Chắc chắn, ít ai biết dưa lê là một loại quả có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Chỉ cần ăn 3-4 quả dưa lê mỗi ngày, da vừa trắng, dáng vừa xinh.
Dưa lê là loại quả chứa nhiều vitamin A, B, C cùng các chất khoáng như magie, matri,… Đặc biệt thành phần bên trong của nó không chứa cholesterol. Do đó, bạn có thể ăn dưa lê thoái mái mà không lo tăng cân.
Không những vậy, loại quả này còn chứa lượng nước rất cao, cung cấp lượng nước cần thiết để cho da luôn căng bóng, mịn màng và căng tràn sức sống. Vì thế, những bạn gái có cơ địa khó giảm cân, chỉ cần ăn dưa lê mỗi ngày cũng giảm được ít nhất 7kg/2 tuần.
1. Cách ăn dưa lê nguyên quả để giảm cân
Bạn chỉ cần ăn 3 quả dưa lê mỗi ngày, có thể ăn dưa lê vào những lúc đói hoặc ăn trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn.
2. Cách làm sinh tố dưa lê
Chuẩn bị:
– 1 quả dưa lê to
– 1 thìa canh mật ong
– 1-2 thìa canh sữa đặc
– 3 viên đá lạnh
– Máy xay sinh tố, cốc và thìa
Cách làm:
– Khi mua dưa lê về, bạn rửa sạch, gọt lớp vỏ bên ngoài rồi thái thành từng miếng nhỏ.
– Cho dưa lê cùng với lượng mật ong, sữa đặc và đá lạnh vào máy xay sinh tố, bật chế độ xay nhuyễn.
– Hoàn thành xong, đổ hỗn hợp sinh tố ra ly rồi thưởng thức ngay.
Cách sử dụng:
– Mỗi ngày bạn hãy uống 2 ly sinh tố dưa lê vào trước bước ăn sáng và trước khi ăn tối để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Chú ý:
– Song song với việc giảm cân bằng dưa lê, bạn cần hạn chế nạp tinh bột vào trong các bữa ăn, tránh ăn những đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, thức uống có ga để đạt được kết quả tối đa nhất.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
