Mình thấy rất ngạc nhiên với phương pháp giảm cân Low-carb, tại sao chúng ta có thể giảm cân khi chỉ cần ăn ít tinh bột, rau xanh, trong khi đó lại có thể ăn thịt và chất béo nếu muốn! ban đầu là nghi ngờ nhưng sau khi tuân thủ nghiêm túc phương pháp giảm cân mới lạ này mình thật sự bất ngờ với hiệu quả của nó.
Sau khi được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn mình mới biết rằng phương pháp này là một phương pháp rất khoa học và được áp dụng rất phổ biến nhé!
Lý do để chúng ta đưa rau quả và tinh bột vào nhóm ăn chay là vì chúng chứa nhiều đường có thể chuyển hóa và làm tăng năng lượng trong cơ thể.
chính carb và sugar sẽ kích thích cơ thể tiết ra glỷxein gây nên tình trạng tích mỡ dưới da
cơ thể con người được hoạt động dựa trên 3 nền tảng chính
1. nền tảng tiêu thụ đường
2 . nền tảng tiêu thụ mỡ
3 . nền tảng tiêu thụ thịt
bình thường thì con người luôn ở nền tảng tiêu thụ đường (trừ người eskimo)
thế nên mới phải tính toán + lo lắng sốt vó xem ăn cái này có lên cân không ăn cái kia có lên cân không .
và thường dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng do ăn uống thiếu chất (sợ tăng cân nên không dám ăn hoặc ăn không đủ chất)
bây giờ nếu như chúng ta ngừng không cung cấp đường cho cơ thể nửa thì cơ thể sẽ tự động chuyển đổi sang chế độ hoạt động thứ 2 —– một chế độ mà bất kì chị em nào mà nghe một cái là sướng liền —- chế độ tiêu thụ mỡ .
khi không ăn đường nữa thì cơ thể sẽ chuyển sang tiêu thụ mỡ
đó là một điều hoàn toàn đơn giản
thế nên mới ra đời phương pháp lowcarb
lowcarb tức là ít carb , ít tinh bột – đường
khi ăn ít tinh bột , đường , cơ thể sẽ chuyển hẳn sang fat-metabolism , và sau đó chuyện gì thì các chị em đã hiểu
giảm cân ầm ầm.
đừng nói tớ nói đùa nha
không đùa đâu , giảm cân ầm ầm thật đấy .
các chị em nhà ta hay có cái kiểu ăn cho lắm vào rồi sau đó đi tập thể dục thẩm mỹ
thử hỏi tập bán sống bán chết không ngừng nghỉ trong 1 giờ thì các chị em tiêu thu được bao nhiêu calo ?
trả lời là dao động từ 300-500 calo , và trong 500 calo đó chỉ có 100calo được tiêu thụ từ mỡ , và 400calo còn lại là từ đường đang có trong người !!!
trong khi đó ăn kiêng theo kiểu lowcarb này thì các chị em ngồi không một chỗ một ngày cũng tiêu thụ trên dưới 1700calo từ đống mỡ bụng (chưa tính đến luyện tập)
không phải sướng hơn sao
ăn thả cửa
hiệu quả gấp 3 lần
và hầu như là không cần phải luyện tập.
Nếu bạn còn lo lắng với những phương pháp giảm cân hiện tại thì hoàn toàn có thể yên tâm để áp dụng chế độ ăn kiêng từ low – carb, chắc chắn phương pháp này sẽ làm bạn hài lòng với những gì mình đang chờ đợi đấy!!
xem thêm: <a href=”http://khoedepeva.com/thuoc-giam-can-rich-slim.html” target=”_blank” title=”thuoc giam can rich slim” rel=”dofollow”><strong>thuoc giam can rich slim</strong></a>, <a href=”http://khoedepeva.com/thuong-hieu/white-doctors” target=”_blank” title=”white doctors” rel=”dofollow”><strong>white doctors</strong></a>, <a href=”http://khoedepeva.com/thuong-hieu/white-doctors” target=”_blank” title=”white doctors” rel=”dofollow”><strong>white doctors</strong></a>
