Nếu các bạn đang có nhu cầu giảm cân mà không muốn làm ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của mình thì đừng bỏ qua cách giảm cân bằng gừng dưới đây nhé.
Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Hàm lượng tinh chất có trong gừng rất tốt cho sức khỏe cũng như đối với quá trình giảm cân. Tinh chất gingerol cùng đặc tính cay nóng của gừng giúp đốt cháy chất béo và ngăn ngừa sự hình thành của mỡ thừa. Đặc biệt hơn, khi kết hợp gừng với chanh càng thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Chuẩn bị:
– 2 củ gừng
– 4 thìa canh mật ong
– 2 quả chanh tươi
– Hộp hoặc lọ sạch có nắp
Cách làm:
– Gừng tươi khi mua về, dùng dao cạo sạch lớp vỏ bên ngoài rồi đem rửa sạch.
– Cắt chanh làm đôi, vắt lấy phần nước cốt chanh cho vào chiếc bát, loại bỏ hết hạt. Còn 1 quả thì cắt thành từng lát mỏng.
– Dùng dao thái gừng thành từng sợi nhỏ, chú ý sợi gừng càng nhỏ và càng mảnh thì càng tốt vì hỗn hợp sẽ ngấm nhanh hơn.
– Xếp gừng và các lát chanh đã xơ chế vào hộp, theo từng lớp đan xen nhau. Sau mỗi lớp thì bạn đổ mật ong lên trên. Hoàn thành xong, rót nước cốt chanh lên bề mặt hỗn hợp.
– Đậy kín nắp hộp rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sau 2 tuần thì bạn lấy ra sử dụng.
Cách sử dụng:
Hàng ngày, bạn lấy 1 thìa hỗn hợp gừng ngâm nước cốt chanh hòa tan vào 250ml nước ấm để uống. Tốt nhất, bạn nên uống 1 ly nước này vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy khi bụng còn rỗng và uống 1 ly vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng. Tuyệt đối không được uống quá 3 cốc mỗi ngày.
Công dụng:
Hỗn hợp gừng ngâm nước cốt chanh có khả năng thành lọc cơ thể và đào thải độc tố ra bên ngoài. Thường xuyên uống ly nước này, bạn sẽ được sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc. Không chỉ có vậy, gừng ngâm nước cốt chanh còn có khả năng nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn.
Chúc các bạn thành công!
