Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Bằng Muối

Với cách giảm mỡ bụng tự nhiên và đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ và lấy lại một vùng bụng thon gọn không bị chảy xệ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.

cách giảm mỡ bụng

Chườm muối

Phương pháp giảm cân bằng cách chườm muối được bắt nguồn từ người Huế thời xưa, theo đông y thì việc chườm muối có tác dụng giảm đau lựng hiệu quả , giảm cơn đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng và làm săn chắc cơ bụng…

Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ ở bụng.

Bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng vì hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả với việcd dánh tan mỡ bụng giúp bạn có vùng bụng phẳng và săn chắc.

Cách thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối,  bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Cách 2: Đối với cách này, các bạn cần thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.

Xông hơi

Xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút sẽ giúp bạn tiêu hao lượng lớn calo và năng lượng tương đương với việc bạn đi bộ 30 phút. Cũng tương tự như các bài tập thể dục giảm cân bạn phải tuân thủ theo các nguyên tắc một cách nhất định.

Cách xông hơi để giảm cân không yêu cầu bạn phải theo chế độ ăn kiêng nhất định nào mà chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi ở nhiệt độ cao và thực hiện các động tác đơn giản như bấm huyệt, xua bóp và thư giãn để bài tiết chất độc.

Mỗi lần xông hơi khoảng 30 phút bạn có thể bài tiết được 0,7 đến 1 lít nước và làm tiêu hao được khoảng 600 kcal, sau khi xông hơi bạn sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Xông hơi vừa giúp giảm cân vừa giúp bạn có được tinh thần thoải mái và cơ thể khoẻ mạnh nhờ bài tiết được độc tố ra khỏi cơ thể, không chỉ vậy xông hơi còn giúp cho bạn có làn da khoẻ mạnh nhờ loại bỏ tế bào chết một cách hiệu quả.

Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Và Hiệu Quả

Lớp mỡ bụng dưới da là hậu quả của việc lười vận động. điều này cũng khó tránh khỏi do tính chất công việc của nhiều người là thường xuyên ngồi trong văn phòng, cùng với đó là thói quen ăn vặt rất khỏ bỏ làm cho lớp mỡ bụng rất khó được đánh tan. Chính vì thế chúng ta cần quan tâm nhiều hơn đến việc tập thể dục.

giam-mo-bung-nhanh-nhat

  luyện tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện vóc dáng, tiêu mỡ thừa, đồng thời làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch và tiểu đường.

Với chị em chúng mình thì có rất nhiều phương pháp như lăc vòng, chạy bộ, đặc biệt nếu có thời gian bạn nên đi bơi vì bơi là bộ môn thể thao có tác dụng hiệu quả nhất trong giảm cân. Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để dành cho những hoạt động thể thao ngoài trời, thì với một không gian nhỏ trong phòng ngủ hoặc ngoài ban công, bạn vẫn có thể thực hiện được nhiều động tác đơn giản như gập bụng, đá chân, hít đất… để làm tiêu mỡ bụng.

giam-mo-bung-nhanh-nhat-1

Bạn nên tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi, ví dụ thay vì đi thang máy, hãy đi thang bộ, và thay vì đi xe máy, hãy đi bộ khi có thời gian với những quãng đường ngắn…

những bài tập yoga cũng hỗ trợ bạn rất nhiều, hơn nữa lại còn giúp bạn thư giãn sau một ngày mệt mỏi.

Bên cạnh đó bạn cũng nên xem lại chế độ ăn uống của mình, cắt giảm bớt khẩu phần ăn, hạn chế những món chiên xào, và bổ sung thêm rau xanh để loại bỏ bớt lượng mỡ nạp vào cơ thể nhé.

Ngoài cách giảm mỡ bụng trên bạn có thể kết hợp với sản phẩm hỗ trợ giảm cân như thuốc Relacore, Beautiful Slim Body…để đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.