Giỏ hàng (0)
Trang Chủ / Cách Giảm Cân Nhanh Nhất / Thực Phẩm Giúp Làm Tan Mỡ Bụng

Thực Phẩm Giúp Làm Tan Mỡ Bụng

Vòng eo không mấy thon thả làm chị em mất tự, và không thoải mái khi mặc đồ hay ra ngoài, vậy thì hãy cùng tìm hiểu xem những loại thực phẩm nào có thể giúp ích cho chúng mình nhé!

Tỏi

giam-can

Giúp giảm lượng chất béo trong gan, chức năng chính là giải độc và sản xuất chất hóa học cần thiết cho tiêu hóa, phòng chống đầy hơi.

Cam và dưa hấu

Những loại hoa quả giàu nước rất tốt cho cơ thể của bạn, trong đó có cam và dưa hấu. Dưa hấu chứ 92% là nước còn cam cũng xấp xỉ 80-90%.

Sữa chua

Sữa chua không chỉ có hàm lượng nước cao mà còn thúc đẩy sự phát triển của những vi khuẩn có lợi trong dạ dày. Những vi khuẩn này sẽ giúp giảm lượng khí dưa thừa tích tụ theo thời gian.

Dâu tây và quất

 

dau-tay

 

Chất xơ cũng có trong một số loại trái cây ngon và quả mọng. Ăn những loại quả nhiều chất xơ như dâu tây và quất hay mơ khô và mận khô có thể giúp làm sạch hệ thống trong cơ thể.

Bưởi

Giống như các loại trái cây có hàm lượng nước cao khác, bưởi chứa 90% nước. Hơn nữa, bưởi còn chứa một hàm lượng lớn enzim đốt cháy chất béo.

Ớt

Làm cho bữa ăn của bạn thêm hương vị, giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, đột quỵ và bệnh tim. Bên cạnh đó chất capsaicin được tìm thấy trong ớt cũng có thể làm tăng sự trao đổi chất và hạn chế thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt.

Rau diếp và rau bina

rau-bina

Những cây rau màu xanh này là một liều thuốc bổ cho cơ thể gồm hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng giúp chống lại chứng khó tiêu, táo bón và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Bạc hà và gừng

Có tác dụng kích thích đường tiêu hóa cũng như lưu lượng chảy của nước bọt.

Bột ngũ cốc

Phụ nữ cần 25 gram thức ăn chất xơ mỗi ngày, giúp giảm táo bón nhưng điều đó lại thường xuyên gây ra đầy hơi. Chính vì vậy, thêm 5 gram bột ngũ cốc mỗi ngày vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp di chuyển mọi thứ qua ruột nhanh hơn.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top