Việc tìm ra phương pháp giảm cân mới để thích hợp với công việc và thời gian hiện tại của bạn. Bạn vừa có thể giảm cân nhanh như mong muốn mà vừa đảm bảo được thời gian và công việc của mình.
Béo phì là căn bệnh phổ biến và là kẻ thù của hầu hết mọi người trong cuộc sống hiện nay nhất là đối với các chị em phụ nữ làm việc văn phòng. Căn bệnh thừa cân béo phì là kẻ thù của nhan sắc cùng một số bệnh nguy hiểm như: tiểu đường, tim mạch, xương khớp,…
Việc tìm ra phương pháp giảm cân thích hợp để tiết kiệm thời gian và công sức mà vừa an toàn hiẹu quả là mong muốn của hầu hết mọi người để lấy lại vóc dáng thon gọn. Trong thời buổi hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm béo đang được sự dụng để lấy lại vóc dáng trong đó có kiểu truyền thống lẫn cả hiện đại.
Dưới đây là một số phương pháp giảm béo phổ biến đang được nhiều người áp dụng hiện nay để lấy lại vóc dáng đẹp và an toàn.
Tập thể dục và ăn kiêng
Tập thể dục giảm cân có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân nhờ đốt cháy mỡ và tăng cường cơ bắp để cho bạn vóc dáng thon gọn hơn. Ngoài ra tập luyện thể dục còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất để tiêu hao năng lượng và loại bỏ mỡ thừa giúp cơ thể săn chắc và thon gọn hơn.
Ăn kiêng giảm cân là phương pháp giúp cân bằng chất trong cơ thể, hạn chế cung cấp calo và chất béo vào trong cơ thể đồng thời tăng cường ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể hoạt động. Nếu thực hiện một cách khoa học về khẩu phần ăn thì một tháng bạn có thể giảm được từ 2-3kg. Nếu lạm dụng việc nhịn ăn để giảm cân thì sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn.
Uống thuốc giảm béo
Hay còn có tên gọi là thuốc giảm cân, loại sản phẩm này sẽ giúp ức chế cảm giác thèm ăn của bạn, một số loại còn có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu và một số loại cũng có thể gây ra tiêu chảy. Những sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên thường sẽ có tác dụng tốt hơn so với các sản phẩm kém chất lượng.
Massage giảm béo
Massage giảm béo gồm có phương pháp massage quấn nóng và day ấn huyệt giúp lưu thông kinh lạc.
Nguyên lý của phương pháp massage giảm cân là giúp di chuyển tạm thời các mô mỡ sang vùng lân cận khiến số đo của vùng được trị liệu tạm thời giảm xuống. Nhưng nếu ngưng trị liệu thì lớp mỡ sẽ nhanh chóng quay trở lại.
Phẫu thuật giảm béo
Để giảm cân nhanh chóng lấy lại vóc dáng không ít chị em phụ nữ đã chọn cách giảm cân nhanh nhất đó là phẫu thuật giảm mỡ, tiêm thuốc làm tan mỡ.
Việc làm biến mất mỡ quá nhanh và đột ngột của các tế bào sẽ khiến cơ thể nhanh chóng phát triển để lấp lại vào khoảng trống đó. Phương pháp giảm cân này có nguy cơ để lại tổn thương sau phẫu thuạt và sau khi thực hiện cần chú ý việc cháy máu và nhiễm trùng.
