Quên chuối luộc đi, ăn chuối nướng giảm cân mới thích, hiệu quả nhanh hơn 3 lần ăn kiêng, 5 lần tập gym và giảm hẳn 5 kg sau 1 tuần áp dụng.
Thành phần của chuối bao gồm đầu đủ các loại vitamin B, magie, kali và đặc biệt không chứa chất béo, cholesterol nên rất tốt hệ thần kinh, xương và thận. Ngoài ra, bổ sung chuối vào thực đơn mỗi ngày còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, từ đó cân nặng tụt dốc ầm ầm. Hơn nữa, cách giảm cân nhanh nhất bằng chuối nướng còn mang đến cho bạn làn da căng sáng, mướt mịn từ sâu bên trong. Hãy cùng chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện bí quyết giảm cân bằng chuối nướng dưới đây nhé!
Nguyên liệu:
+ 3-4 quả chuối tây chín (nên chọn chuối tây và chọn những quả không chín mềm cũng như những quả chuối ương để tránh vị chát)
Cách thực hiện:
– Đầu tiên, để nướng chuối, bạn đặt một chiếc vỉ nướng lên trên bếp hồng ngoại, sau đó xếp từng quả chuối lên vỉ nướng rồi nướng ở nhiệt độ vừa phải. Khi thấy vỏ chuối đen lại, mật chảy ra thì dừng lại.
– Nếu nhà bạn nào có lò vi sóng thì hãy tận dụng chúng để nướng chuối. Với cách làm này sẽ đơn giản hơn rất nhiều, bạn đặt chuối lên một chiếc đĩa rồi cho vào lò vi sóng, nướng ở nhiệt độ 150 độ C trong khoảng 30 – 45 phút là có thể lấy ra sử dụng.
Cách sử dụng:
– Trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút, bạn ăn 2-4 quả chuối nướng. Ngoài ra, có thể ăn thêm chuối nướng trước khi đi tập thể dục hay chơi thể thao để bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể.
– Áp dụng phương pháp giảm cân này mỗi ngày. Sau 1 tuần, bạn hoàn toàn bất ngờ với kết quả nhận được, giảm 5kg khiến thân hình thon gọn như siêu mẫu.
Lời khuyên:
– Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bên cạnh việc ăn chuối nướng mỗi ngày, bạn phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày. Hạn chế nạp nhiều tinh bột, thức ăn chứa dầu mỡ vào cơ thể. Đồng thời, dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Chúc các bạn thành công với cách giảm cân này!
