Chị em ơi! Không phải khổ sở tập gym hay ăn kiêng vất vả đâu, cứ uống nước mía theo công thức này, giảm 5-7 kg/tuần là thật đấy.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần bên trong của nước mía có khả năng đào thải độc tốc, thanh lọc cơ thể. Nếu chị em biết sử dụng đúng cách thì nước mía sẽ có tác dụng làm đẹp da, giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tham khảo công thức giảm cân bằng nước mía dưới đây để sở hữu da xinh, dáng đẹp như hot girl nhé.
+ 1 lít nước mía ép nguyên chất
+ 5 quả ớt chuông
+ Dụng cụ hỗ trợ: Máy xay, rây lọc, bình đựng có nắp đậy
Bước 1: Ớt chuông ngâm trong chậu nước muối pha loãng khoảng 5 phút để loại bỏ độc tố bên ngoài (nếu có). Sau đó, vớt ra, rửa lại với nước 2-3 lần nữa.
Bước 2: Cắt từng quả ớt chuông làm đôi, dùng mũi dao nạo bỏ phần hạt bên trong rồi thái thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với 1 lít nước. Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.
Bước 3: Cho nước mía và nước ớt xay vào 2 bình thủy tinh khác nhau, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần.
– Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 3 lần vào trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút. Khi uống, bạn trộn đều 1 thìa nước ớt chuông với1 cốc nước mía khoảng 250ml.
– Duy trì công thức này liên tục trong 1 tuần và bổ sung thêm 2 lít nước lọc mỗi ngày để đạt được hiệu quả nhanh chóng. Kết hợp phương pháp giảm cân 3 ngày với trứng để có thân hình quyến rũ khoẻ mạnh.
– Ớt chuông chứa nhiều vitamin và hàm lượng chất xơ cao, ít calo. Khi trộn cùng với nước mía sẽ bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, từ đó khiến cơ thể giảm cân nhanh chóng mà không bị đói hay mệt mỏi.
– Song song với việc uống nước mía mỗi ngày, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Bổ sung nhiều rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày, cắt giảm tối đa lượng tinh bột và tránh ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
