Bạn muốn cải thiện cân nặng của mình nhưng bạn đã sử dụng rất nhiều cách tăng cân khác nhau, vừa mất thời gian, vừa tốn kém lại không có kết quả như mong đợi. Đừng quá lo lắng, hãy áp dụng công thức bí đỏ dưới đây đảm bảo gầy tới cỡ nào bạn cũng sẽ tăng nhẹ 3-5kg/tuần dễ dàng.
Bí đỏ là thực phẩm rất giàu vitamin và các khoáng chất thiết yếu nên có thể cải thiện cân nặng và sức khỏe cho người gầy. Chỉ cần bổ sung các món ăn được chế biến từ bí đỏ như sữa bí đỏ, cháo bí đỏ, canh bí đỏ, chè bí đỏ,…vào thực đơn hàng ngày, người gầy đến cỡ nào cũng sẽ nhanh chóng được sở hữu thân hình đầy đặn như mơ ước. Trong số đó, món sữa bữa bí đỏ được chế biến từ bí đỏ, nước cốt dừa, sữa,…được nhiều người ưa chuộng nhất, không chỉ bởi tác dụng hỗ trợ quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn, đồng thời còn giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ bên trong.
Nguyên liệu:
+ 1/2 quả bí đỏ loại to
+ 2 hộp sữa tươi có đường
+ 100ml nước cốt dừa
+ 1 lon sữa đặc
+ Máy xay sinh tố, rây lọc, bình đựng
Cách làm:
– Đầu tiên, bí đỏ khi mua về đem gọt sạch vỏ, bỏ hạt, rửa thật sạch bằng nước lạnh rồi cắt thành từng miếng nhỏ, để ráo nước.
– Tiếp đến, mang bí đỏ vừa cắt nhỏ đi hấp cách thủy hoặc cho vào nồi luộc chín (lưu ý khi luộc bạn chỉ enen cho một chút nước để tránh bí đổ mất đi độ ngọt). Cho bí đỏ đã hấp chín cùng với lượng sữa tươi, nước cốt dừa và 1/4 lon sữa đặc đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn để thu được hỗn hợp sền sệt.
– Đổ phần sữa bí đỏ vừa xay nhuyễn ra một chiếc nồi rồi cho lên bếp đun sôi. Trong khi đun, bạn dùng thìa khuấy đều để tránh tình trạng sữa đông lại. Đợi cho đến khi sữa bí đỏ sôi, tắt bếp, để nguội rồi rót cho vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần trong 2-3 ngày. Tham khảo thêm thực đơn tăng cân cho trẻ trên 1 tuổi để cho bé nhà bạn thoát khỏi cảnh gầy gò.
Cách sử dụng:
– Với ly nữa bí đỏ tăng cân này, để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên uống khoảng 200-300ml, chia làm 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng. Uống liên tục trong 1 tuần, sau khoảng thời gian đó bạn sẽ thấy cân nặng của mình bắt đầu chuyển theo hướng tích cực.
Chúc các bạn thành công với công thức này!
