Hướng dẫn giảm béo bằng rau quả
Tất cả con trai ai cũng muốn sở hữu 1 vóc dáng đẹp, nhưng nghĩ đến việc hạ cân là thấy khổ nên dần dần bỏ cuộc. Vậy các bạn nên áp dụng bí quyết giảm cân bằng thực phẩm dưới đây chắc chắn sẽ rất đơn giản mà tiết kiệm thời gian + chi phí.
Sau đây là các loại rau quả sẽ giúp giảm cân hiệu quả, các bạn chỉ cần kiên trì 1 chút thì sẽ thấy hiệu quả ngay trong tuần đầu tiên áp dụng. Không những vậy mà còn có công dụng nữa là đẹp da. Các bạn có thể phối hợp các cách giảm cân bằng thực đơn giảm cân sau:
Uống nhiều nước
Giảm béo mặt thường sẽ đi kèm giảm béo cơ thể, dù sao bạn cũng không thể giảm béo gương mặt nếu vẫn thừa cân. Uống nước thật sự rất tốt cho cơ thể, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân.
Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước bạn sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.
Hướng dẫn giảm béo bằng chanh muối/nước cam.
Nếu bạn nào thích uống cam hoặc chanh với đường thì hãy thay đường bằng muối, uống hàng ngày, sau 1 tháng, các bạn sẽ không muốn uống nữa vì người sẽ gầy rất nhanh đấy ạ.
Hướng dẫn giảm béo bằng bí đao luộc.
Luộc 1 đĩa bí xanh ăn liên tục thay cơm tối trong 1 tuần, các bạn có thể giảm hơn 1kg
Bí đao (quả bí) có protit, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Trong y học cổ truyền phương đông, bí đao được dùng làm thuốc với tên gọi là “đông qua”, nó có vị ngọt, tính lạnh, không độc, có tác dụng lợi tiểu, tiêu phù thũng, giải khát, làm mát tim, trừ phiền nhiệt, tiêu sưng mụn nhọt…
Hướng dẫn giảm cân bằng xoài chín.
Đối với bạn nào thích ăn xoài thì hãy tích cực ăn hơn nữa.1 ngày ăn từ 3-4 trái xoài cũng giúp các bạn giảm khoảng 1kg/ 1 tuần.
Phương pháp giảm cân bằng bắp luộc.
Cũng tương tự như với khoai nhưng nên ăn 1 bữa chỉ nguyên là ngô luộc thôi nhé -> giảm 1kg/ tuần.
~ Bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả từ Mỹ như: Relacore, Beautiful Slim Body, Best Slim, Super Fat Burner…để đẩy nhanh tốc độ giảm béo của mình! Chúc các bạn giảm cân thành công!
