Béo mập hay béo ú chỉ cần ăn tỏi ngâm bia cũng biến thành siêu mẫu

Chuẩn bị:

+ 1kg tỏi tươi

+ 1 lon bia

+ Giấy bạc

+ Nồi cơm điện

Thực hiện:

– Tỏi mua về, bóc sạch lớp vỏ bên ngoài để loại bỏ bụi bẩn bám bên ngoài.

– Tiếp đến, cho tỏi vào một bát tô lớn, đổ từ từ bia vào, ngâm trong 30 phút. Dùng thìa khuấy đều để tỏi ngấm hết vào bia.

– Sau khoảng thời gian đó, đặt tỏi vào trong giấy bạc, gói kín rồi cho vào nồi cơm điện, bật nấc ủ và để như vậy trong khoảng 2 tuần.

* Lưu ý: Trong quá trình ủ tỏi, bạn nên kiểm tra tỏi xem có ấm không. Ngày thứ 5, tỏi phải chuyển sang màu nâu nhạt, có độ mềm và bớt mùi nồng. Đến ngày thứ 10, tỏi phải đen hơn, có mùi thơm, vị hơi chua, đan xen vị ngọt. Tiếp tục, ủ thêm 5-6 ngày nữa để cho các tép tỏi dẻo, mềm hơn rồi lấy ra sử dụng.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn ăn khoảng 1 củ tỏi ngâm bia, chia thành 2 lần và ăn trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

* Công dụng:

– Trong tỏi có thành phần allicin làm ức chế cơn thèm ăn và đốt cháy chất béo nhanh hơn. Bên cạnh đó, tỏi còn hạn chế sự tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể, từ đó giảm cân nhanh và hiệu quả.

– Không những thế, việc ăn tỏi thường xuyên còn giúp làm giảm lượng cholesterol bên trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường và rất tốt cho sức khỏe.

Lời khuyên:

– Bên cạnh việc ăn tỏi ngâm bia, bạn nên uống ít nhất 1,5 – 2l nước mỗi ngày. Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế ăn tinh bột mà hãy bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

– Chịu khó vận động 30 phút mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh

Chúc các bạn thành công!