Có rất nhiều chị em đã thành công trong việc chăm sóc sắc đẹp với một số loại thực phẩm thường ngày mà không cần phải đến thẩm mỹ viện. Những loại thực phẩm thường tưởng chừng bình thường nhưng nếu sử dụng đúng cách sẽ giúp cơ thể chống lão hoá hiệu quả và mang lại cho bạn sức khoẻ và vẻ đẹp tự nhiên.
Rượu vang đỏ.
Trong quả nho có nhiều chất chống oxy hoá và giúp cơ thể khoẻ mạnh. Những chất chống oxy hoá đặc biệt có trong rượu vang đỏ giúp làm giảm nguy cơ ung thư hiệu quả nhưng chỉ uống một lượng vừa đủ, tốt nhất là mỗi ngày 1 ly.
Trà xanh
Trà xanh là loại thức uống phổ biến ở Việt Nam, nếu uống trà đúng cách nó vừa giúp tăng cường sức khoẻ và những chất chống oxy hoá có trong trà xanh sẽ giúp tươi trẻ cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Trà thường được các chị em áp dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày để lấy lại vóc dáng thon gọn. Trong trà có chất polyphenol cung cấp cho bạn năng lượng và giúp thư giãn đồng thời mang lại cho bạn một làn da đẹp. Nhưng nếu uống quá nhiều trà sẽ làm cho bạn bị mất ngủ.
Nước hoa quả
Nước hoa quả được chị em biết đến với bí quyết làm đẹp, hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước cam, nước ép táo hay nước việt quất. Những loại nước hoa quả vừa giúp chống lão hoá vừa là cách làm trắng da cho các chị mà còn tốt với những người thận yếu.
Cà phê
Việc cà phê có thể giúp chống lão hoá nghe thật vô lý nhưng đây là sự thật, khi bạn uống 1 ly cà phê vào mỗi buổi sáng là thói quen tốt. Cà phê giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch và đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh về gan và cả ung thư.
Nước ép rau củ
Có thể bạn chưa biết không chỉ hoa quả mà rất nhiều loại rau củ cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa.
