Thân hình tròn trịa, đầy ngấn mỡ khiến bạn không chỉ khiến bạn tự tin khi giao tiếp mà nó còn là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra những bệnh về đường huyết và mỡ máu. Vì vậy, giảm cân ngay là điều cần thiết, hãy thực hiện ngay sinh tố chuối xanh để loại bỏ hết mỡ thừa.
Chuối không chỉ là loại thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho cơ thể con người mà chuối còn cung cấp nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể, vì thế nó được xếp vào loại quả có công dụng giảm cân nhanh chóng. Một số nghiên cứu cho biết rằng chất xơ là thành phần giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cảm giác no, hạn chế việc nạp thức ăn vào bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, một dạng chất xơ khác có trong chuối còn có tác dụng kháng tinh bột, sẽ bị lên men trong dạ dày, tạo ra một loại sản phẩm có thể đốt cháy 20-25% chất béo có trong cơ thể.
Vậy còn trần chứ gì nữa mà không thực hiện ngay cách giảm cân nhanh nhất bằng chuối xanh dưới đây để loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa ra ngoài cơ thể.
Nguyên liệu:
– 3 quả chuối xanh
– Muối
– Nồi, máy sinh tố
– Khay đá
Cách thực hiện:
– Chuối xanh lột vỏ, sau đó ngâm trong chậu nước muối pha loãng trong khoảng 20 phút để chúng chảy hết nhựa đen và không còn vị chát.
– Tiếp đến, cho chuối vào nồi luộc trong khoảng 3 – 5 phút, vì nếu để quá lâu sẽ làm giảm tác dụng của nó.
– Tiếp đến, vớt chuối ra, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn để tạo thành hỗn hợp.
– Cho tất cả hỗn hợp vào khay đá rồi dùng màng bọc thực phẩm, bọc kín lại, để đông đá trong tủ lạnh.
Cách sử dụng:
Mỗi ngày, bạn chỉ cần lấy 5 viên đá chuối xanh rồi hòa tan với 1 cốc nước lọc để uống. Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần, vóc dáng của bạn sẽ thay đổi đáng kể.
Lời khuyên:
– Bạn có thể kết hợp nước chuối xanh đông đá với những loại quả yêu thích giàu chất xơ và vitamin c như dâu, cam,…để làm tăng thêm vị thơm ngon, bổ dưỡng.
– Hạn chế nạp lượng tinh bột, chất béo xuống mức thấp nhất.
Chúc các bạn giảm cân thành công với cách giảm cân trên !
