Bên cạnh những thực đơn giảm béo bạn cũng nên tìm kiếm cho mình những bí quyết riêng để hỗ trợ giảm béo nhanh và an toàn cho những người thừa cân. Bạn có thể tự chế các loại nước uống hàng ngày, trà giảm béo cũng là một sự lựa chọn cho bạn giảm béo.
Trà là thức uống lạnh mạnh rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều chất chống oxi hóa có trong sản phẩm trà xanh giúp phòng chống bệnh tật và có tác dụng giảm béo, giảm mỡ bụng tuyệt vời.
Hãy cùng thưởng thức 3 loại trà giảm béo tự chế sau đây nhé!
1.Trà dâu tây, táo đỏ
Nguyên liệu:
Dâu tây, táo tàu đỏ, đường, đá.
Cách làm:
Dâu tây ngâm với nước muối, để ráo, bỏ cuống và cắt đôi. Táo tàu đỏ cắt nhỏ, rồi cho vào ấm nước, đặt lên bếp đun sôi. Đợi sôi khoảng 5 phút hãy cho đường, vị ngọt tùy khẩu vị.
Xếp dâu tây vào tách, rót nước đường táo tàu đã đun vào, đợi khoảng 2-3 phút là có thể thưởng thức. Nếu thích uống nhạt bạn có thể cho thêm đá bào vào.
Dâu tây rất giàu pectin và chất xơ, có thể loại bỏ các chất có hại trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giải nhiệt, tăng sự thèm ăn, đặc biệt sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ uống một tách trà dâu tây sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
2.Trà hạt nho
Nguyên liệu
1 tách hạt nho, 1 chiếc ấm nhỏ, 300ml nước lọc.
Cách làm
Cho hạt nho và nước vào ấm đun sôi, nấu khoảng 3-5 phút cho ngấm. Sau đó sử dụng uống nước trà hạt nho. Nếu bạn thường xuyên ăn nho, có thể lấy hạt nho đem phơi khô, cất đi và dùng dần. Lưu ý, không bỏ đường vào nước trà hạt nho.
Mách bạn
Quả nho từ hạt, vỏ cho đến cùi nho đều rất tốt trong việc giúp bạn giảm béo an toàn và hiệu quả hơn. Đa phần mọi người ăn nho thường bỏ hạt mà không biết rằng trong hạt nho có giàu cellulose, axit hữu cơ, và các chất khác, có khả năng chống lão hóa và giảm cân, giữ vóc dáng hiệu quả.
3.Trà táo gai, cam thảo
Nguyên liệu
Vài nhánh cam thảo, 5-6 quả táo gai đã phơi khô.
Cách làm
Đun nước sôi, tráng ấm, tách rồi cho táo gai, cam thảo vào hầm, 5 phút là dùng được. Vị ngọt thanh mát của cam thảo và vị hơi đắng của táo gai tạo nên hương vị rất dễ chịu.
Công dụng của táo gai là giảm mỡ máu rất tốt cho người tiểu đường, cao huyết áp, nó còn ức chế sự thèm ăn. Khi uống vào bạn sẽ có cảm giác hơi đầy bụng một chút, làm giảm lượng thức ăn thông thường.
Ngoài công thức 3 loại trà tự chế này ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm viên uống giảm cân để thúc đẩy quá trình giảm béo nhanh hơn, an toàn và hiệu quả hơn, giúp bạn rút ngắn thời gian thực hiện.
