Cách giảm cân bằng hạt đậu đen dưới đây vừa an toàn và dễ làm, các bà mẹ bỉm sim cũng có thể áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái.
Giảm cân luôn là bài toán khó, nhất là đối với chị em phụ nữ sau sâu, bởi cơ thể tăng cân chóng mặt khi mang bầu kết hợp với việc bồi bổ để có nhiều sữa cho con bú khiến nỗi lo lắng ngày càng tăng lên. Trong khi đó, việc dùng thuốc giảm cân hay ăn kiêng sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến em bé, vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả? Đừng quá lo lắng, chị em chỉ cần áp dụng bài thuốc giảm cân từ đậu đen ngâm giấm của phụ nữ Nhật dưới đây, đảm bảo lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau đúng 1 tuần thực hiện.
Chuẩn bị:
– 0.5kg đậu đen
– 1 chai giấm đen Nhật Bản
Cách thực hiện:
– Đậu đen cho lên chảo rang chín. Trong quá trình rang, dùng thìa đảo đều tay để hạt đậu đen chín đều và không bị cháy.
– Cho đậu đen đã rang vào lọ thủy tinh, đổ ngập giấm đen Nhật Bản vào sao cho xâm xấp mặt hạt đậu đen thì đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, sau 3 ngày thì có thể đem ra sử dụng.
Cách dùng:
Đậu đen sau khi ngâm sẽ hút giấm đen và trương to lên, khi ăn có vị bùi bùi, mềm và ngọt. Để giảm cân hiệu quả, mỗi ngày bạn ăn 10 hạt đậu đen ngâm giấm trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nếu như bạn chưa quen thì có thể ăn với cơm hoặc thức ăn bình thường.
Chỉ sau 1 tuần đầu tiên, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm đi nhiều, cân nặng giảm mà không cần ăn kiêng hay luyện tập khổ sở. Khác với các phương pháp giảm cân thông thường, ăn đậu đen ngâm giấm vừa làm giảm trọng lượng cơ thể lại không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay gây cảm giác mệt mỏi. Nếu muốn giảm cân nhanh thì bạn hãy kết hợp với chế độ ăn uống khoa học hợp lý, giàu chất xơ, uống nhiều nước và hạn chế tinh bột nhé!
Chúc các bạn giảm cân thành công!
