Lòng trắng trứng thường được sử dụng trong thực đơn giảm cân của người tập thể hình vì nó chứa ít calo và chất béo tăng cường cơ bắp vì vậy lòng trắng trứng là cách giảm cân nhanh và khoa học. Với lựa chọn thông minh này bạn sẽ có được hiệu quả giảm cân cao.
Giảm cân nhanh từ lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có chứa nhiều lutein và zeaxanhthin xoá mờ những vết tàn nhang trên da là một trong những cách làm trắng da hiệu quả nhờ có chứa nhiều vitamin và giúp tăng cường canxi làm cho xương cứng khoẻ. Ăn lòng trắng trứng không chỉ tốt cho sức khoẻ và tim mạch mà còn mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn.
Với thực đơn mỗi bữa sáng 2 quả trứng luộc cùng với nước ép trái cây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn so với bình thường khoảng 60%. Ăn trứng luộc với bánh mì cùng với nước ép cà chua vào mỗi buổi sáng sớm sẽ giúp bạn có được thực đơn giảm cân khoa học vừa giúp giảm cân vừa giúp tăng cường sức khoẻ.
Bí quyết giảm cân nhanh từ lòng trắng của trứng
Nhưng các chuyên gia cũng cảnh bảo rằng bạn không nên lạm dụng chế độ ăn giảm cân này vì bạn phải đảm bảo đúng liều lượng vì nếu ăn quá nhiều bạn sẽ bị tăng cholesterol trong máu và mắc bệnh vàng da. Vì vậy bạn chỉ nên thực hiện chế độ ăn này 3-4 lần trong 1 tuần và bạn có thể áp dụng cả lòng đỏ trứng để tăng cường dinh dưỡng và giảm cân nhanh hơn.
