Ăn 2 quả này mỗi ngày, vòng eo tự động thu nhỏ, từ 80cm xuống còn 56cm

Trong nhà mà có hũ chanh ngâm muối thì quý hơn vàng đấy, vừa giảm cân hiệu quả lại mang đến làn da trắng mịn, mượt mà như bông bưởi.

Chuẩn bị:

– 1 kg chanh tươi

– 1 kg muối trắng

– 2 thìa phèn chua

– 1 lọ thủy tinh có nắp

Cách thực hiện:

Bước 1: Khi mua chanh, bạn rửa sạch với nước rồi cắt bỏ phần núm, cho vào một chiếc chậu sạch, trộn đều với muối. Bạn nên đeo gang tay, chà sát nhiều lần để loại bỏ bớt tinh dầu gây đắng ở phần vỏ. Khi thấy vỏ chanh mất đi lớp màu xanh thì rửa lại với nước.

Bước 2: Pha loãng phèn chua với nước lạnh theo tỉ lệ 2:3, có nghĩa là 2 thìa phèn thì tương đương với 3 lít nước. Đun sôi một ít nước rồi đổ chanh vào, trần qua trong 1 phút. Sau đó vớt chanh ra, thả nước phèn chua đã pha vào. Ngâm trong khoảng 2 tiếng để làm trắng lớp vỏ chanh và khử sạch vị đắng.

Bước 3: Trong khoảng thời gian chờ đợi chanh ngâm, bạn hòa tan 1,5 lít nước với 3 – 5 thìa muối trắng, hỗn hợp này phải thật mặn thì mới đạt hiệu quả. Để kiểm tra độ mặn đã đạt yêu cầu chưa, bạn thả 1 hạt cơm nguội vào, hạt cơm nổi lên trên mới đạt yêu cầu.

Bước 4: Vớt chanh ra, xếp chanh vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị, thêm nước muối vừa pha vào. Muốn chanh nhanh ngấm, bạn dùng 1 vật nặng như 1 hòn đá sạch hoặc túi nước lên trên, đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Sau 1 tháng thì có thể đem ra sử dụng.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn ăn 1 quả chanh ngâm uống vào trước các bữa ăn khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể pha 1 quả chanh với 1 cốc nước ấm 250ml – 300ml để uống hàng ngày, thay cho nước lọc. Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học hợp lý, hạn chế tối đa tinh bột, chất béo, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi vào thực đơn hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

 

Công dụng:

Chanh ngâm muối làm tăng cường axit ở hệ tiêu hóa, hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, từ đó thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giải độc gan và thanh lọc hiệu quả. Bên cạnh đó, hỗn hợp này còn giúp da dẻ ngày càng mịn màng hơn, sạch mụn, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Đun chanh sả lấy nước uống, bụng mỡ “nái sề” cũng thành con kiến sau 1 tuần

Nếu bạn đã áp dụng mọi cách mà cân nặng vẫn không suy giảm chút nào thì cứ đun thử chanh sả để lấy nước uống, chắc chắn giảm 3-5 kg/tuần đấy.

Để được sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc cùng vòng eo con kiến thì các bạn không thể bỏ qua việc vận động, tập luyện thể dục thể mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải đầu tư quá nhiều thời gian và công sức cho các bài tập gym vất vả mà chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tại nhà hoặc đi bộ xung quanh công viên là đủ. Bên cạnh đó, áp dụng chế độ ăn không chứa nhiều tinh bột, chất béo. Và đặc biệt không quên uống ly nước chanh sả mỗi ngày để giảm mỡ bụng siêu tốc.

Nguyên liệu:

+ 1-2 củ sả

+ 1 quả chanh tươi

+ 2 lít nước

+ 3 thìa mật ong

Cách thực hiện:

– Sả rửa sạch, đập dập rồi cho vào nồi, đun sôi cùng với 2 lít nước. Trong quá trình đun nước, bạn nên hạn chế mở vung để tránh làm bay mất các tinh chất có trong sả. Khi nước đã sôi đều thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu trong khoảng 10 phút nữa.

– Đợi nước sả nguội bớt, lọc lấy phần nước cốt, cho vào chai sạch, cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào. Dùng thìa khuấy đều hỗn hợp lên. Đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

Cách sử dụng:

– Số lượng nước thu được này, bạn nên uống hết trong ngày. Tốt nhất, uống 1 ly vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút, số còn lại thì uống khi nào cảm thấy khát. Kết hợp thêm với nước lọc để đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể 2 lít nước mỗi ngày.

Công dụng:

– Sả có khả năng làm giảm lượng calo trong các món ăn, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn, do đó giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, lấy lại vòng eo nhỏ xinh.

– Chanh là loại quả giàu vitamin C. Chính nhờ hàm lượng vitamin C này mà giúp cơ thể đánh tan lượng mỡ dư thừa ở các bộ phận khó giảm như eo, đùi, bắp tay, bắp chân,…

– Mật ong có vị ngọt chứa ít calo và đặc biệt không chứa chất béo, giúp thức uống trở nên ngon hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nhờ ly “nước thần” này, mỡ bụng lèo nhèo mấy ngấn cũng bay “sạch sành sanh”

Với ly nước này, việc giảm mỡ bụng chưa bao giờ đơn giản đến thế, uống đến đâu mỡ thừa tan chảy đến đó, khiến ai cũng phải ngạc nhiên.

Cần tây là một loại rau chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong 100g cần tây chứa đến 11 calo, giàu chất xơ và các khoáng chất nên bổ sung thường xuyên vào cơ thể sẽ tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn, từ đó làm giảm mỡ cực nhanh. Kết hợp với chống oxy hóa, pectin và vitamin C có trong chanh càng thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, chị em nào muốn giảm cân nhanh đặc biệt là giảm mỡ bụng thì áp dụng công thức dưới đây để sở hữu thân hình thon gọn cùng vòng eo nhỏ xinh như siêu mẫu.

Chuẩn bị:

– 8 cây cần tây

– 1 quả chanh tươi

– 100ml nước lọc

– 1/4 thìa muối biển

– Đá viên

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, rửa sạch chanh để loại bỏ lớp bụi bẩn, đất cám bám bên ngoài. Sau đó, dùng dao gọt sạch lớp vỏ chanh, cho vào nồi, đun sôi với 100ml nước. Khi nước sôi, chắt ra một chiếc bát.

– Kế tiếp, cắt quả chanh làm đôi, vắt lấy nước cốt cho vào chiếc chén nhỏ.

– Cần tây nhặt bỏ hết phần lá, gốc rể rồi rửa sạch. Thái phần thân thành từng khúc nhỏ dài khoảng 2-3 cm rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với một chút nước. Sau đó, dùng rây lọc, lọc lấy nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã.

– Hoàn thành xong, đổ nước ép cần tây vào bình thủy tinh, thêm nước cốt chanh, nước vỏ chanh và muối vào bình. Dùng thìa khuấy đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất, sau đó đổ hỗn hợp ra ly, cho thêm 2-3 viên đá lạnh vào rồi thưởng thức.

Cách dùng:

– Mỗi ngày, bạn uống 1 ly nước ép cần tây này vào buổi sáng khi vừa thức dậy để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chăm chỉ thực hiện đều đặn trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy vòng bụng giảm size nhanh chóng, cân nặng cũng tụt dốc ầm ầm, da dẻ lại trắng mịn hơn trông thấy.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bụng mỡ như “nái sề” cũng thon gọn, nuột nà khi ngâm chanh với thứ này để uống

Tốn công ăn kiêng khem khổ hay tập gym vất vả cũng không bằng ngâm chanh với thứ này để uống, vòng eo đầy ngấn mỡ cũng nhanh chóng phẳng lỳ ngay tức khắc.

Chanh là một loại nguyên liệu giảm cân tuyệt vời, giàu hàm lượng axit citric và vitamin C. Thành phần axit citric có trong chanh tham gia vào quá trình oxy hóa các chất béo, protein, cacbohydrat, giải phóng năng lượng dư thừa bên trong cơ thể ra bên ngoài. Đặc biệt, vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu và giàu chất xơ nên có khả năng ngăn chặn lượng đường hấp thụ vào trong cơ thể, tạo cảm giác no bụng và hạn chế cơn thèm ăn.

Hơn nữa, kết hợp chanh với mật ong và muối biển sẽ tạo nên một loại hỗn hợp giảm cân thần kỳ, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng, phòng ngừa các chứng bệnh viêm họng, cảm cúm, đau đầu.

Nguyên liệu:

– 1kg chanh đào

– 300ml mật ong

– 150 gam muối biển

– 1 bình thủy tinh có nắp đậy

Cách làm:

Bước 1: Chanh đào đem rửa sạch, ngâm qua chậu nước muối pha loãng khoảng 15 phút để loại bỏ các độc tố bám bên ngoài (nếu có). Hoàn thành xong, vớt chanh ra, để ráo nước.

Bước 2: Dùng dao thái chanh thành từng lát mỏng có độ dày bằng nhau. Lưu ý: Bình thủy tinh rửa sạch rồi tráng qua một lớp nước nóng.

Bước 3: Xếp tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh theo thứ tự: cứ 1 lớp chanh thì đổ thêm 1 lớp mật ong + 1 lớp muối mỏng. Thực hiện như vậy cho đến khi hết nguyên liệu thì thôi.

Bước 4: Cuối cùng, lấy 1 chiếc đĩa nhỏ nén chặt lên bề mặt chanh để chanh không bị nổi lên trên. Đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Chỉ sau 1 tháng là bạn có thể đem ra sử dụng.

Cách dùng:

– Mỗi ngày, bạn lấy 3 – 5 thìa chanh ngâm muối mật ong hòa tan với 150ml nước ấm, dùng thìa khuấy đều lên rồi thưởng thức ngay.

– Thời điểm tốt nhất để uống ly nước này là sau khi thức dậy vào mỗi sáng. Ngoài ra, bạn có thể pha loãng nước này với một ít nước lọc để uống trong ngày mỗi khi thấy khát.

Duy trì thực hiện công thức này trong khoảng 2 tuần, lượng mỡ thừa sẽ giảm đi đáng kể. Và tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người có thể thổi bay 15 – 20kg trong vòng 1 tháng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Mướp đắng – “Sát thủ số 1” tiêu diệt được toàn bộ lớp mỡ thừa cứng đầu

Nếu bạn đang chán ngấy vòng eo đầy ngấn mỡ mà chưa biết cách nào để xua đuổi chúng đi thì hãy cùng thực hiện công thức dưới đây để tống khứ chúng một cách nhanh chóng và toàn diện.

Thành phần chính của ly nước này chính là mướp đắng. Đây là loại quả có vị đắng, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, khi khi bổ sung vào cơ thể sẽ tạo cho bạn cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn. Từ đó, đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến.

Hãy cùng chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện ngay cách giảm mỡ bụng bằng mướp đắng dưới đây nhé!

Chuẩn bị:

+ 1 quả mướp đắng

+ 1 quả chanh

+ 1 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

– Mướp đắng rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ ruột bên trong. Tiếp đến, lại cắt thành từng khúc nhỏ, cho vào máy xay xinh tố, xay nhuyễn với một chút nước lọc.

– Hoàn thành xong, dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Thêm tiếp phần nước cốt của 1 quả chanh tươi và 1 thìa mật ong vào ly nước ép mướp đắng vừa mới thu được. Dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu hòa tan hết vào nhau, tạo thành hỗn hợp nước uống đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép mướp đắng vào trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút hoặc có thể uống vào sau bữa ăn tối 30 phút.

– Duy trì thực hiện liệu trình này trong khoảng 1 – 2 tuần, mỡ thừa bay biến hết, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, thanh mảnh cùng với vòng eo phẳng lỳ, không một ngấn mỡ.

Chúc các bạn giảm cân thành công và luôn xinh đẹp!

Quên thuốc giảm cân đi, đun nóng bột nghệ với thứ này, vòng eo 90 cũng thành 60

Đừng dại gì mà uống thuốc giảm cân, vừa tốn kém lại ảnh hưởng đến sức khỏe. Chỉ cần đun nóng bột nghệ với thứ này, bao nhiêu mỡ thừa cũng tiêu tan hết, giúp bạn lấy lại vòng eo 60cm quá dễ dàng.

Việc giảm cân là điều vô cùng cần thiết đối với những người có thân hình xồ xề, đầy ngấn mỡ. Tuy nhiên, phương pháp tập gym vất vả hay ăn kiêng khem khổ khiến bạn chán ngấy thì hãy thực hiện bí quyết giảm cân bằng bột nghệ dưới đây xem, chắc chắn bạn sẽ giảm được ít nhất 3kg trong 1 tuần đấy.

Nguyên liệu:

+ 2 thìa tinh bột nghệ

+ 1 thìa mật ong

Cách thực hiện:

– Bạn đun sôi khoảng 250ml nước, đợi cho nước nguội bớt thì thêm 2 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong vào, dùng thìa khuấy đều lên để tinh bột nghệ tan hết trong nước,tạo thành ly nước uống đồng nhất.

– Thực hiện xong, bạn uống ly nước bột nghệ, mật ong này ngay. Thời điểm tốt nhất để uống ly nước này là vào trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ.

– Chỉ cần chăm chỉ thực hiện mỗi ngày, vòng eo của bạn có thể thu nhỏ 30cm sau 1 tháng áp dụng. Hơn nữa, việc uống ly nước này còn có công dụng làm sáng da, trị thâm, xóa mờ vết thâm nám, tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa da một cách xuất sắc.

Công dụng:

– Từ lâu, bột nghệ đã nổi tiếng với công dụng đốt cháy mỡ thừa, làm tiêu hao chất béo, đào thải độc tố ra ngoài. Do đó, sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, uống tinh bột nghệ trước các bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng, khiến bạn không muốn nạp thêm thức ăn vào cơ thể nữa.

Lưu ý:

– Muốn quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, bên cạnh uống tinh bột nghệ với mật ong, bạn cần hạn chế tối đa lượng tinh bột và chất béo có trong khẩu phần ăn. Thay vào đó là bạn cần phải bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi đồng thời uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Và đừng quên, tập luyện thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Chẳng cần ăn kiêng, đun nắm lá này để uống, bụng “rổ mỡ” cũng phẳng lỳ

Chẳng phải ăn kiêng khem khổ hay tập gym quá sức, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo con kiến cùng vóc dáng thon gọn, thanh mảnh như siêu mẫu nhờ nắm rau mùi này.

Không chỉ là thứ gia vị quen thuộc trong mọi bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình Việt mà rau mùi còn được ví như một loại thảo dược tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình làm đẹp da và đánh tan lớp mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Chuẩn bị:

+ 2 bó rau mùi ta

+ 1/2 quả chanh tươi

+ 1 lít nước lọc

+ Bình đựng có nắp

Cách làm:

– Rau mùi nhặt bỏ hết lá vàng, lá úa rồi rửa sạch dưới vòi nước lạnh nhiều lần.

– Tiếp đến, ngâm rau mùi trong chậu nước muối pha loãng khoảng 5 phút để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất bên ngoài (nếu có).

– Đun sôi 1 lít nước trên bếp. Khi nước sôi đều, hạ lửa nhỏ cho rau mùi vào nồi, dùng thìa khuấy đều trong 3 phút để các tinh chất có trong rau mùi tiết ra hết.

– Dùng một chiếc khăn xô sạch hoặc rây lọc, lọc lấy phần nước cốt, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Vắt thêm nước cốt của 1/2 quả chanh tươi vào. Sau đó, cho hỗn hợp vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần. Đây là mẹo hay để giúp bạn kiềm hãm thói quen ăn vặt của mình tránh bị tăng cân khó kiểm soát.

Cách dùng:

– Hàng ngày, bạn uống 1 ly nước ép rau mùi này thay cho nước lọc mỗi khi khát. Kiên trì thực hiện trong khoảng 2 tuần, cân nặng của bạn sẽ giảm đáng kể.

Công dụng:

– Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc uống nước ép rau mùi thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn đồng thời làm tiêu hao năng lượng, đốt cháy lượng mỡ dư thừa bên trong cơ thể, trả lại thân hình mảnh mai, vóc dáng thon gọn, săn chắc như thuở ban đầu.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

“Trút bỏ” mỡ bụng lèo nhèo, eo xuống vài cm nhờ uống ly nước này trước khi đi ngủ

Chẳng cần tập luyện vất vả hay tốn tiền mau thuốc giảm cân, trước khi đi nhủ cứ uống những loại nước này sáng hôm sau mỡ bụng lèo nhèo cũng bỗng dưng săn chắc, trả cho bạn vòng eo “con kiến” đáng mơ ước.

Những nguyên liệu dễ kiếm như rau cần tây, đậu đen, chanh, hoa quả… có tác dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời giúp các chị em ‘đốt cháy mỡ bụng’ nhạnh chóng mà không cần phải áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng kham khổ hay tập thể thao vất vả. Chỉ với vài thao tác là bạn đã có thể sở hữu ngay trong tay bí quyết giảm cân với những nguyên liệu này và dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ, ngay sáng hôm sau bạn sẽ thấy được hiệu quả thần kỳ mà nó mang lại.

1. Nước ép cần tây + chanh tươi

Rau cần tây luôn được biết đến với ngồn thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp cơ thể nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giảm béo bụng một cách hiệu quả. Hơn nữa, cần tây còn chứa hàm lượng calo rất thấp, vì vậy nó có tác dụng tích cực trong việc làm tiêu hao mỡ bụng.

Kết hợp với thành phần axit có trong chanh tươi giúp làm sạch và làm tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.

Nguyên liệu:

– 60g rau cần tây

– 1 trái chanh

– 4 ly nước lọc

Cách làm:

– Rau cần tây đem rửa sạch để loại bỏ đất cả sau đó thái nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn, chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt cho vào hỗn hợp và trộn đều.

– Thêm một chút nước lọc hoặc vài viên đá và uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm khi dạ dày trống rỗng, uống liên tục 5 ngày liên tục, sau khoảng thời gian đó bạn sẽ nhận được kết quả ngoài mong đợi.

2. Nước ép hoa quả

Nước hoa quả luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích uống trong chế độ giảm cân bởi nó có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết nên giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Lưu ý bạn không được ăn gì trong thời gian giảm cân với nước ép hoa quả, vì trong hoa quả vốn đã chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, vì thế chỉ cần uống loại nước ép này cũng là cách giúp bạn giảm cân nhanh nhất mà không hề mệt ,mỏi.

>>> Bạn có tin gà luộc là thực đơn giảm cân thần tốc trong 7 ngày giúp bạn loại bỏ mỡ hiệu quả cho cơ thể săn chắc?

Nguyên liệu:

– 228 ml nước cam

– 115 ml nước lọc

– 1/2 cốc sữa chua không đường

– 1/2 lát gừng

– 1 tép tỏi nhỏ

– 1 thìa dầu lanh

– 1 thìa hạt lecithin

– 1 thìa nước chanh tươi.

Cách làm:

– Cho toàn bộ các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay thật nhuyễn. Khi hoàn thành bạn đổ ra cốc và có thể thưởng thức ngay.

– Với hỗn hợp này bạn nên uống trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

3. Trà đậu đen

Nguyên liệu:

– Đỗ đen

– Nước lọc

Cách làm:

– Rửa sạch 1 bát nhỏ hạt đậu đen rồi cho vào chảo rang chín, trong quá trình rang bạn nên đảo đều tay để tránh trường hợp đậu đen bị cháy. Sau đó thêm vào 1,5 lít nước lọc và đun sôi.

– Sau khi sôi bạn hạ nhỏ lửa, ninh thêm 10 phút nữa cho hạt đậu mềm.

– Đợi nguội thì bạn cho nước này vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Bạn uống nước đỗ đen này thay cho nước lọc hàng ngày là bạn đã có thể giảm được 3kg mỡ thừa mỗi tuần. Đây là bí quyết giúp phụ nữ Nhật giữ được vóc dáng cân đối, thân hình săn chắc của mình.

Bụng đầy ngấn mỡ cũng tiêu tan nhanh chóng nhờ thứ nước “thần kỳ” này

Không cần đi hút mỡ hay tập gym vất vả chỉ cần chăm chỉ uống ly nước này bạn sẽ sở hữu ngay vòng eo thọn gọn, quyến rũ đến khó tin.

Sở hữu một vòng eo quá “khủng” không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ mà còn khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp chốn đông người. Vì vậy, để khắc tình trạng này và làm giảm nỗi lo cho chị em, bài viết dưới đây, sẽ hướng dẫn chị em cách giảm mỡ bụng mới với nguyên liệu chính là “bưởi” rất độc đáo, nhẹ nhàng mà vô cùng hiệu quả. Các chị em hãy nhanh tay áp dụng ngay để llấy lại thân hình mi nhon cung vòng eo săn chắc cho mình nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:
– Bưởi đã gọt sẵn: 2-3 múi
– Giấm táo: 1 thìa canh
– Nước lọc: 200ml
– Gừng: 1 củ băm nhuyễn

Thực hiện

– Đầu tiên,tách múi bưởi để lọc lấy phần tép bưởi cho vào máy xay sinh tố cùng với gừng băm và nước lọc rồi bấm nút xay nhuyễn các nguyên liệu với nhau khoảng 30 giây thì tắt máy.

– Cho hỗn hợp ra cốc, thêm giấm táo vào cốc sinh tố bưởi và dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau tăng thêm hương vị rồi thưởng thức.

Cách dùng:

– Với ly hỗn hợp giảm cân này, bạn uống vào mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
– Chăm chỉ áp dụng thường xuyên và liên tục trong 1 tuần thì nghỉ 1 tuần rồi lặp lại quá trình này cho đến khi nào bạn thấy hài lòng với vòng eo của mình thì thôi.

Công dụng:
– Mộ vài nghiên cứu được tiến hành và chứng minh rằng trong bưởi chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu nên có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ cho việc giảm cân nhanh. Bên cạnh đó, gừng và giấm táo giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể, đánh tan mỡ thừa một cách tối ưu giúp bạn không chỉ sở hữu một vóc dáng đẹp mà còn cả một làn da sáng nữa đấy.

Lưu ý:
– Song song với quá trình giảm mỡ bụng này, bạn cũng nên uống đủ 2L nước mỗi ngày để tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể mà không bị mất nước, đồng thời giúp da thêm săn chắc, căng mọng hơn.
– Hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo, bổ sung thêm rau xanh và các loại trái cây.
– Thường xuyên dành 15-20 phút tập các bài thể dục nhẹ nhàng để duy trì một sức khỏe tốt và rút ngắn quá trình giảm cân hơn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Tung hô loại nước uống khiến nàng lười đến mấy cũng giảm nhanh 2-3 cm vòng bụng

Cuộc sống bận rộn khiến bạn khó có thể thực hiện được một chế độ ăn kiêng và luyện tập thường xuyên. Vì thế ly nước “thần kỳ” sau đây sẽ chính là giải pháp hoàn hảo cho bạn giúp đốt cháy mỡ thừa vòng 2 một cách hiệu quả mà không hề tốn sức cũng như thời gian.

Từ xưa đến nay, gừng và chanh luôn được các chị em phái đẹp lựa chọn trong công thức giảm mỡ bụng an toàn của mình,nó không chỉ đập tan tất cả các loại mỡ thừa vòng 2, mà còn đốt cháy mỡ thừa khắp cơ thể vô cùng hiệu quả. Hãy cùng áp dụng công thức hoàn toàn mới với chanh và gừng dưới đây để tống khứ 2-3 cm vòng eo trong vòng 1 tuần dễ dàng.

Nguyên liệu:
+ 1 củ gừng to (tương đương với 200 gam gừng)
+ 2 quả chanh tươi
+ Mật ong nguyên chất (hoặc dùng đường ăn kiêng)
+ 1 hũ thủy tinh có nắp đậy

Cách thực hiện:
– Gừng tươi mang về đem rửa thật sạch dưới vòi nước lạnh để loại bỏ hoàn toàn sạn cát bên ngoài. Dùng thìa gọt hết lớp vỏ bên ngoài, chỉ thu mình phần thịt bên trong.
– Cắt đôi 1 quả chanh tươi, ép lấy phần nước cốt nguyên chất vào một chiếc bát sạch. Quả chanh còn lại thì thái thành từng lát mỏng đều nhau.
– Hoàn thành xong, dùng dao thái gừng thành các sợi chỉ nhỏ, mỏng rồi để ra rổ cho ráo nước.

– Thêm một ít mật ong hoặc đường ăn kiêng đã chuẩn bị vào hũ thủy tinh. Tiếp đến, cho thêm 1 lớp gừng thái sợi chỉ và lát chanh tươi vào hũ. Lưu ý: cứ 1 lớp gừng, bạn lại xếp lên 1 lớp chanh thái lát, cuối cùng bạn cho nước cốt chanh và một chút đường vào hỗn hợp.

– Dùng màng bọc thực phẩm trùm kín miệng bình thủy tinh lại lại rồi đậy kín nắp. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, sau 2 tuần là có thể đem ra sử dụng.

Cách dùng:
Với cách giảm mỡ bụng này, mỗi ngày bạn lấy khoảng 2-3 thìa hợp gừng chanh trộn đều với 200ml nước ấm. Uống liên tục vào các buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ đều đặn mỗi ngày.

Chăm chỉ thực hiện công thức này trong thời gian 2 tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt vòng 2 của mình, các lớp mỡ thừa bắt đầu săn chắc lại. Hơn nữa, ly nước này còn giúp thanh nhiệt, thải độc và ngăn chặn quá trình lão hoa da.

Lưu ý:
– Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn phải thực hiện cách này thường xuyên, tránh tình trạng dở dang. Tuy nhiên, cũng không nên lạm dụng quá nhiều để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
– Kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin trong rau, củ, quả vừa hỗ trợ giảm cân vừa tốt cho da. Hạn chế tối dda việc ăn những đồ ăn cho chứ chất béo và tinh bột.
– Những trường hợp có tiền sử đau dạ dày, các bệnh liên quan tới huyết áp, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú thì tuyệt đối không nên sử dụng công thức này.

Chúc các bạn giảm cân thành công!