Bạn quá gầy, bạn muốn tăng cân nhưng ăn mãi cũng chẳng thể cải thiện nổi cân nặng của mình. Đừng quá lo lắng hãy áp dụng ngay công thức hay ho dưới đây, đảm bảo bạn sẽ tăng cân nhanh chóng, hiệu quả sở hữu thân hình đầy đặn, quyến rũ đúng như bạn mong muốn.
Là phụ nữ ai cũng muốn mình sở hữu một thân hình chuẩn, quyến rũ thế nhưng bên cạnh những cô nàng đang cố gắng tìm đủ mọi cách để giảm cân thành công thì với những ai sở hữu một thân hình “còm nhom” tăng cân lại là một cực hình. Thực ra, một trong những cách tăng cân nhanh và hiệu quả nhất cho người gầy chính là lên cho mình một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tự chế thêm cho mình hỗn hợp tăng cân thần kỳ này để uống mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu ngay một vóc dáng đầy đặn, thân hình khỏe khoắn như mơ ước.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– Sữa tươi: 150ml
– Siro caramel: 1/2 cốc
– Kem chocolate: 1-2 thìa
– Sữa bột mạch nha: 3 thìa canh
– Máy xay sinh tố, cốc và thìa
Thực hiện:
– Cách thực hiên vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị bên trên vào máy xay sinh tố rồi bật nút xay nhuyễn trong khoảng 1 phút. Sau khi các nguyên liệu đã trộn đều và nhuyễn lại với nhau thì bạ tắt máy.
– Đổ hỗn hợp vừa xay ra một chiếc cốc rồi rắc 1 chút bột chocolate lên trên để tăng hương vị và tính thẩm mỹ.
– Cuối cùng, bạn cho thêm vài viên đá lạnh để tăng hương vị thơm ngon cho món sữa và thưởng thức luôn ngay sau đó.
Với ly sữa tăng cân này bạn uống đều đặn 1-2 ly sau bữa ăn 1 tiếng. Kiên trì áp dụng liên tục trong 1 tuần, đảm bảo sau khoảng thời gian đó bạn sẽ tăng cân nhanh như diều gặp gió, sức khỏe cũng tốt hơn gấp bội khiến bạn vô cùng hài lòng.
>>> Công thức tăng cân từ sữa bí đỏ
Lời khuyên:
– Bên cạnh phương pháp tăng cân với ly sữa này bạn nên chú ý chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ để tăng cân hiệu quả
– Dành ra 30 phút mỗi ngày để thực hiện những bài tập, hay một số môn thể thao nhẹ nhàng như chạy bộ, cầu lông,..để tăng cường sức khỏe ngày một tốt hơn.
Chúc các bạn thành công và luôn khỏe mạnh !
