Giảm cân người ta thường nói hai từ kiên trì, it ai nói giảm cân trong thời gian nhanh chóng. Điều này chứng tỏ sự khó khăn trong quá trình giảm cân, vậy làm thế nào để có thể giảm cân trong ba ngày đây? Một câu hỏi thật sự khó trả lời. Bạn tin được có thể làm được điều này không, tuy vậy bạn cũng đã từng nghe qua thực đơn có thể giảm cân trong ba ngày, nhưng thực tế có đúng như vậy không? Có bao nhiêu phần trăm thành công với loại thực đơn này.
Thực tế trên thế giới những năm 1985 đã có nói thực đơn giảm cân trong ba ngày, và hiện nay vẫn còn được lưu truyền lại. Vậy bạn hiểu thực chất bữa ăn giảm béo trong ba ngày là gì. Một bữa ăn có thể giảm cân trong ba ngày đòi hỏi thực hiện rất chặt chẽ và nghiêm khắc. Chế độ ăn uống được phục hồi sau 5 ngày sau. Công thức này có thể giúp cơ thể bạn gày đi nhưng chủ yếu mất nước cơ thể chứ không phải là mỡ. Vì vậy nếu sau ba ngày bạn trở lại sinh hoạt bình thường bạn rất có thể tăng cân nhanh.
Vậy cách ăn để giảm cân trong ba ngày thực hiện như thế nào!
Ngày thứ nhất
– Buổi sáng có thẻ dùng cà phê đen hoặc uống trà, pha thêm một hai thìa đường hoặc sữa đặc vào ly cà phê hoặc tách trà.
– Chỉ ăn một miếng bánh hoặc hạt điều, lựa chọn một trong hai thứ.
Buổi trưa:
– Thực đơn cho bữa trưa là một đĩa cá, Cũng cà phê đen hoặc trà pha thêm đường hoặc sữa uống như bữa sáng.
Bữa tối:
– Thực đơn cho bữa tôi đó là thịt nạc 100g kết hợp uống với một côc trà xanh. Cùng đó là cà rốt luôc một đĩa, táo một quả, uông cốc nước ép hoa quả để cho lạnh.
Sang ngày thứ hai
Thực đơn chia làm ban ngày rõ ràng như sau:
Ngày đầu tiên:
Thực đơn buổi sáng là:
– Một tach trà, hoặc ly cà phê đen.
– ½ quả chuối, và thêm một trứng gà.
Thực đơn của buổi trưa là:
– ăn một sữa chua hoặc ăn cá rán.
– Ăn tám chiếc bánh quy.
Thực đơn của bữa tối là:
– dùng ½ quả chuối, ½ của cà rốt ăn cùng hai lát thịt bò được rán chín và một bát canh bất kỳ.
Sang ngày thứ ba:
Ngày thứ ba như sau
Bữa sáng:
– Một cốc cà phê đen hoặc một tách trà xanh, thêm vào đó một, hai thìa đường, đi kèm ăn một miếng phô mai, một quả táo.
Bữa trưa:
– Bạn cũng ăn mọt quả trứng, một bát canh và thêm một café đen có sữa.
Bữa tối:
– Thực đơn của bữa tối: một cá rán, một bát canh cà rốt, chút dưa vàng và uống ½ cốc nước hoa quả lạnh.
Đi kèm với thực đơn trên mỗi ngày bạn phải uống đủ bốn cốc nước lạnh. Bạn đang rất cần cách giảm cân nhanh nhất để có thể đến những trung bộ váy đẹp dự tiệc, tuy nhiên khi giảm có quá trình giảm ba ngày như vậy rất có thể lại béo trở lại. Vì vậy khi giảm cân cũng như giảm béo phải có một quy trình thật nghiêm ngặt, đòi hỏi mọi người thưc hiện một cách nghiêm túc. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân và giảm béo hãy xây dựng cho mình kế hoạch thật cụ thể và cần thiết. Trành những kế hoạch giảm cân trong ba ngày này.
