Nếu bạn gái nào đang bị chê vừa gầy vừa lép thì hãy bổ sung ngay 4 món ăn thơm ngon, bổ dưỡng này để ngực nở, mông cong sau đúng 1 tháng.
Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố quyết định đến kích thước vòng ngực và vóc dáng của chị em. Vì thế, hãy bổ sung 4 món ăn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực kỳ cao này trong các bữa ăn hàng ngày để sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ, vóc dáng đầy đặn, khỏe mạnh.
1. Trứng gà mật ong
Ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, do đó muốn tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả thì cần bổ sung những loại thực phẩm làm tăng trưởng vòng 1. Trứng gà mật ong chính là món ăn lý tưởng dành cho hội chị em ngực lép, cung cấp hàm lượng protein, chất béo cho việc hình thành mô mỡ ở ngực.
Công thức làm trứng gà mật ong rất đơn giản. Bạn chỉ cần đập quả trứng gà ra bát rồi đánh bông lên, thêm sữa đặc, mật ong vào, dùng thìa khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, cho vào nồi cơm hấp chín. Khi trứng chín thì thưởng thức ngay khi còn nóng để tránh làm giảm hương vị thơm ngon của món ăn.Bổ sung đều đặn món trứng gà mật ong vào mỗi sáng hoặc trưa trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất, hạn chế ăn vào buổi tối để tránh tình trạng tích mỡ vùng bụng.
2. Sinh tố sữa đu đủ xanh
Tăng size “núi đôi” bằng đu đủ xanh là bí quyết làm đẹp đã được lưu truyền từ bao đời nay. Lượng enzim dồi dào có trong đu đủ xanh kết hợp với sữa sẽ thúc đẩy hình thành và phát triển các mô mỡ ở ngực, không những khiến vòng 1 nở nang mà còn hỗ trợ làn da vùng này thêm căng mịn và săn chắc.
Để làm sinh tố sữa đu đủ xanh, bạn cần gọt vỏ ¼ quả đu đủ xanh rồi rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 1 cốc sữa tươi và bật máy xay sinh tố trong vòng 30 giây. Sau 30 giây, đổ hỗn hợp ra ly và thêm vài viên đá lạnh để thưởng thức ngay.
3. Gà hầm đỗ tương
Trong khi, đậu tương rất giàu estrogen có tác dụng kích thức vòng 1 phát triển tự nhiên thì thịt gà chứa hàm lượng protein dồi dào rất có lợi cho sự phát triển của vòng 1. Vì thế, mỗi tuần bạn nên ăn đều đặn 2-3 lần món gà hầm đỗ tương vào bữa sáng hoặc trưa để kích thích vòng 1 phát triển và bồi bổ cho sức khỏe.
4. Hỗn hợp bơ óc chó
Bơ là một loại quả giàu axit béo không bão hòa, kích thích tăng độ đàn hồi của các mô ngực. Lượng vitamin A có trong bơ còn thúc đẩy quá trình tiết estrogen làm tăng kích thước vòng 1 kết hợp với hàm lượng vitamin C có trong hạt có chó có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực. Vì thế, bổ sung hỗn hợp bơ óc chó thường xuyên vào cơ thể sẽ giúp bạn “nâng cấp” bộ ngực như ý muốn.
Chúc các bạn thành công!
