoảng 2 ngày. Sau 2 ngày bạn lấy chanh ra và xếp vào một lọ khác có nắp đậy.
– Tiếp tục, bạn đun sôi thêm 2 lít nước cùng với 1 thìa đường phèn, 600g muối rồi chờ nguội thì đổ vào lọ chanh mới.

– Cuối cùng, đậy kín nắp bình rồi mang lọ chanh ngâm bảo quản nơi thoáng mát khoảng 4=6 tuần thì lấy ra sử dụng cho phương pháp giảm cân của mình.

Cách dùng:

– Với loại quả này, mỗi ngày bạn ăn 2 quả, và liên tiếp trong 1 tuần, bạn sẽ thấy bao nhiêu mỡ thừa trên cơ thể đều bay biến hết, lại giúp da trắng xinh và mịn màng không một dấu vết.

Chúc các bạn thành công!

Tưởng đùa mà lại thật, ăn đậu phụ rán mỗi ngày giảm 4kg/1 tuần dễ như chơi

Sở hữu một vóc dáng quá khổ luôn khiến bạn mất đi sự tự tin trong giao tiếp và đối mặt với mọi người xung quanh, đặc biệt là các cánh mày râu. Đừng lo, ăn đậu phụ rán mỗi ngày, bạn dễ dàng tiêu diệt 4 kg/tuần, lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vòng eo 56 như Ngọc Trinh

Đậu phụ không chỉ là một món ăn vô cùng có lợi cho sức khỏe con người mà trên thực tế cho thấy đậu phụ chứa một lượng lớn chất đạm, không chứa chất béo và rất ít calo nên khi ăn đậu phụ bạn sẽ có cảm giác no lâu, kiểm soát được cơn thèm ăn và hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể. Đồng thời, lượng chất đạm dồi dào có trong đậu phụ còn có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, làm giảm khả năng tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể. Kết hợp dầu thực vật để rán đậu sẽ là cách giảm cân nhanh nhất. Bởi loại dầu này giúp hạ lượng cholesterol xấu có trong máu. Từ đó, giúp bạn giảm được số lượng cân nặng như ý muốn

Chuẩn bị:
+ 2 bìa đậu phụ
+ Dầu thực vật

Sơ chế nguyên liệu:
– Trước khi rán đậu, bạn cho 2 bìa đậu phụ vào ngăn đá tủ lạnh, để trong khoảng 30 giây rồi lấy ra. Đây cũng chính là mẹo để khi rán đậu sẽ ngon giòn bên ngoài và vẫn giữ được hương vị mềm xốp bên trong, miếng đậu có hình vuông vắn đẹp mắt, không bao giờ bị nát bép khi rán.
– Tiếp đến, dùng dao cắt miếng đậu thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

– Cho những miếng đậu đã cắt lên khăn giấy rồi phủ thêm 1 lớp khăn giấy nữa lên trên, đặt một chiếc đĩa đủ nặng lên trên để khăn giấy hút bớt nước trong miếng đậu và khiến miếng đậu sau khi rán sẽ giòn vàng đều y như ngoài hàng.

Cách làm:
– Cho chảo lên bếp, bật bếp để chảo khô hết nước rồi đổ thêm một lượng dầu ăn vừa đủ chiên vào. Mẹo này sẽ làm đậu không bị dính vào chảo.
– Khi thấy chảo dầu ăn sủi lên thì cho đậu phụ vào, rán vàng đều cả 4 mặt.
– Gắp đậu phụ ra đĩa, chấm cùng với nước mắm, xì dầu, mắm tôm hay hay một chút bột canh ăn đều ngon.

Cách sử dụng:
– Mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn 2 bìa đậu phụ rán vào mỗi buổi sáng và không sử dụng thêm bất cứ một loại đồ ăn nào nữa. Còn bữa trưa và bữa tối thì vẫn ăn như bình thường, hạn chế tối đa lượng tinh bột và đồ ngọt vào cơ thể, thay vào đó là sử dụng các món đồ luộc như rau luộc, trứng luộc,…để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, bạn có thể ăn đậu phụ luộc thay cơm để làm tăng hiệu quả giảm cân.

Lưu ý:
– Trong quá trình thực hiện phương pháp giảm cân này, bạn tuyệt đối không được sử dụng mỡ động vật để rán đậu vì nó sẽ làm giảm tác dụng giảm cân, cũng như đem lại hiệu quả ngược.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Cũng là chanh nhưng luộc nguyên quả giảm cân mới thích, giảm hẳn 5kg/tuần

Chẳng phải ăn kiêng khem khổ hay tập gym hùng hục cho mệt người, chỉ cần chăm chỉ uống nước luộc chanh mỗi ngày, giảm một mạch 5 kg/tuần mà cơ thể vẫn khỏe mạnh.

Sở hữu làn da trắng mịn cùng vòng eo thon gọn luôn là niềm ao ước của tất cả các cô gái. Giờ đây thay vì ăn kiêng kham khổ hay tập luyện thể dục với cường độ cao, bạn có thể thực hiện công thức dưới đây, đảm bảo mỡ thừa cũng bay vù vù.

Từ trước đến nay, chị em chỉ sử dụng nước cốt chanh trong các công thức giảm cân mà không biết rằng vỏ chanh cũng chứa nhiều tinh dầu thơm, giàu vitamin nên có tác dụng làm tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh gấp 2-3 lần bình thường.

Dưới đây là công thức giảm cân nhanh tại nhà cho các chị em thao khảo.

Chuẩn bị:
+ 5 – 7 quả chanh tươi
+ 1 nhánh gừng tươi
+ 2 lít nước lọc
+ 1 bình đựng có nắp đậy

Cách làm:
– Chanh tươi mua về đem rửa sạch, ngâm trong chậu nước muối khoảng 15 phút. Dùng dao cắt chanh làm đôi, ép lấy phần nước cốt và loại bỏ hạt ra bên ngoài. Lưu ý: Không được vứt vỏ chanh đi mà hãy giữ lại cho vào một chiếc bát khác.

– Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái thành từng lát mỏng.
– Cho 2 lít nước vào nồi đun sôi, đặt lên bếp, đun trong lửa lớn. Khi nước bắt đầu sôi, hạ nhỏ lửa, bỏ vỏ chanh, gừng thái lát vào nồi, đun thêm 5 – 10 phút nữa để các tinh chất có trong các nguyên liệu tiết ra hết, thấm đều vào nước.

– Sau khoảng thời gian đó, tắt bếp, đợi hỗn hợp nguội hẳn thì lấy rây lọc, lọc lấy phần nước nguyên chất, loại bỏ phần bã.
– Cho hỗn hợp nước vào bình, đậy chặt nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách dùng:
– Mỗi ngày, bạn chỉ cần rót 1 ly hỗn hợp vừa chuẩn bị, uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Số nước còn lại thì uống bất kể lúc nào khi mình cảm thấy khát. Kiên trì thực hiện công thức này trong 1 thời gian ngắn, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn.

Công dụng:
Thành phần tự nhiên có trong quả chanh chứa một lượng axit citric. Loại chất này tham gia trực tiếp vào quá trình oxy hóa các chất béo. Đặc biệt, vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, hạn chế cơn thèm ăn, làm giảm nồng độ cholesterol, từ đó đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

1 nguyên liệu 3 cách giảm cân, “tống cổ” 3-5kg mỡ thừa trong 1 tuần

Thân hình béo ú mà bạn đang sử hữu không chỉ khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống mà còn chính là nguyên nhân tiền ẩn rất nhiều căn bệnh về đường huyết, mỡ máu. Hãy sử dụng dưa chuột theo cách này, cân nặng giảm ầm ầm, eo thon gọn hơn, da lại tươi trẻ và sáng mịn trông thấy.

Đã từ lâu, dưa chuột được biết đến như một “thần dược” trong công cuộc chăm sóc ắc đẹp, giúp da mịn màng, khỏe mạnh, giảm quầng thâm hữu hiệu vô cùng hữu hiệu. Thế nhưng nhiều chị em không biết, dưa chuột còn giúp bạn giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng thon gọn bất ngờ. Bởi vì, trong dưa chuột có hàm lượng nước cao, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất, làm tan các chất béo trong cơ thể, bổ sung nguồn vitamin B, kali giúp cơ thể chống lại sự thèm ăn.

Càn chần chừ gì nữa mà không nhanh tay thực hiện ngay công thức giảm cân nhanh nhất với dưa chuột dưới đây:

Công thức 1: Dưa chuột và chanh

– Kết hợp dưa chuột và chanh là lựa chọn tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua để giảm cân. Bởi vì, trong chanh rất giàu vitamin C giúp quá trình thải độc, thanh lọc cơ thể, làm tan chất béo hiệu vô cùng hiệu quả.

Thực hiện:
– Đầu tiên, chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút giúp máu lưu thông, sau đó vớt ra rửa lại lần nữa với nước mát.
– Sau đó, chuẩn bị bình nước lọc rồi lần lượt thái dưa thành lát khoảng 0.5cm theo hình tròn và chanh cũng thái thành lát mỏng rồi thả tất cả vào bình nước lọc đã chuẩn bị, để lạnh khoảng 30 phút rồi uống.

Công thức 2: Kết hợp dưa chuột và bạc hà

– Hỗn hợp dưa chuột, bạc hà không những có tác dụng giảm cân nhanh, mà dưa chuột và bạc hà còn có hương vị rất hấp dẫn khó cưỡng.

Thực hiện:
– Tương tự như công thức 1. Làm sạch dưa chuột và bạc hà, sau đó thái dưa chuột cho vào cốc nước lọc. Tiếp tục, dùng tay xé nhỏ 5-8 lá bạc hà cho vào cốc nước dưa chuột, để lạnh 30 phút rồi đem ra sử dụng như bình thường.

Công thức 3. Kết hợp dưa chuột và dứa

– Trong dưa và dứa rất giàu vitamin C và B, nên có thể giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, ngăn chặn hiệu quả quá trình lão hóa da, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và kiểm soát sự tích trữ mỡ thừa dưới da mang lại cho bạn vòng eo thon gọn như ý.

Thực hiện:

– Dùng 1/4 quả dứa đã gọt sẵn, thái lát mỏng cùng với dưa chuột, sau đó cho tất cả vào cốc nước lọc và để lạnh khoảng 30 phút để các dưỡng chất ngấm hết ra nước và thưởng thức.

Áp dụng 1 trong 3 công thức này, mỗi ngày bạn uống 1-2 cốc và liên tục trong một tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm trông thấy và làn da cũng tươi tắn, tràn đầy sức sống.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Không gì không thể , chỉ với 1 năm rau mùi “tống cổ” 7kg mỡ thừa trong 1 tuần dễ như chơi

Bụng béo đầy ngấn mỡ hay thừa cân cũng trở nên thon gọn ngay tức khắc khi áp dụng công thức nước uống giảm cân từ rau mùi, giảm hẳn 7 kg/tuần ‘dễ như chơi’.

Bất kỳ chị em nào cũng mong muốn mình có đước một thân hình thon gọn, quyến rũ nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu điều đó. Nhưng thay vì phải tốn cả đống tiền đi hút mỡ tại sao không tận dụng nhưng nguyên liệu dễ kiếm xung quanh chúng ta để có thể “tống cổ” mỡ thừa ra khỏi cơ thể, Chỉ với nắm là mùi bạn đã có ngay trong tay mình cách giảm cân nhanh nhất giúp loại bỏ mỡ thừa một cách đáng kể.

Theo các chuyên gia nghiên cứu đã có một cuộc điều tra chứng minh được rằng những thành phần bên trong của rau mùi chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hoạt chất chống oxy hóa nhưng lại rất ít calo. Chính vì thế, uống nước rau mùi mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị:
+ 6 bó rau mùi tây
+ 1 kg chanh
+ 100g baking soda
+ Nước lọc

Cách làm:
– Chanh và rau mùi tây rửa sạch.
– Sau đó, hòa tan 100g bột baking soda với chậu nước ấm khoảng 1,5 lít nước rồi cho toàn bộ chanh vào ngâm trong khoảng 1 giờ đồng hồ.
– Sau khoảng thời gian đó, vớt chanh ra, thái thành từng lát mỏng rồi cho vào nồi nấu cùng với 3 lít nước và rau mùi tây thái nhỏ.

– Đun trên lửa nhỏ khoảng 2-3h đồng hồ. Khi đun xong, để nước nguội bớt rồi dùng rây lọc để lọc lấy phần nước nguyên chất, loại bỏ phần bã.
– Lượng nước thu được chỉ khoảng 1,5 lít. Cho nước này vào chai thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách sử dụng:
– Phần nước thu được này, bạn dùng trong 10-15 ngày. Mỗi ngày, chỉ cần uống 1 ly nước vào buổi sáng, lúc bụng rỗng hoặc uống trước 30 phút khi ăn sáng.

– Trong thời gian áp dụng cách giảm cân này, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và tuyệt đối kiêng đồ ngọt, thức uống có gas hay rượu bia để đạt hiệu quả tốt nhất.

Công dụng:
– Uống đều đặn nước rau mùi đun với chanh mỗi ngày, lượng mỡ thừa bên trong cơ thể sẽ bị đốt cháy hoàn toàn, khiến thân hình của bạn ngày càng thon gọn hơn. Chỉ cần thực hiện liệu trình này khoảng 2 tuần, bạn sẽ giảm được 7-10kg.

Chúc các bạn giảm cân thành công

Vất hết thuốc giảm cân đi, uống thứ này mỗi ngày giảm một mạch 10kg chỉ trong 1 tháng

Thay vì phải sử dụng những loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, vô cùng có hại cho sức khỏe, lại tốn rất nhiều tiền bạc. Chị em chỉ cần lấy chanh đun lên với những thứ này đảm bảo cân nặng của bạn sẽ giảm liền tù tì 10kg chỉ trong 1 tháng.

Chanh là một loại quả vô cùng quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta, hợn nữa nó lại có mặt trong rất nhiều của chị em phái đẹp.Chanh và cam đều được chứng mình là hai loại quả chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, đốt cháy mờ thừa và giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C có trong cam, chanh và vitamin E có trong mật ong còn dưỡng da trắng sáng từ bên trong nhờ vào khả năng thanh lọc cơ thể. Do đó, bạn chẳng cần phải uống vitamin C hỗ trợ dưỡng da nữa. Nhờ vậy, sử dụng hỗn hợp nước uống này vừa đẹp da lại đẹp dáng. Còn chần chứ gì nữa mà không áp dụng ngay cách giảm cân nhanh nhất với chanh dưới đây giúp bạn dễ dàng sở hưu thân hình lý tưởng.

Chuẩn bị:

+ 3 quả cam vàng
+ 8 quả chanh
+ 5 thìa mật ong

Cách làm:

– Cam và chanh sau khi mang về thì rửa sạch, sau đó ngâm với nước muối khoảng 5 phút để loại bỏ hết những tạp chất có hại bên ngoài, sau 5 phút thì vớt ra, để ráo nước rồi thái thành từng lát mỏng, cho vào nồi.
– Đổ nước xâm xấp lên cam và chanh, đun nhỏ lửa trong khoảng 15-20 phút rồi tắt bếp.

– Đợi hỗn hợp nguội hẳn hoặc khi còn ấm thì cho 5 thìa mật ong vào, dùng thìa khuấy đều tay cho chúng hòa quyện hết vào nhau.
– Dùng rây lọc, loại bỏ phần bã và đổ nước đã nấu vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
– Với loại nước này, mỗi ngày chị em uống từ 2 – 3 lần, mỗi lần từ 150ml – 200ml và uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

Lời khuyên:

– Để đạt được hiệu quả tốt song song với cách giảm cân này các bạn phải hạn chế ăn những đồ ngọt, đồ chứa nhiều chất béo như: chiên , xào…

– Bên cạnh đó, để làm tăng quá trình giảm cân, bạn phải kết hợp với tập luyện thể dục thể thao hoặc đi bộ nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày và ăn nhiều rau xanh trái cây. Sau 1 tháng kiên trì, chắc chắn bạn sẽ giảm được 10kg đấy.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Thay đổi ngoạn mục từ cách giảm cân nhanh với chuối xanh

Thân hình tròn trịa, đầy ngấn mỡ khiến bạn không chỉ khiến bạn tự tin khi giao tiếp mà nó còn là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra những bệnh về đường huyết và mỡ máu. Vì vậy, giảm cân ngay là điều cần thiết, hãy thực hiện ngay sinh tố chuối xanh để loại bỏ hết mỡ thừa.

Chuối không chỉ là loại thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho cơ thể con người mà chuối còn cung cấp nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể, vì thế nó được xếp vào loại quả có công dụng giảm cân nhanh chóng. Một số nghiên cứu cho biết rằng chất xơ là thành phần giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cảm giác no, hạn chế việc nạp thức ăn vào bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, một dạng chất xơ khác có trong chuối còn có tác dụng kháng tinh bột, sẽ bị lên men trong dạ dày, tạo ra một loại sản phẩm có thể đốt cháy 20-25% chất béo có trong cơ thể.

Vậy còn trần chứ gì nữa mà không thực hiện ngay cách giảm cân nhanh nhất bằng chuối xanh dưới đây để loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

Nguyên liệu:

– 3 quả chuối xanh
– Muối
– Nồi, máy sinh tố
– Khay đá

Cách thực hiện:

– Chuối xanh lột vỏ, sau đó ngâm trong chậu nước muối pha loãng trong khoảng 20 phút để chúng chảy hết nhựa đen và không còn vị chát.
– Tiếp đến, cho chuối vào nồi luộc trong khoảng 3 – 5 phút, vì nếu để quá lâu sẽ làm giảm tác dụng của nó.
– Tiếp đến, vớt chuối ra, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn để tạo thành hỗn hợp.
– Cho tất cả hỗn hợp vào khay đá rồi dùng màng bọc thực phẩm, bọc kín lại, để đông đá trong tủ lạnh.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn chỉ cần lấy 5 viên đá chuối xanh rồi hòa tan với 1 cốc nước lọc để uống. Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần, vóc dáng của bạn sẽ thay đổi đáng kể.

Lời khuyên:

– Bạn có thể kết hợp nước chuối xanh đông đá với những loại quả yêu thích giàu chất xơ và vitamin c như dâu, cam,…để làm tăng thêm vị thơm ngon, bổ dưỡng.
– Hạn chế nạp lượng tinh bột, chất béo xuống mức thấp nhất.

Chúc các bạn giảm cân thành công với cách giảm cân trên !

 

Quên thuốc giảm cân đi đây mới chính là cách giảm cân nhanh nhất từ dứa và cà chua

Không cần phải tập luyện, kiêng khem vất vả, cũng chẳng cần phải liều mình với các dịch vụ hút mỡ. Chăm chỉ uống ly sinh tố thơm ngon từ cà chua và dứa nàng béo xuống cân ầm ầm, lột xác xinh như hotgirl.

Những người đang có nhu cầu giảm cân mà không muốn ảnh hưởng đến làn da cũng như sức khỏe thì hãy áp dụng cách giảm cân dưới đây. Với phương pháp này, bạn vẫn cung cấp được đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, vẫn ngăn chặn được mỡ thừa tích tụ hay thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Đặc biệt, công thức này còn bổ sung protein, vitamin, chất xơ để làn da đẹp từ sâu bên trong.

Hãy cùng tham khảo cách giảm cân siêu tốc từ dứa và cà chua dưới dưới đây để vừa có lợi cho sức khỏe, lại không lo tác dụng phụ.

Chuẩn bị:
+ Nửa quả dứa.
+ 5 quả cà chua.
+ 2 – 3 quả chuối chín.

Cách làm:
– Dứa sau khi mua về thì gọt sạch vỏ, loại bỏ mắt rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
– Cà chua rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.

– Chuối thì lột vỏ, cắt thành từng khoanh rồi đem luộc chín, cho thêm một chút muối.
– Sau khi sơ chế xong, cho cả 3 nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một ít nước lọc để thu được hỗn hợp không quá đặc, chống bị ngán.

– Cho hỗn hợp vào bình thủy tinh, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần. Mỗi lần sử dụng chỉ cần rót vài ly, thêm vài viên đá, khuấy đều rồi uống.

Cách sử dụng:

– Bữa sáng: Sau khi tập thể dục khoảng 30 phút thì uống 1 ly sinh tố dứa, chuối và cà chua.
– Bữa trưa: Trước khi ăn uống 1 ly sinh tố dứa, chuối, cà chua.
– Buổi chiều: Trước khi tập gym, uống 1 ly sinh tố trước 10 phút.

Để đẩy nhanh hiệu quả và rút ngắn quá trình giảm cân của bạn, song song với cách làm trắng da nhanh nhất này bạn kết hợp với uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, nhiều tinh bột. Đảm bảo sau một thời gian ngắn, bạn sẽ giảm cân thành công đồng thời làn da được cải thiện rõ rệt, da trắng mịn hơn và giảm mụn hơn hẳn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Không cần tốn tiền đầu tư vào spa, giã nát nắm rau này đáp lên mặt, da trắng vạn người mê

Cần gì phải tốn cả núi tiền để đầu từ vào việc spa, hay là những mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần một nắm là rau má giã nát rồi đắp lên mặt, bạn sẽ có làn da hồng tự nhiên.

Da đen, mụn thâm, đốm nâu hay tàn nhang đều có thể làm mất đi vẻ đẹp vốn có của bản thân. Bởi vậy, các chị em phụ nữ rất chú ý đến việc chăm sóc làn da cho mình. Nhưng không phải qai cũng biết cách sở hữu làn da trắng mịn không tỳ vết một cách tự nhiên.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng rau má có tác dụng làm đẹp da mặt nhanh chóng mà bền lâu nhất. Loại rau này không chi làm trắng da nhanh, mà còn có tác dụng làm lành sẹo mụn, trị vết thâm, đốm nâu do mụn gây ra, trả lại cho bạn làn da sáng mịn.Vì vậy, các chị em nên thử dùng làm đẹp cho mình nhé, yên tâm là hoàn tàn tự nhiên và không tác dụng phụ.

Chuẩn bị:
+ Rau má: 2 nắm to
+ Mật ong: 2 thìa cafe
+ Nước: 50ml
+ Muối: 1 nhúm
+ Chanh tươi: 1/2 quả
+ Máy xay sinh tố

Thực hiện:
– Rau má mang về nhặt bỏ lá úa, rửa sạch rồi ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút để loại bỏ hoàn toàn các chất đôc hại (nếu có). Sau đó, vớt rau ra và rửa lại lần nữa với nước lạnh rồi cát nhỏ khoảng 3-4cm.

– Chanh vắt lấy nước cốt ,cho vào bát con sạch.

– Kế tiếp, cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế và chuẩn bị vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi cho ra bát sạch.

– Rửa mặt thật sạch với nước ấm, nếu có thời gian thì xông hơi da mặt để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và giúp lỗ chân lông giãn nở thông thoáng.

– Đắp đều hỗn hợp vừa xay lên mặt, sau đó lưu lại hỗn hợp trên da mặt và thư giãn thêm 20 phút nữa để dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong da nhằm phát huy tối đa hiệu quả.

– Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước lạnh để các lỗ chân lông được se khít hoàn toàn.

Áp dụng công thức này 2 lần/ tuần và liên tiếp trong 2 tuần bạn sẽ thấy làn da thay đổi theo từng ngày. Các đốm nâu, tàn nhanh mờ dần, mụn cũng không còn tấn công nữa mà trả lại cho bạn làn da căng mịn, sáng hồng tự nhiên.

* Công dụng:

– Trong rau má có chứa nhiều triterpenoids, Vitamin A, E nên có khả năng giúp da trắng mịn, hồng hào và làm mờ các khuyết điểm nhanh chóng. Bên cạnh đó, xay rau má lấy nước uống trực tiếp sẽ không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mà còn giúp bạn sáng da từ bên trong nữa đấy.

Chúc các bạn thành công!

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Khoai Lang Thắng Đến 99% Giảm Ngay 5-7kg “Nhẹ Như Lông Hồng”

Nàng béo “núc ních” đang lo lắng không biết làm thế nào để “tống khứ” lũ mỡ thừa đáng ghét ra khỏi cơ thể mình. Thay vì cứ đắn đo, suy nghĩ mãi tại sao không ăn khoai lang luộc thay cơm, giảm hẳn 5-7kg/tuần, nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Hiện nay khoai lang đang được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn vào danh sách giảm cân của mình. Bởi lẽ, khoai lang có hàm lượng chất xơ dồi dào cộng với vị ngọt dễ tạo cảm giác no bụng, kiềm chế cơn thèm ăn, từ đó khiến cơ thể không muốn nạp thêm các món khác vào cơ thể. Hơn nữa, khoai lang có đủ vitamin, tinh bột cũng như protein và các khoáng chất cần thiết giúp cơ thể không bị mệt mỏi. Chỉ cần kiên trì áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang dưới đây, các cô gái hoàn toàn có thể giảm được 4kg – 5kg mà chẳng cần kiêng khem hay tập luyện vất vả.

Nguyên liệu:

+ 2 – 3 củ khoai lang

Cách thực hiện:

– Khoai lang mua về, rửa sạch với nước để loại bỏ hoàn toàn đất cát bên ngoài. Bạn có thể lựa chọn chọn khoai lang vàng, hay khoai lang tím tùy theo ý thích.

– Cho khoai vào nồi, đổ nước ngập mặt khoai, rồi luộc cho đến khi khoai lang chín mềm thì vớt ra.

– Khoai lang sau khi đã luộc chín, bạn có thể sử dụng ngay hoặc cắt thành từng khoanh nhỏ và để vào hộp kín, bỏ trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Lưu ý, bạn chỉ nên luộc khoai lang với số lượng vừa đủ dùng trong vòng 1 ngày thôi nhé tránh bị hỏng rất lãng phí. Bạn nên kết hợp với phương pháp giảm cân an toàn nếu muốn đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cách sử dụng:

– Ăn 3 củ khoai lang mỗi ngày, ăn thay cho 3 bữa cơm chính. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn kèm với rau xanh hoặc trái cây nhưng tuyệt đối không được ăn đồ chiên, xào nhiều dầu mỡ và tinh bột nào khác.

– Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và không ăn thêm đồ ăn vặt.

Chú ý:

– Trong quá trình thực hiện phương pháp giảm cân bằng khoai lang, bạn phải hạn chế chế biến khoai thành các món chiên, xào, rán,…Bởi trong môi trường dầu mỡ, các enzym tiêu hóa sẽ bị phá hủy, protein có trong khoai cũng bị biến chất dễ gây chướng bụng, đầy hơi thậm chí còn tạo phản ứng ngược, dễ gây tăng cân.

Chúc các bạn giảm cân thành công!