Sở hữu thân hình mảnh mai, thon gọn là ước muốn của rất nhiều chị em phụ nữ, nhưng không phải ai cũng có thể kiên trì với chế độ tập luyện và ăn kiêng vô cùng khắt khe. Thay vì phải mất quá nhiều sức để đi tập gym tại sao bạn không ăn 2 lát gừng ngâm giấm vẫn có thể giảm 5-7kg/tuần dễ dàng.
Không hại dạ dày lại tốt cho sức khỏe, làm tăng cường sức đề kháng, gừng ngâm giấm chính là món ăn giảm cân đang được nhiều chị em tin dùng.
Gừng là loại gia vị có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ sinh ra nhiệt lượng. Loại nhiệt lượng này có tác dụng phân hủy mỡ thừa, giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, gừng chứa hàm lượng lớn chất gingerol và shogaol, thúc đẩy phân hủy và ức chế chất béo. Chất gingerol có trong gừng còn làm tăng độ pH trong dạ dày, giảm lượng cholesterol, từ đó giảm cân hiệu quả.
Trong khi đó, giấm chứa 16 loại axit hữu cơ và 20 loại axit amin thúc đẩy chất đường bài tiết, giảm lượng cholesterol bên trong cơ thể. Đặc biệt, axit amin có trong giấm, còn thúc đẩy chất đường, protein, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau tạo nên món ăn giảm cân hiệu quả mà không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chuẩn bị:
+ Gừng tươi
+ Giấm trắng
+ Lọ thủy tinh có nắp kín
Cách làm:
– Gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái thành từng lát mỏng. Chú ý chọn những củ tươi mới để có tác dụng tốt, làm tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
– Lọ thủy tinh tráng qua nước nóng, lau thật khô rồi xếp từng lớp gừng vào.
– Đổ giấm ngập mặt gừng rồi đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tuần là có thể lấy ra sử dụng.
Cách sử dụng:
– Sau khi hỗn hợp hoàn thành, mỗi ngày bạn lấy 2 – 4 lát gừng, ăn vào trước các bữa ăn sáng khoảng 20 – 30 phút. Nếu không ăn được các lát gừng này thì bạn có thể uống 1 thìa cafe nước gừng ngâm giấm để thay thế. Hỗn này có tác dụng tiêu hao mỡ thừa, đốt cháy chất béo, đào thải cặn bã ra bên ngoài.
Chăm chỉ thực hiện trong 1 tuần, cơ thể của bạn sẽ thay đổi tích cực một cách rõ rệt, mỡ thừa giảm hẳn, làn da cũng mịn màng và sáng hơn rất nhiều.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
