Trút bỏ 11kg trong 2 tuần “cực dễ” với ly nước “độc nhất vô nhị” này

Muốn giảm cân nhanh mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và da thì chị em đừng dại bỏ qua ly sinh tố “độc nhất vô nhị” này.

Từ xưa đến nay, ông bà ta vẫn thường có câu: “Nhất dáng nhì da” để nhấn mạnh tầm quan trọng của vóc dáng. Do đó, để được sở hữu thân hình “chuẩn” với vóc dáng thon gọn nhỏ xinh thì nhiều chị em đã phải bỏ ra cả đống tiền để hút mỡ hay mua những loại thuốc giảm cân. Tuy nhiên, sử dụng các phương pháp này vừa tốn kém mà bạn lại không lường trước được rủi ro. Vì thế, sử dụng sinh tố dứa-chuối-cà chua vẫn là tốt nhất, vừa giảm nhanh 11kg trong 2 tuần lại an toàn cho sức khỏe.

Cà chua chứa nhiều vitamin A, E và C giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố ra bên ngoài đồng thời cung cấp nước và độ ẩm cho da, do đó vừa giảm cân vừa dưỡng da hiệu quả. Trong khi đó, dứa chứa nhiều chất xơ, tạo cảm giác no bụng, kích thích hệ tiêu hóa, làm sạch ruột và thải độc nhanh chóng. Còn chuối là siêu thực phẩm tgiảm cân. Tuy có vị ngọt nhưng chứa ít calo nên không gây tăng cân, tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơm thèm ăn, từ đó làm giảm lượng thức ăn vào cơ thể và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Chuẩn bị:

– 5 quả chuối tây

– 5 quả cà chua

– 1/2 quả dứa

Cách làm:

– Chuối, cà chua, dứa cắt thành từng lát nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn để thu được hỗn hợp sánh mịn, đồng nhất.

– Cho hỗn hợp này vào bình thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

Cách thực hiện:

– Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 4 ly sinh tố dứa, cà chua và chuối vào các bữa sáng, trưa, xế chiều và tối. Chỉ cần uống như vậy và không cần ăn thêm bất cứ thứ gì. Ban đầu, bạn có cảm giác hơi chóng mặt và mệt mỏi vì do cắt giảm lượng tinh bột quá đột ngột. Tuy nhiên, chỉ sau khoảng 3 ngày, bạn đã quen dần và cảm thấy cơ thể thư thái và dễ chịu hơn hẳn vì cân nặng giảm đáng kể.

– Kiên trì áp dụng trong khoảng 2 tuần, bạn có thể trút bỏ được 11kg dễ dàng mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, làn da trắng hồng tự nhiên.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Cần gì thoa kem, trộn vitamin E với thứ này, da trắng như bông bưởi

Không phải tốn tiền mua kem dưỡng, chị em chỉ cần trộn vitamin E với thứ này, da sạm đen bẩm sinh cũng trở nên trắng mịn tự nhiên.

Làn da trắng mịn, hồng hào được xem là thước đo chuẩn mực của phụ nữ Á Đông nói chung và phụ nữ Việt Nam nói riêng. Để có được điều này, nhiều chị em chịu chi cả một số tiền cực lớn để phục vụ cho công cuộc spa hay sử dụng những loại mỹ phẩm cao cấp.

Thế nhưng, ít ai biết rằng, chỉ với các nguyên liệu tự nhiên sẵn có trong nhà như vitamin E, mật ong, sữa chua… cũng có khả năng biến làn da đen sạm bẩm sinh trở nên trắng mịn, mượt mà như bông bưởi.

Hãy cùng tham khảo 2 cách làm trắng da bằng vitamin E dưới đây nhé!

1. Cách làm trắng da bằng vitamin E, chanh và trứng gà

Chuẩn bị:

– 1 viênvitamin E

– 1 thìa nước cốt chanh

– 1 lòng trắng trứng gà

– 1 thìa mật ong

Cách làm:

– Chanh tươi rửa sạch, cắt làm đôi, ép lấy phần nước cốt và loại bỏ hết hạt ra bên ngoài. Trứng gà tách lấy phần lòng trắng trứng ra một chiếc bát riêng biệt.

– Trộn đều nước cốt chanh, dịch bên trong viên vitamin E, mật ong vào bát lòng trắng trứng, dùng thìa khuấy đều tay để thu được hỗn hợp đồng nhất.

2. Cách làm trắng da bằng vitamin E, chanh và sữa chua

Chuẩn bị:

– 1 viên vitamin E

– 1 thìa nước cốt chanh tươi

– 2 thìa sữa chua không đường

– Bát và thìa

Cách làm:

– Cho sữa chua, nước cốt chanh, dịch bên trong 1 viên vitamin E vào một chiếc bát, dùng thìa khuấy đều lên để cho chúng hòa quyện hết vào nhau, tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Cách dùng cho cả 2 công thức:

– Đầu tiên, bạn dùng sữa rửa mặt để vệ sinh da sạch sẽ nhằm giúp các lỗ chân lông nở ra đồng thời loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và bã nhờn bám trên da.

– Tiếp đến, sử dụng các đầu ngón tay, thoa đều 1 trong 2 hỗn hợp vừa tạo lên da theo chuyển động tròn, chiều kim đồng hồ. Để giúp cách dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn, các bạn nên kết hợp với một số động tác massage da nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút.

– Thư giãn, nghỉ ngơi cho đến khi hỗn hợp khô lại tự nhiên trên da rồi rửa lại mặt với nước sạch.

– Thực hiện đều đặn 1 trong 2 công thức này 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Công dụng:

Từ xưa đến nay, vitamin E vẫn được xem là thần dược cải thiện làn da ngăm đen cho chị em. ặc biệt khi chúng kết hợp với nước cốt chanh, sữa chua, lòng trắng trứng, mật ong sẽ tạo nên hỗn hợp làm trắng da thần kỳ có tác dụng tái tạo tế bào da mới, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm thâm cực tốt. Bởi vậy, chị em chỉ cần kiên trì thực hiện trong 1 thời gian ngắn là có làn da trắng đẹp như mơ.

Chúc các bạn thành công!

“Mừng rơi nước mắt” khi đắp khế chua lên mặt, mụn biến mất không vết tích

Nếu bạn đang bị mụn hoành hành, sử dụng mọi cách mà mụn vẫn không khỏi, thì hãy cùng xem bí quyết trị mụn bằng khế chua dưới đây để tiêu diệt chúng tận gốc, lấy lại làn da mềm mịn và sáng đẹp dài lâu.

Thành phần bên trong của khế chua chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, kẽm cùng nhiều chất chống ôxy hóa nên rất tốt cho làn da nhờn, dễ nổi mụn.

1. Cách trị mụn bằng khế chua và sữa chua

Nguyên liệu:

– 1 quả khế chua

– 1 hộp sữa chua không đường

Cách thực hiện:

Bước 1: Khế chua khi mua về, rửa sạch, loại bỏ hết hạt, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong vòng 2 phút. Nếu nhà bạn không có máy xay sinh tố thì bạn có thể giã nát quả khế rồi vắt lấy phần nước cốt nguyên chất, trộn cùng với 3 thìa sữa chua để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 2: Pha loãng một chậu nước ấm với một ít muối để vệ sinh sạch sẽ làn da mặt. Từ đó, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn bám trên da, đồng thời đẩy nhanh tốc độ trị mụn và khả năng kháng khuẩn. Tuyệt đối không được sử dụng những loại sữa rửa mặt dạng hạt, thiên về tính tẩy để tránh làm tổn thương cho da.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp khế vừa tạo lên da. Kết hợp với massage da nhẹ nhàng trong khoảng 1 phút rồi thư giãn thêm 15 phút nữa để mặt nạ khô lại tự nhiên. Thực hiện công thức này 3 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

2. Trị mụn bằng khế chua, mật ong và lòng trắng trứng

Chuẩn bị:

– 1 quả khế

– 1 thìa mật ong

– 1 lòng trắng trứng

Cách thực hiện:

Bước 1: Xay nhuyễn cả quả khế chua rồi đem trộn với mật ong và trứng gà. Dùng thìa đánh đều lên để thu được hỗn hợp đồng nhất.

Bước 2: Vệ sinh da sạch sẽ bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da. Chú ý thoa kỹ những vùng da bị nhiều mụn.

Bước 4: Thư giãn, nghỉ ngơi thêm 20 phút, khi nào hỗn hợp khô lại tự nhiên trên da thì rửa sạch mặt với nước.

Chăm chỉ thực hiện 1 trong 2 công thức trị mụn này 2-3 lần/tuần, làn da của bạn sẽ sạch hết mụn, trắng như trứng gà bóc.

Chúc các bạn thành công!

Ngâm chanh muối để uống dần, mỡ thừa cứ thế tan ra, từ 58kg xuống còn 52kg

Phương pháp giảm cân độc đáo bằng chanh muối dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn, vóc dáng cân đối sau 1 thời gian ngắn.

Chanh là quả giảm cân số 1, nó tạo cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế nhu cầu nạp thêm thực phẩm khác. Đặc biệt, giảm cân bằng chanh muối còn loại bỏ độc tố bên trong, làm thanh lọc, giải nhiệt rất tốt. Chanh giúp tăng cường tính axit có trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo diễn ra hiệu quả hơn, đẩy nhanh quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc gan, lọc máu, kích thích trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa,…

Hãy cùng tham khảo bí quyết giảm cân bằng chanh muối dưới đây nhé.

Nguyên liệu:

–500g chanh tươi

– Muối

– Phèn chua

– Lọ thủy tinh có nắp

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn đỏ 1 lượng muối vừa phải ra một chiếc chậu. Dùng đũa nhọn, đâm từng lỗ nhỏ trên vỏ chanh rồi chà quả chanh nhiều lần vào muối. Đợi cho đến khi muối ngả màu vàng và chanh không còn màu xanh nữa thì dừng lại. Điều này sẽ làm giảm vị đắng của chanh.

Bước 2: Tiếp đến, bạn rửa sạch chanh rồi cho vào nồi luộc, sau khi nước sôi thì tắt bếp, vớt chanh ra, thả vào nước phèn chua (cứ 2 thìa phèn chua thì bạn pha với 3 lít nước).

Bước 3: Ngâm chanh trong  nước phèn khoảng 2 tiếng hoặc để qua đêm để làm giảm vị đắng ở vỏ. Hòa tan tiếp 1,5 lít nước lọc với 3 – 5 thìa muối. Muốn kiểm tra độ đặc của nước, bạn thả 1 hạt cơm nguội vào hỗn hợp, khi hạt cơm nổi lên là nước muối đủ tiêu chuẩn.

Bước 4: Vớt chanh ra khỏi nước phèn, xếp chanh vào lọ rồi đổ nước muối vừa pha vào bình. Muốn chanh ngấm nhanh hơn, bạn hãy lấy hòn đá sạch hoặc đặt bịch nước lên bề mặt để nén chanh. Sau đó, đậy kín nắp và đặt nơi khô ráo, thoáng mát.

Cách sử dụng: 

– Bạn pha 1 quả chanh với 1 cốc nước ấm 250ml, 1/2 thìa muối trắng. Dùng thìa khuấy đều lên. Mỗi ngày, bạn uống 3 lần, sau khi ăn sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút và sau khi ăn tối 1 tiếng. Ngoài ra, bạn có thể pha loãng hơn để uống thay cho nước lọc mỗi ngày. Thực hiện được 10 ngày thì bạn nghỉ 2 – 3 ngày rồi mới tiếp tục.

Công dụng:

– Bên cạnh khả năng hút mỡ nhanh, chanh ngâm muối còn giúp bạn không bị đau họng, da dẻ luôn mịn màng, căng mọng và hồng hào.

Lưu ý:

– Phương pháp này không được áp dụng cho những người mắc bệnh dạ dày. Đồng thời, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh, hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột. Kết hợp với việc vận động 30 phút mỗi ngày để có thân hình luôn săn chắc tự nhiên.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

2 loại mặt nạ dưỡng da bằng bột ngô khiến da trắng như sứ, mịn như nhung

Chỉ cần áp dụng 2 loại mặt nạ trắng da bằng bột ngô dưới đây, làn da “đen như than” cũng “biến hình” thành trắng sáng, mịn màng như nhung.

Bột ngô chính là loại nguyên liệu rẻ tiền có sẵn trong nhà bếp, có thể mang đến cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng mà không hề bào mòn hay làm mỏng da. Trong bột ngô chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, có tác dụng làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp. Chị em hãy cùng thực hiện ngay 2 cách làm trắng da này để chăm sóc và bảo vệ làn da hiệu quả, giúp da sáng đẹp và căng mịn hơn nữa.

1. Cách làm trắng da mặt bằng bột ngô và lòng trắng trứng

Bột ngô có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy quá trình đào thải các độc tố ra bên ngoài. Lòng trắng trứng có khả năng làm se khít lỗ chân lông, làm sáng màu các thâm sẹo, giúp da trắng mịn, mượt mà.

Chuẩn bị:

+ 1/2 chén bột ngô tươi

+ 1 lòng trắng trứng.
Cách thực hiện:

– Cho 2 nguyên liệu này vào trong một chiếc bát. Dùng thìa đánh bông lên để thu được hỗn hợp đồng nhất.

– Thoa đều hỗn hợp này lên da trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước.

– Chăm chỉ thực hiện công thức này đều đặn mỗi tuần, da mặt của bạn sẽ dần trắng lên và mịn màng hơn trông thấy.

2. Cách làm trắng da bằng bột ngô và cà rốt

Thành phần bên trong của cà rốt chứa hàm lượng vitamin C nên giúp bề mặt da luôn căng mịn, mịn màng, tươi tắn, ngăn chặn quá trình lão hóa, xóa mờ vết thâm nám và tàn nhang.

Chuẩn bị:

+ 1 chén bột ngô tươi

+ 1 củ cà rốt

Cách làm:

– Cà rốt gọt lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, bật chế độ xay nhuyễn.

– Trộn cà rốt đã xay nhuyễn với bột ngô tươi theo tỉ lệ 1:1, đắp lên da trong khoảng 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong.

– Kiên trì áp dụng cách làm trắng da mặt bằng bột ngô này đều đặn mỗi tuần, bạn sẽ được sở hữu làn da trắng sáng rõ rệt như đang sử dụng kem dưỡng.

Lưu ý:

– Bạn chỉ nên đắp 2 loại mặt nạ này vào mỗi tối trước khi đi ngủ và nên thực hiện 2-3 lần/tuần để có tác dụng tốt nhất, tránh thực hiện quá nhiều vì khiến da đễ bị mỏng và kích ứng.

Chúc các bạn thành công!

Pha nước quất với mật ong để uống, thổi bay 11kg trong 2 tuần “dễ như chơi”

Chẳng phải ăn kiêng hay tập gym quá sức, chỉ cần pha nước quất với mật ong để uống vào mỗi sáng, thổi bay 11kg trong 2 tuần là chuyện quá đơn giản.

Từ xưa tới nay chị em vẫn biết đến chanh tươi là loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng. Tuy nhiên, một phương pháp làm đẹp hoàn toàn mới từ quả quất cũng đạt hiệu quả tương tự.

Đặc biệt, sự kết hợp hoàn hảo giữa quất và mật ong sẽ tạo nên một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Nó không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, làm tăng sức đề kháng mà còn hỗ giảm cân siêu tốc tại nhà.

Chuẩn bị:

– 3 – 5 quả quất

– 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

– 250ml nước ấm

– Cốc và thìa

Cách làm:

– Khi mua bạn nên chọn những quả quất tươi ngon, căng mọng và không bị dập nát.

– Dùng dao cắt quả quất thành đôi, vắt lấy phần nước cốt nguyên chất cho vào một chiếc cốc, loại bỏ phần hạt ra bên ngoài.

– Thêm mật ong và 250ml nước ấm vào cốc nước ép quất, dùng thìa khuấy đều tay để tạo thành hỗn hợp nước uống đồng nhất. Lưu ý: Bạn có thể pha với nước ấm hoặc nước mát tùy theo sở thích. Có thể cho thêm vài viên đá vào.

Ngoài công thức này ra, bạn có thể ngâm quất với mật ong để uống vào mỗi sáng. Trước hết, bạn cũng chuẩn bị 500g quất tươi, sau đó đem rửa sạch, ngâm trong dung dịch nước muối pha loãng khoảng 20 phút. Dùng dao cắt quất thành 3-4 lát mỏng, sau đó loại bỏ hết phần hạt ra bên ngoài. Hoàn thành xong, bạn xếp quất vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị, đổ mật ong xâm xấp mặt quất rồi đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

Công dụng:

– Mật ong là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giúp cơ thể dễ tiêu hóa, hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Tuy có vị ngọt thanh nhưng mật ong mang đến cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn nên giảm cân hiệu quả.

– Trong khi đó, quất là loại quả giàu vitamin A, vitamin C nên loại bỏ mỡ thừa nhanh, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai, quyến rũ.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

Nàng “2 lưng” muốn nhảy size nhanh chóng thì hãy ăn món này ngay thôi

Những cô nàng “ngực lép” muốn cải thiện vòng 1 của mình thì hãy ăn 2 muỗng này mỗi ngày để vòng 1 lên size vù vù, từ “cam” cũng hóa thành bưởi.

Những cô gái có vòng 1 căng đầy, nở nang sẽ luôn tự tin hơn những cô nàng ngực lép nhiều. Tuy nhiên, vì những thói quen hàng ngày như giặt đồ lót, mặc áo ngực không đúng size hoặc chưa biết cách chăm sóc ngực sẽ khiến vòng 1 ngày càng trở nên teo tóp, lép xẹp hơn.

Để khắc phục tình trạng này, các bạn không cần phải bỏ ra một khoản tiền lớn để đi bơm hay nâng ngực, chỉ cần áp dụng bí quyết làm đẹp bằng hạt mè đen dưới đây, đảm bảo vòng 1 sẽ lên size nhanh chóng.

Chuẩn bị:

– 100 gam hạt mè đen

– 1 nhánh gừng tươi

– 1/2 quả chanh

– 2 thìa cà phê đường phèn

– 1 lọ thủy tinh có nắp đậy kín

– 100ml nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch dưới vòi nước lạnh nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn, đất cát bên ngoài. Dùng dao thái gừng thành từng lát mỏng rồi cho vào cối giã nhuyễn, ép lấy phần nước cốt nguyên chất.

Bước 2: Chanh cắt làm đôi, ép lấy nước cốt và loại bỏ hạt ra bên ngoài.

Bước 3: Cho hạt mè đen, nước cốt gừng, nước lọc, đường phèn vào nồi, bắc lên bếp đun sôi. Khi nước bắt đầu sôi đều, bạn hạ nhỏ lửa, đun liu riu cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn thì tắt bếp, để nguội.

Bước 4: Thêm nước cốt chanh vào nồi, dùng khuấy đều thêm một lần nữa. Cuối cùng, cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.

Cách dùng:

Với công thức tăng vòng 1 bằng mè đen này, mỗi ngày chị em chỉ cần ăn 2 muỗng mỗi ngày. Trong đó, 1 muỗng vào bữa sáng, 1 muỗng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian để mang lại hiệu quả cao nhất.

Lưu ý: Hỗn hợp này bạn chỉ làm đủ để sử dụng trong 1 tuần, không nên làm quá nhiều vì để lâu sẽ làm

Công dụng:

Thành phần bên trong của hạt mè đen chứa nhiều khoáng chất như: canxi oxalat, giàu calo, vitamin, axít béo omega 3 và omega 6 trong đó thành phần dầu chiếm khoảng 60%, chất đạm là 22%. Do đó, kiên trì áp dụng công thức này trong 1 thời gian ngắn, bạn sẽ kích thích tuyến vú phát triển, da dẻ hóa căng sáng, trắng mịn tự nhiên.

Chúc các bạn thành công!

 

Không tin thì thử đi, giảm liền 10kg trong 5 ngày chỉ nhờ 1 cây bắp cải

Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng đến thế nếu bạn biết sử dụng bắp cải để thực hiện bí quyết giảm cân dưới đây, giảm nhanh 10kg trong 5 ngày là thật đấy.

Sở hữu một vóc dáng thanh mảnh, thon gọn cùng mức cân nặng ổn định là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, để có được điều này là chuyện không phải dễ dàng, chị em cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, vận động thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày và đừng quên uống ly nước giảm cân từ bắp cải dưới đây.

Chuẩn bị:

– 2 thìa nước cốt chanh tươi

– 1 quả táo

– 1 thìa hạt thì là

– 1 củ gừng

Cách thực hiện:

– Bắp cải, táo, gừng khi mua về đem rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho vào nồi nước, đun sôi trên bếp trong khoảng 5-10 phút. Sau đó thêm hạt thì là và nước cốt chanh vào là bạn có ngay ly nước uống lành mạnh lại có công dụng giảm cân tuyệt vời.

Cách dùng:

– Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống ly nước này vào mỗi sáng, có thể cho thêm vài viên đá để làm tăng thêm hương vị của món ăn. Với những cô nàng bận rộn, không có nhiều thời gian thì có thể làm nhiều hơn rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Công dụng:

– Trong bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin C, kali, lưu huỳnh có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan. Hơn nữa, bắp cải còn chứa hàm lượng calo cực kì thấp, do đó là nguyên liệu giảm cân tuyệt vời. Kết hợp với gừng tạo nên công thức giảm cân thần thánh, đốt cháy 3-5kg trong 1 tuần.

Lời khuyên:

– Bên cạnh việc uống nước ép bắp cải mỗi ngày, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hãy bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày đồng thời uống đủ nước để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

– Mỗi ngày, luyện tập thể dục thể thao khoảng 30 phút để cơ thể được khỏe mạnh, săn chắc.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

Hồi sinh làn da “đen như cột nhà cháy” thành trắng bóc nhờ 1 nắm bột sắn dây

Không cần mua kem dưỡng, thực hiện 2 cách làm trắng da bằng bột sắn dây dưới đây bạn cũng có thể cấp cứu làn da “đen như cột nhà cháy” thành trắng tinh.

Bột sắn dây là thực phẩm đa năng, rất tốt cho sức khỏe, dùng để pha nước uống giúp mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, chúng còn có khả năng làm trắng da hiệu quả, ngăn ngừa các hắc sắc tố melanin gây nám, sạm da và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Hãy cùng tham khảo 2 công thức làm trắng da bằng bột sắn dây dưới đây để có phương pháp làm đẹp cho chính mình.

1. Cách làm trắng da

Chuẩn bị:

+ 1 thìa bột sắn dây

+ 1 thìa tinh bột nghệ

+ 1 thìa mật ong

+ 1 thìa nước ấm

Cách làm:

– Cho bột sắn dây vào một chiếc bát, thêm chút nước ấm vào. Dùng thìa khuấy đều để bột sắn dây tan hết ra.

– Thêm mật ong và tinh bột nghệ vào bát bột sắn dây, trộn đều thêm một lần nữa để thu được hỗn hợp sánh mịn đồng nhất.

Công dụng:

– Mặt nạ dưỡng da bằng bột sắn dây này không chỉ có tác dụng làm dịu da mà còn khiến các nốt mụn xẹp đi nhanh chóng, nuôi dưỡng làn da trắng mịn, hồng hào từ bên trong. Hơn nữa, bột sắn dây còn có khả năng ngăn cản quá trình oxy hóa, làm tăng cường độ đàn hồi và đẩy lùi các sắc tố gây sạm da.

2. Trị nám và tàn nhang

Nguyên liệu:

+ 1 thìa bột sắn dây.

+ 1 quả trứng gà.

Cách làm:

– Cho lòng trắng trứng gà vào một chiếc bát, dùng thìa đánh đều lên cho đến khi trứng nổi bọt thì dừng lại.

– Thêm bột sắn dây vào, trộn đều thêm một lần nữa để 2 nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau, tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Công dụng:

– Hỗn hợp bột sắn dây và lòng trắng trứng gà có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, làm giảm sưng tấy, xóa mờ nám và tàn nhang một cách nhanh chóng. Ngoài ra, lòng trắng trứng còn cấp độ ẩm cho da, giúp da trở nên căng sáng, mềm mại.Cách sử dụng cho cả 2 hỗn hợp trên:

– Đầu tiên, bạn rửa mặt sạch với nước ấm hoặc sữa rửa mặt để kích thích lỗ chân lông giãn nở tự nhiên.

– Thoa đều 1 trong 2 hỗn hợp vừa tạo lên da trong khoảng 15-20 phút, đợi cho đến khi mặt nạ khô lại tự nhiên thì rửa sạch với nước.

– Cuối cùng, lấy một viên đá lạnh chà nhẹ nhàng lên da để lỗ chân lông thu nhỏ hoàn toàn, ngăn ngừa tình trạng bụi bẩn xâm nhập vào bên trong.

– Chăm chỉ thực hiện 2 công thức này 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

 

Tung hô 4 món ăn khiến người gầy “cò hương” lên cân như “diều gặp gió”

Mỗi ngày, bạn hãy bỏ ra một chút thời gian để chế biến 4 món ăn dưới đây, vừa mang đến bữa ăn ngon miệng, hấp dẫn cho cả gia đình vừa làm phong phú thực đơn tăng cân của mình.

1. Món Sushi cuộn

Nhìn đĩa Sushi cuộn khi vừa chế biến xong, chắc hẳn không ai kiềm lòng được, đều muốn chén ngay thức khắc, bởi đây là món ăn ngon, hấp dẫn lại giúp người gầy tăng cân tự nhiên. Món Sushi cuộn được chế biến từ các loại rau, thịt, cá, trứng, rong biển, cộng thêm tinh bột từ cơm nên rất thích hợp cho người gầy muốn tăng cân nhanh chóng tại nhà. Hơn nữa, món Sushi cuộn rất dễ ăn, không gây ngán nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo chán.

2. Món vịt om sấu

Vịt om sấu là món ăn giàu dinh dưỡng, có tính mát, chứa nhiều chất béo không bão hòa, có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho người gầy ốm. Vì thế, hãy bổ sung thêm món vịt om sấu vào thực đơn tăng cân của mình để giúp bạn ăn được nhiều cơm hơn, cảm giác ngon miệng hơn, từ đó hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, để có được món vịt om sấu đậm đà, ngon miệng thì bạn đừng quên tẩm tẩm ướp gia vị trước khi nấu.

3. Chả giò tôm thịt bằm

Chả giò tôm thịt băm chắc chắn là một món ăn tuyệt vời trong thực đơn tăng cân của bạn. Món ăn này có vị bùi, vị béo ngậy của khoai môn và đậu xanh hòa quyện với vị ngọt tự nhiên của thịt heo, tôm và cá thác lác tạo cảm giác ngon miệng và lên cân dễ dàng.

4. Súp cua

Không còn gì tuyệt vời hơn, khi mỗi ngày được thưởng thức một bát súp cua. Món ăn có màu sắc bắt mắt, thơm ngon, bổ dưỡng, kích thích ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn. Từ đó, giúp cải thiện cân nặng an toàn và hiệu quả.

Hy vọng với những gợi ý ở trên sẽ giúp bạn chọn được những món ăn phù hợp, vừa tạo cảm giác ngon miệng vừa tăng cân nhanh chóng.

Chúc bạn tăng cân thành công!.