Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng đến thế nếu bạn biết sử dụng bắp cải để thực hiện bí quyết giảm cân dưới đây, giảm nhanh 10kg trong 5 ngày là thật đấy.
Sở hữu một vóc dáng thanh mảnh, thon gọn cùng mức cân nặng ổn định là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, để có được điều này là chuyện không phải dễ dàng, chị em cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, vận động thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày và đừng quên uống ly nước giảm cân từ bắp cải dưới đây.
Chuẩn bị:
– 2 thìa nước cốt chanh tươi
– 1 quả táo
– 1 thìa hạt thì là
– 1 củ gừng
Cách thực hiện:
– Bắp cải, táo, gừng khi mua về đem rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho vào nồi nước, đun sôi trên bếp trong khoảng 5-10 phút. Sau đó thêm hạt thì là và nước cốt chanh vào là bạn có ngay ly nước uống lành mạnh lại có công dụng giảm cân tuyệt vời.
Cách dùng:
– Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống ly nước này vào mỗi sáng, có thể cho thêm vài viên đá để làm tăng thêm hương vị của món ăn. Với những cô nàng bận rộn, không có nhiều thời gian thì có thể làm nhiều hơn rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.
Công dụng:
– Trong bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin C, kali, lưu huỳnh có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan. Hơn nữa, bắp cải còn chứa hàm lượng calo cực kì thấp, do đó là nguyên liệu giảm cân tuyệt vời. Kết hợp với gừng tạo nên công thức giảm cân thần thánh, đốt cháy 3-5kg trong 1 tuần.
Lời khuyên:
– Bên cạnh việc uống nước ép bắp cải mỗi ngày, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hãy bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày đồng thời uống đủ nước để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
– Mỗi ngày, luyện tập thể dục thể thao khoảng 30 phút để cơ thể được khỏe mạnh, săn chắc.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
