Chẳng cần tập luyện vất vả hay tốn tiền mau thuốc giảm cân, trước khi đi nhủ cứ uống những loại nước này sáng hôm sau mỡ bụng lèo nhèo cũng bỗng dưng săn chắc, trả cho bạn vòng eo “con kiến” đáng mơ ước.
Những nguyên liệu dễ kiếm như rau cần tây, đậu đen, chanh, hoa quả… có tác dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời giúp các chị em ‘đốt cháy mỡ bụng’ nhạnh chóng mà không cần phải áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng kham khổ hay tập thể thao vất vả. Chỉ với vài thao tác là bạn đã có thể sở hữu ngay trong tay bí quyết giảm cân với những nguyên liệu này và dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ, ngay sáng hôm sau bạn sẽ thấy được hiệu quả thần kỳ mà nó mang lại.
1. Nước ép cần tây + chanh tươi
Rau cần tây luôn được biết đến với ngồn thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp cơ thể nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giảm béo bụng một cách hiệu quả. Hơn nữa, cần tây còn chứa hàm lượng calo rất thấp, vì vậy nó có tác dụng tích cực trong việc làm tiêu hao mỡ bụng.
Kết hợp với thành phần axit có trong chanh tươi giúp làm sạch và làm tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.
Nguyên liệu:
– 60g rau cần tây
– 1 trái chanh
– 4 ly nước lọc
Cách làm:
– Rau cần tây đem rửa sạch để loại bỏ đất cả sau đó thái nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn, chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt cho vào hỗn hợp và trộn đều.
– Thêm một chút nước lọc hoặc vài viên đá và uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm khi dạ dày trống rỗng, uống liên tục 5 ngày liên tục, sau khoảng thời gian đó bạn sẽ nhận được kết quả ngoài mong đợi.
2. Nước ép hoa quả
Nước hoa quả luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích uống trong chế độ giảm cân bởi nó có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết nên giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Lưu ý bạn không được ăn gì trong thời gian giảm cân với nước ép hoa quả, vì trong hoa quả vốn đã chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, vì thế chỉ cần uống loại nước ép này cũng là cách giúp bạn giảm cân nhanh nhất mà không hề mệt ,mỏi.
>>> Bạn có tin gà luộc là thực đơn giảm cân thần tốc trong 7 ngày giúp bạn loại bỏ mỡ hiệu quả cho cơ thể săn chắc?
Nguyên liệu:
– 228 ml nước cam
– 115 ml nước lọc
– 1/2 cốc sữa chua không đường
– 1/2 lát gừng
– 1 tép tỏi nhỏ
– 1 thìa dầu lanh
– 1 thìa hạt lecithin
– 1 thìa nước chanh tươi.
Cách làm:
– Cho toàn bộ các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay thật nhuyễn. Khi hoàn thành bạn đổ ra cốc và có thể thưởng thức ngay.
– Với hỗn hợp này bạn nên uống trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
3. Trà đậu đen
Nguyên liệu:
– Đỗ đen
– Nước lọc
Cách làm:
– Rửa sạch 1 bát nhỏ hạt đậu đen rồi cho vào chảo rang chín, trong quá trình rang bạn nên đảo đều tay để tránh trường hợp đậu đen bị cháy. Sau đó thêm vào 1,5 lít nước lọc và đun sôi.
– Sau khi sôi bạn hạ nhỏ lửa, ninh thêm 10 phút nữa cho hạt đậu mềm.
– Đợi nguội thì bạn cho nước này vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.
Bạn uống nước đỗ đen này thay cho nước lọc hàng ngày là bạn đã có thể giảm được 3kg mỡ thừa mỗi tuần. Đây là bí quyết giúp phụ nữ Nhật giữ được vóc dáng cân đối, thân hình săn chắc của mình.
