Với ly sinh tố dứa, chuối, cà chua này, giảm cân chưa bao giờ đơn giản đến thế, giảm hẳn 5-7 kg trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục vất vả.
Đối với những cô nàng núc ních mà đang có nhu cầu giảm cân thì hãy áp dụng ngay cách giảm cân bằng dứa, chuối, cà chua dưới đây đảm bảo vẫn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để cho cơ thể hoạt động cả động mà vẫn ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, bổ sung thêm protein, vitamin và chất xơ để làn da được trắng mịn từ bên trong.
+ 1/2 quả dứa
+ 5 quả cà chua
+ 2-3 quả chuối
– Dứa gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, loại bỏ mắt rồi thái thành từng miếng nhỏ.
– Cà chua khi mua về đem rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ và loại bỏ hạt.
– Chuối thì lột sạch lớp vỏ bên ngoài, cắt thành từng khoanh tròn mỏng rồi đem luộc chín với một chút muối biển.
– Sau đó, cho cả 3 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng một chút nước lọc để tạo thành một hợp không quá đặc và chống ngán hiệu quả.
– Bữa sáng: Ngay sau khi vừa thức dậy, bạn uống 1 ly nước chanh ấm. Tập thể dục trong khoảng 30 phút rồi uống thêm 1 ly sinh tố dứa, cà chuối và chuối nữa.
– Bữa trưa: Trước bữa ăn khoảng 30 phút, uống 1 ly sinh tố dứa, chuối và cà chua.
– Buổi chiều: Tập luyện thể dục thể thao xong uống 1 ly sinh tố dứa, chuối và cà chua.
– Buổi tối: Uống 1 ly nước chanh ấm trước khi đi ngủ.
Bên cạnh việc thực hiện đúng thực đơn giảm cân này, bạn cần phải bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và đồ ăn ngọt. Đảm bảo sau một thời gian ngắn, cân nặng của bạn sẽ giảm đáng kể, làn da cũng được cải thiện rõ rệt, trắng mịn và giảm mụn đi hẳn.
