Không chỉ là trái cây thơm ngon, bổ dưỡng giúp chúng ta chống lão hóa tốt mà bưởi còn có công dụng giảm cân hiệu quả đấy nhé!
Các chuyên gia nói rằng, chỉ cần bạn bổ sung vào bữa ăn của mình nửa trái bưởi hoặc 1 ly nước ép từ bưởi sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và calo hiệu quả.
• Thêm vào khẩu phần ăn sáng mỗi ngày khỏang nửa trái bưởi. Chúng chứa khỏang 35calories và không chất béo
• Nếu bạn là người thích ăn salad, hãy tăng thêm hương vị cho món salad bằng cách kết hợp bưởi với những lọai rau khác nữa.
• Bưởi có thể dùng làm các lọai cocktail. Sẽ rất ngon nếu pha chế với vodka và gin. Cũng có thể kết hợp nước ép bưởi với vài thức uống có cồn: lắc đều khỏang 50ml vodka với 75ml nước ép bưởi và nước ép việt quất. Uống với đá rất tuyệt đấy
• Một ly nước ép bưởi trong bữa ăn hằng ngày có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Nếu không đủ độ ngọt, bạn có thể thêm một tí nước chanh không đường.
Trong quá trình ăn kiêng với bưởi, có những lời khuyên cho bạn sau đây
• Uống 8 ly nước mỗi ngày
• Khẩu phần bưởi hoặc nước ép bưởi nên cố định. Không nên giảm bớt hoặc tăng thêm khi ăn kiêng
• Nếu thường xuyên uống càphê, nên hạn chế 1 tách duy nhất. Vì càphê gây tác động lên sự cân bằng insulin trong cơ thể, gây trở ngại trong quá trình đốt chất béo
• Bơ có thể dùng với khẩu phần nhiều, dùng kèm với các lọai rau hoặc khi chiên nấu 1 số lọai thức ăn
• Tránh xa các bữa tráng miệng nhiều chất ngọt, đặc biệt khoai tây
