Những Quan Niệm Giảm Cân Phổ Biến Nhưng Không Đúng

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay việc giảm cân trở thành vấn đề thiết yếu của hầu hết các chị em phụ nữ và cả phái nam. Nhiều chị em đã truyền tai cho nhau những phương pháp giảm cân tưởng như hiệu quả mang lại vóc dáng thon gọn nhưng thực tế đa số các cách giảm cân nhanh này thường sai và không mang lại kết quả như ý muốn. Dưới đây là những quan niệm về giảm cân phổ biến nhưng lại không đúng.

những quan niệm giảm cân phổ biến

Bỏ đói cơ thể là cách tốt nhất để giảm cân

Nếu giảm cân theo cách ăn kiêng này bạn sẽ nhanh chóng bị gục ngã và thất bại vì nó sẽ làm cho bạn kiệt sức chứ không hề giúp giảm cân. Nhịn ăn sẽ khiến cơ thể bạn bị thiếu hụt năng lượng và làm cho cảm giác thèm ăn ngày càng dâng cao chính vì vậy bạn sẽ cung cấp thực phẩm bù vào cơ thể sau các bữa nhịn ăn khiến cho chất béo tích tụ.

Chất béo thì tích tụ mà không có năng lượng cho quá trình trao đổi chất sẽ làm cho cơ thể không giải phóng được chất béo và mỡ thừa làm bạn càng tăng cân nhanh hơn.

Tích cực tập luyện là cách duy nhất để giảm cân

Thói quen tập luyện rất tốt cho cơ thể những bài tập thể dục giảm cân chỉ có hiệu quả khi bạn giảm lượng calo cung cấp vào cơ thể. Nếu chỉ tập luyện không thì bạn không thể giảm cân mà chỉ giúp kiềm chế tăng cân và cân bằng cơ thể.

Những viên thuốc giảm cân sẽ có tác dụng lâu dài

Thuốc giảm cân chỉ là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân chứ không phải là 1 biện pháp hay kế hoạch giảm cân nào cả. Các loại thuốc giảm cân sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Đồ ăn ít béo luôn là lựa chọn đúng đắn

Không phải chất béo nào cũng gây cản trở cho việc giảm cân của bạn mà có một số chất béo tự nhiên trong trái cây hay thảo dược rất có ích cho cơ thể nó không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường sức khoẻ cho cơ thể.

Carbohydrate khiến bạn tăng cân

Nếu bạn biết kiềm chế lượng carbohydrate ở một mức vừa phải thì sẽ không làm bạn tăng cân. Bạn vẫn có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt hay các loại thực phẩm có chứa carbohydrate như gạo lức hoặc bánh mì. Nhưng nên lưu ý về lượng tiêu thụ vào cơ thể.

Cắt giảm triệt để đồ ăn vặt giúp giảm cân

Ăn vặt không phải là vấn đề chính khiến bạn tăng cân và vấn đề là bạn ăn loại đồ ăn nào. Rất nhiều người ăn vặt để bổ sung năng lượng cho cuộc sống nhưng không làm cơ thể tăng cân. Hãy chọn những món ăn vặt ít calo như các loại rau quả hay socola cùng các thức ăn vặt ít dầu mỡ khác.

Uống nhiều nước giúp bạn giảm cân

Nước giúp giảm cân là nhờ ngăn ngừa cảm giác đói và giúp cho bạn hạn chế cung cấp calo vào cơ thể chứ không trực tiếp tác động làm giảm cân. Vì vậy hãy uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể hoạt động tốt chứ không nên lạm dụng để giảm cân.

Giảm Cân Bằng Cafe

Café là thức uống quen thuộc của rất nhiều người, đặc biệt là những người có thói quen thức khuya. Café giúp bạn tỉnh táo và hung phấn hơn khi làm việc nhưng í tai biết, thức uống này còn có  tác dụng hỗ trợ giảm cân một cách tuyệt vời.

Vì sao café có tác dụng giảm cân?

giam-can-bang-cafe

Trong café có chất Cafein giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, chính vì thế, một tách café mỗi ngày có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Uống càfe như thế nào để giảm cân đúng cách?

-Nên uống cafe nóng:

Sài Gòn thường có thói quen uống café đá nhưng thực ra cà uống café nóng bạn sẽ cảm nhận được mùi thơm đặc trưng hơn của nó. Với những người đang muốn dùng café để giảm cân thì nên dùng café nóng vì nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.

– Hoặc dùng cafe rang

giam-can-bang-cafe-1

Cafe rang ép với nước, đun sôi, để nguội có thể làm nước lotion giúp lỗ chân lông se khít, việc massage toàn thân với dung dịch này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. vậy nên không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.

– Tránh pha cà phê có nồng độ quá đặc

Tuy café có tác dụng tốt nhưng bạn không nên pha café quá đặc vì sử dụng café đặc có thể làm cho tim đập nhanh hơn, dẫn đến cao huyết áp kèm theo những triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, sốt ruột, bất an, ù tai và chân tay run.

– Không nên để cà phê đã pha lâu

Cà phê đã pha để quá lâu có thể làm cho các chất thơm trong cà phê bị giảm và làm tăng vị đắng của cà phê. Vậy nên tốt nhất bạn nên dùng café sau khi pha để thưởng thức mùi thơm của thức uống này.

– Uống cafe đen sau khi ăn cơm:

1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể, giảm mỡ bụng hiệu quả.  Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim.

– Uống trước khi tập thể thao:

Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

Bên cạnh áp dụng những phương pháp giảm cân truyền thống, bạn cũng có thể giảm cân nhanh hơn bằng cách sử dụng một số thực phẩm chức năng như viên uống giảm cân Best SlimSuper Fat Burner có tác dụng giảm cân rất an toàn và hiệu quả. đây là những sản phẩm cao cấp tại Mỹ, được rất nhiều khách hàng trên khắp thế giới tin dùng, nếu như những sản phẩm giảm cân trên thị trường làm bạn lo lắng vì những tác dụng phụ thì với Best Slim và super fat burner bạn hoàn toàn có thể yên khi sử dụng vì sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, tuyệt đối an toàn, bộ y tế Việt Nam đã kiểm định và cấp giấy phép lưu hành.

Những Thực Phẩm Nên Có Trong Thực Đơn Giảm Cân

Thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách kết hợp các loại thực phẩm để có được thực đơn khoa học nhất. những thực phẩm sau đây được đánh giá rất cao trong quá trình giảm cân, bạn đã có nó trong thực đơn hàng ngày của mình chưa?

– Sữa chua: sữa chua giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng quá trình trao đổi chất và giúp chúng diễn ra thuận lợi hơn, không những thế, lượng canxi co trong sữa chua còn bổ sung năng lượng cho cơ thể vậy nên bạn nên dùng sữa chua và bữa sáng và buổi tối để kiểm soát tốt hơn cơn thèm ăn của bạn.

– Đậu đen: Đậu này rất giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết. Đậu đen là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Một chén đậu đen chỉ chứa 15 g protein, không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.

thuc-pham-giam-can

– Yến mạch: Là loại thực phẩm giàu chất xơ, yến mạch dùng vào buổi sáng sẽ tạo cảm giác no suốt cả ngày. Một ngày chỉ cần 4,6 g yến mạch sẽ cung cấp đủ carbohydrate cho cơ thể, đồng thời đẩy mạnh sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

– Trái bơ: Các nhà khoa học tìm thấy chất béo có tên là axít oleic trong trái bơ. Đó chính là “vũ khí” giúp giảm cân một cách tự nhiên. Chất béo trong trái bơ kích thích phản ứng của cơ thể, có tác dụng ngăn chặn tạm thời cơn đói, lúc này tiểu khu não sẽ được “báo” là đã no và phát ra tín hiệu “Tôi đã chán ngấy chuyện ăn uống rồi”.

– Cá hồi: Món cá này không chỉ làm cho bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn tạo vòng eo thon gọn nhờ axít béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng.

Việt quất

thuc-pham-giam-can-1jpg

Là một trong những loại “siêu thực phẩm” bởi hàm lượng vitamin và các chất chống ôxy hóa cực kỳ phong phú. Việt quất cũng giúp “đốt cháy” mỡ dư thừa trong cơ thể, có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

– Bông cải xanh: Có thể nấu chín hoặc ăn sống bông cải xanh. Đây là nguồn thực phẩm rất giàu chất xơ, sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Xà lách cũng là món quan trọng giúp giảm cân, nên ăn nhiều.

Lê: Do chứa nhiều chất xơ nên bạn có thể ăn lê mỗi ngày. Ăn lê thấy cảm giác no nhưng sẽ tốt hơn nếu dùng nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm.

– Trứng: Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn ít nhất 2 quả trứng mỗi ngày có tác dụng đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả hơn.

thuc-pham-giam-can-2

– Dưa cải bắp: Dưa cải chứa lượng lớn kali và vitamin dồi dào, bên cạnh đó dưa cải  còn có nhiều lợi khuẩn có tác dụng hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng nhờ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

– Đậu: Đậu chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.

– Bưởi: Hãy tạo thành thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hằng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất. Đặc biệt, hợp chất trong quả bưởi sẽ điều chỉnh lượng insulin, một loại hormone dự trữ chất béo. Nên dùng bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân mà không cần phải thay đổi khẩu phần.

thuc-pham-giam-can-3

– Gạo lức: Là nguồn chất xơ dồi dào giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường, giảm cân. Ăn gạo lức không chỉ có vóc dáng như bạn mơ ước mà còn đem lại làn da khỏe đẹp, gân xương vững chắc và nâng cao tuổi thọ.

– Rượu vang: Chất chống ôxy hóa được tìm thấy trong vỏ của trái nho, tác dụng đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cho thấy những người uống rượu vang vừa phải có vòng eo hẹp hơn và ít mỡ bụng hơn so với người uống ít. Sau khi uống, rượu vang có thể được hấp thu trực tiếp, tiêu hóa hết trong vòng 4 giờ, không làm tăng cân.

Bạn cũng không nên quá cứng nhắc trong thực đơn giảm cân của mình, một ít thịt cho bữa ăn thêm thú vị cũng không sao, chỉ cần bạn kiểm soát tốt, hạn chế dầu mỡ thì nó cũng không làm ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của bạn đâu.

Nếu muốn giảm cân nhanh hơn, bạn cũng có thể sử dụng một vài thực phẩm giảm cân như Best Slimsuper fat burner cũng có tác dụng rất hiệu quả. kết hợp dùng thuốc với tập luyện và ăn kiêng đúng cách chắc chán vòng eo thon gọn sẽ không còn quá xa vời với bạn nữa đâu. Chúc bạn thành công nhé!

Thực Đơn Giảm Cân Với Các Món Chay

Những món chay thường chứa ít chất béo và lành mạnh cho cơ thể giúp ngăn ngừa nguy cơ bị béo phì. Dưới đây là một số tác dụng của những món chay trong việc giúp giảm cân nhanh nhất so với ăn kiêng bình thường. Những món chay được chị em phụ nữ tin tưởng và thường hay sử dụng vào thực đơn giảm cân của mình.

thực đơn giảm cân

Tác dụng của việc ăn chay

Ăn những món chay giúp tao giảm nguy cơ bị mắc bệnh béo phì nhờ trong các món chay ít mỡ và tốt cho sức khoẻ.

Người ăn chay thường có chỉ số cân nặng thấp hơn so với bình thường vì vậy những nguy cơ như bệnh tiểu đường, cao huyết áp và các bệnh về tim cũng giảm.

Các món chay giảm cân

Thực đơn của các món chay chính là rau củ và các loại thực phẩm được làm từ rau hay các loại trái cây. Các thực đơn ăn chay không có chứa thịt, cá mà chỉ có rau và ngũ cốc. Những loại thực phẩm cho việc ăn chay vừa cung cấp đủ năng lượng và vitamin vừa ngăn ngừa việc tích tụ mỡ trong cơ thể.

Thực đơn ăn chay cũng rất đa dạng vì vậy bạn không phải lo bị ngán hãy lập kế hoạch và chuẩn bị cho mình những món chay ngon và lạ miệng.

Những lưu ý khi giảm cân bằng món chay

Để có được phương pháp giảm cân hiệu quả thì phải phân biệt được ăn chay giảm cân khác với việc ăn chay trường, chính vì vậy thỉnh thoảng chúng ta cũng phải sử dụng thịt và cá để cung cấp đạm và canxy cho cơ thể khoẻ mạnh hơn. Để đảm bảo sức khoẻ tốt bạn có thể dùng xen kẽ các loại thực đơn trong bữa ăn chay.

Nếu bạn có ý định ăn chay thì phải cần nắm được rằng cần phải kiên trì thì mới đạt được kết quả như ý muốn. Thời gian đầu có thể bạn chưa quen nhưng chỉ sau 1 tuần sẽ hợp khẩu vị với các món chay.

Ngoài việc ăn chay thì việc tập thể dục giảm cân cũng rất cần thiết chính vì vậy bạn cần phải kết hợp chế độ ăn kiêng với chế độ tập luyện đầy đủ để nhanh có được một thân hình thon gọn tự nhiên.

SUPER FAT BURNER – Thuốc Giảm Cân Cho Người Cao Huyết Áp

Đối với những người bị cao huyết áp thì việc giảm cân gặp rất nhiều khó khăn? Vì tất cả các phương pháp giảm cân được biết đến như tập thể dục, ăn kiêng….để giảm cân đối với người cao huyết áp là điều rất khó thực hiện. Bạn đang băn khoăn không biết nên chọn cách nào phù hợp với mình? Giờ đây bạn hãy yên tâm vì đã có Super Fat Burner –  thuốc giảm cân dành cho người cao huyết áp ,được bác sĩ chỉ định vì thuốc đặc biệt an toàn không có bất kỳ tác dụng phụ nào như các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc trên thị trường.

super-fat-burner-1

Thuốc  giảm cân Super Fat Burner làm tan mỡ nhanh giảm cân hiệu quả. Là sản phẩm của công ty Nutrition Deport (USA), được người tiêu dùng ưa chuộng và tin tưởng sử dụng. Với công thức độc quyền phối hợp từ các bài thuốc giảm cân bí truyền kết hợp từ tinh chất thảo dược cùng với Nấm linh chi Nhật Bản

Thành phần chủ yếu chứa trong viên thuốc Super Fat Burner là chiết xuất từ tự nhiên với các thảo dược : Hoa sen, nấm linh chi, trà xanh, táo gai, nha đam, phục linh, mầm lúa mì, tảo, sữa ong chúa,..

Tác dụng của các thành phần có trong Super Fat Burner:

Những chất có trong thuốc giảm cân Super Fat Burner giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường sự phát triển của tế bào trên làn da. Các chất béo trong cơ thể được loại bỏ ra ngoài nhờ tác dụng của hoạt chất nấm linh chi có trong thuốc. Super Fat Burner còn giúp mát gan và giải nhiêt, nâng cao sức đề kháng tăng cường khả năng miễn dịch giúp giảm cân nhanh chóng và tăng cường sức khoẻ.

Lá trà xanh:chứa nhiều hoạt tính EGCG giúp chống lão hoá làm cho làn da tươi trẻ và Catechin có tác dụng  chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Tăng tác dụng biến thể, tăng tuần hoàn đốt cháy mỡ thừa. Giảm sự thèm ăn.

Tảo biển: cung cấp các khoáng chất, vitamin và nước vào trong cơ thể giúp tạo năng lượng trong quá trình giảm cân và làm đẹp làn da

Nha đam: Các nhà khoa học đã chỉ rằng, trong lô hội có chứa chất Aloin, rất hiệu nghiệm trong việc giảm cân

super-fat-burner-3

Hoa sen nổi tiếng với tác dụng an thần nhưng cũng có khả năng giảm cân và làm đẹp. Lá sen tươi có tác dụng nâng cao hệ tim mạch, cân bằng chất và giảm béo đồng thời còn hỗ trợ hệ tiêu hoá.

Tinh chất sữa ong chúa cung cấp chất dinh dưỡng vào bên trong cơ thể giúp làm tiêu tan những cơn đói và cắt chứng thèm ăn.

Hướng dẫn sử dụng:

– Tuần lễ đầu – buổi sáng uống 1 viên khoảng 2 tiếng sau bữa ăn sáng, buổi chiều

uống 1 viên khoảng 2 tiếng sau bữa ăn trưa

– Tuần thứ nhì trở đi – buổi sáng uống 2 viên khoảng 2 tiếng sau bữa ăn sáng, buổi

chiều uống 2 viên khoảng 2 tiếng sau bữa ăn trưa

– Sản phẩm thích hợp cho cả nam và nữ và độ tuổi thích hợp sử dụng là từ 16 đến 65 tuổi.

Bây giờ thì bạn không còn phải đau đầu với vấn đề giảm cân nhất là đối với những người có vấn đề về tim mạch. Super Fat Burner là loại thuốc giảm cân hiệu quả từ Mỹ, đặc biệt là không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng thuốc.

Giá: 1.300.000 VNĐ/lọ.

Quy cách đóng gói: 1 lọ 60 viên.

Xuất xứ: Mỹ.

Cách Thức Mua Hàng:

1. Liên Hệ 0979.280.280 – 08.6275.8888 để được tư vấn và giao hàng tận nơi tại HCM, HN, Đà Nẵng miễn phí.
2. Mua tại showroom của SieuThiLamDep.com.vn:

HCM 1: 44 Lê Hồng Phong, P10, Q10.

HCM 2: 1002 Âu Cơ, P14, Q. Tân Bình.

Hà Nội: 339 Giải Phóng.

Đà Nẵng: Lầu 2, 232 Lê Duẩn.

3. Khách hàng ở tỉnh xa vui lòng gọi 0979.280.280 – 08.6275.8888 để đặt hàng, chúng tôi sẽ chuyển phát nhanh tới tận tay quý khách trong vòng 24 – 48h.

Đến với chúng tôi bạn còn cón thể tìm thấy nhiều sản phẩm thuốc giảm cân hiện đang được tin dùng trên khắp thế giới như Best Slim, Great Slim USA… tất cả những sản phẩm đều được bộ y tế kiểm định và cấp giấy phép lưu hàng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Best Slim – Thuốc Giảm Cân Hiệu Quả Từ Mỹ

Best Slim – Thuốc giảm cân hiệu quả từ Mỹ giúp bạn giảm 5-8kg/tháng, an toàn, không tác dụng phụ và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Best Slim được chiết xuất 100% từ các loại thảo mộc thiên nhiên và được bào chế trên công nghệ hiện đại của Mỹ, đây là sản phẩm của tập đoàn BEST GROUP USA. Sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà không phải vất vả với việc tập thể dục hay áp dụng một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nào trong quá trình giảm cân. Best Slim rất được ưa chuộng tại Mỹ trong việc giảm mỡ thừa và hiện nay đã có mặt tại Việt Nam.

Best Slim (30 vien) (4)

Là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên nên khi sử dụng không hề gây tác dụng phụ tuyệt đối an toàn cho cơ thể. Sẽ không có bất kỳ triệu chứng như đi ngoài, mệt mỏi, choáng váng giống các loại thuốc thông thường. Chỉ với một viên thuốc giảm cân Best Slim vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng cùng với uống nhiều nước trong ngày giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

Các thành phần chính có trong Best Slim

best-slim-thuoc-giam-can-hieu-qua-tu-my-2

Thảo Quyết Minh 20%, Lá Dâu Tằm 22%, Lá Sen 12%, Hạt Mù Tạt 6%, Tinh Bột 24%

Công dụng chính của Best Slim

Cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khiến chúng ta luôn có cảm giác no, không ăn được nhiều

– Ngăn ngừa hấp thụ các chất béo vào cơ thể

– Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá thành năng lượng hoạt động cho cơ thể, đốt cháy mỡ thừa ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên

Best Slim giúp tiêu hao năng lượng lượng mỡ dư thừa có trong cơ thể một cách hiệu quả, không những thế nhờ các thành phần có trong viêng nang Best Slim góp phần ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo, đạm, cholesterol…là nguyên nhân chính gây ra một số bệnh về tim mạch. Sản phẩm giúp mịn da, sạch ruột khiến cho ruột của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất để thức đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố ra ngoài.

Best Slim (30 vien) (2)

Cách sử dụng thuốc giảm cân Best Slim

– Dùng 1 viên/ ngày, dùng vào lúc đói và tốt nhất là 30 phút trước khi ăn sang

– Ăn nhiều vào bữa sáng, ít vào bữa tối và hạn chế ăn sau 7 giờ tối

– Uống nhiều nước lọc để cung cấp cho cơ thể trong quá trình giảm cân, uống ít nhất 2 – 3 lít nước.

– Kết hợp tập thể dục để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

– Kiêng trà, café, bia rượu vì đây là kẻ thù không đội trời chung của Best Slim

– Nếu bạn đã giảm cân như ý thì bạn không nên dừng thuốc đột ngột mà nên uống giảm liều lượng đi 2 ngày một viên trong vòng 15 – 30 ngày tới khi ổn định thì mới dừng hẳn.

Lưu ý khi sử dụng Best slim USA:

– Không sử dụng với người bị các bệnh về cao huyết áp, tim, gan, thận, trầm cảm

– Không sử dụng quá liều lượng để giảm cân nhanh hơn

– Không sử dụng với phụ nữ mang thai, đang cho con bú

– Sản phẩm không phải là thuốc và không có chức năng điều trị.

Giá: 900.000 VNĐ/lọ.

Quy cách đóng gói: 1 lọ 40 viên.

Xuất xứ: Mỹ.

Cách Thức Mua Hàng:

1. Liên Hệ 0979.280.280 – 08.6275.8888 để được tư vấn và giao hàng tận nơi tại HCM, HN, Đà Nẵng miễn phí.
2. Mua tại showroom của SieuThiLamDep.com.vn:

HCM 1: 44 Lê Hồng Phong, P10, Q10.

HCM 2: 1002 Âu Cơ, P14, Q. Tân Bình.

Hà Nội: 339 Giải Phóng.

Đà Nẵng: Lầu 2, 232 Lê Duẩn.

3. Khách hàng ở tỉnh xa vui lòng gọi 0979.280.280 – 08.6275.8888 để đặt hàng, chúng tôi sẽ chuyển phát nhanh tới tận tay quý khách trong vòng 24 – 48h.

Ngoài Best Slim, chúng tôi còn mang đến cho bạn nhiều sản phẩm thuốc giảm cân cao cấp khác như Super Fat Burner, collagen Slim USA… có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, phù hợp với mọi người và mọi lứa tuổi.

Uống Hơn 1 Lít Nước Mỗi Ngày Giúp Giảm Cân

Bạn không phải đến phòng tập thể dục thẩm mỹ đắt tiền hay tốn nhiều thời gian tập luyện để giảm cân hiệu quả, chỉ với một số cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm cân đơn giản và không tốn kém.

Những nghiên cứu mới đây cho thấy được rằng những người uống nhiều nước trong ngày và thường là 2 cốc nước trước mỗi bứa ăn thì có thể giúp giảm gần 2kg so với những người bình thường. Kết luận này được rút ra sau khi xét hơn 11 nghiên cứu khác nhau về ảnh hưởng của nước trong chế đọ ăn uống.

uống nước giảm cân

Để giải thích nguyên nhân này một cách dễ hiểu thì khi uống nước trước bữa ăn nước sẽ giúp ngăn cản cảm giác đói và thèm ăn giúp giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Điều này được rút ra khi các nhóm nghiên cứu so sánh những người uống nước nhiều giảm cân nhanh hơn so với những người uống dưới 1 lít nước mỗi ngày.

Viện y học luôn khuyến cáo người lớn nên uống hơn 2 lít nước mỗi ngày vì đây là lượng nước cần thiết cho cơ thể. Nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo và thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Nước thường được dùng trong thực đơn giảm cân lowcarb.

Cho dù bạn ăn kiêng hay không ăn kiêng thì uống nước hoàn toàn có ích cho cơ thể và không ảnh hưởng gì đến vóc dáng của bạn.

Cách Giảm Cân Nhanh Với Hoạt Động Đơn Giản

Có rất nhiều cách giảm cân nhanh chóng như các bài tập thể dục giảm cân hay chế độ ăn kiêng với thực đơn giảm cân lowcarb. Nhưng thực tế lại ít người làm được vì thời gian dành cho công việc quá nhiều, bạn cũng không nên quá lo lắng vì điều đó vì nếu chỉ cần thay đổi một số thói quen trong cuộc sống cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả lấy lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây là những thói quen đơn giản giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả lấy lại vóc dáng.

Đốt cháy nhiều calo tại văn phòng

Ít vận động là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì vì ngồi trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng calo tích tụ và chuyển hoá thành mỡ trong cơ thể làm tăng cân. Nếu bạn đang làm việc tại một văn phòng phải ngồi nhiều thì hãy siêng đi lại bằng cách đi lấy nước uống hoặc đi vệ sinh. Bạn nên đi thang bộ để đến phòng làm việc chứ không nên đi thang máy. Việc đi thang bộ vừa giúp tăng cường sức khoẻ vừa giúp giảm cân hiệu quả. Hãy tự chủ động làm mọi việc để đạt được kết quả cao. Chỉ với những thay đổi nhỏ như vậy nhưng cũng sẽ giúp bạn đốt cháy lượng lớn calo trong ngày.

cách giảm cân nhanh

Thư giãn cũng giúp đốt cháy calo

Bạn thường dành thời gian rảnh để xem tivi nhưng bạn có biết thay vì nằm xem tivi và ăn thức ăn nhanh thì bạn có thể đốt cháy lượng calo đáng kể. Đừng nên ăn những món ăn vặt khi xem tivi mà hãy thử một số hoạt động như giặt đồ, quét nhà hay nói chuyện điện thoại và đi xung quanh trong quá trình xem phim vừa có thể thư giãn vừa giúp đốt cháy calo và giải quyết việc nhà một cách nhanh gọn. Bạn nên hạn chế sử dụng máy tính và ăn uống sau 7 giờ tối.

hoạt động giảm cân

Hoạt động cùng trẻ em

Vui chơi, hoạt động cùng trẻ em hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ được lương calo đáng kể và đồng thời cúng giúp trẻ của bạn hạn chế bị tăng cân trong tương lai. Bạn có thể giảm mỡ hiệu quả cùng trẻ mà không cần tập thể dục bằng cách dắt trẻ đi dạo trong công viên. Ngoài ra bạn có thể đi mua sắm trong siêu thị với lũ trẻ vừa giúp cải thiện tinh thần vừa giúp đốt cháy calo.

Cách Giảm Cân Thú Vị Của Người Nhật

Người Nhật từng bị “chê” về chiều cao khá khiên tốn so với các quốc gia trong khu vực trong đó có Việt Nam, tuy nhiên nhờ có những bí quyết riêng mà ngay nay chiều cao của người dân xứ mặt trời mọc đã được cải thiện hơn rất nhiều. Nhật không những làm các quốc gia khác trên thế giới khâm phục về trình độ phát triển của khoa học kỹ thuật mà những vốn sống và kinh nghiệm của người Nhật cũng rất đáng học hỏi. hôm nay chúng ta hãy cùng ghé thăm đất nước Nhật Bản để tìm hiểu xem bí quyết giảm cân để có được cơ thể khỏe mạnh của họ là gì nhé!

Giảm cân bằng… giấm

bi-quyet-giam-can-thu-vi-cua-nguoi-nhat

Ở Nhật cũng dấy lên làn sóng ăn giấm giảm cân. Theo nghiên cứu, ăn giấm không chỉ giúp tiêu trừ hiện tượng táo bón, điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong cơ thể, mà còn có hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Tất nhiên, theo các chuyên gia hiệu quả của giấm hoá học và giấm tự nhiên hoàn toàn khác nhau. Loại giấm lên men tự nhiên nhìn bên ngoài có chất kết tủa, màu cũng sẫm hơn, sau khi lắc bọt sẽ từ từ biến mất, còn với giấm hoá học bọt sẽ biến mất ngay sau khi lắc đều. Bởi vậy, nếu bạn thực sự muốn thử phương pháp giảm cân nhanh này, nên chọn giấm tự nhiên để giảm cân.

Giảm cân bằng… huýt sáo 

Đây là công thức giảm cân  khá đặc biệt. Khi huýt sáo, các cơ miệng và má sẽ ở căng hơn bình thường, các cơ vốn ít được sử dụng khi nói sẽ được dịp vận động. Có thể coi đây như hành động mát xa toàn bộ khuôn mặt, giúp chống lão hoá và có tác dụng làm đẹp.

Ngoài ra, do khi huýt sáo sẽ phải hít thở bằng bụng nên đây cũng là một trong những cách giảm cân, rèn luyện sức khoẻ và được phổ biến rộng rãi dưới hình thức lớp học cùng các loại hình khác như yoga tại Nhật.

Giảm cân bằng việc dừng ăn

bi-quyet-giam-can-thu-vi-cua-nguoi-nhat-1

Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức như cháo trắng, sữa đậu nành, nước quả ép… để thay thế cho các loại thịt cá trong 3 bữa bình thường.

Thực đơn giảm cân này có tác dụng thanh lọc các chất thải trong cơ thể, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn, làn da cũng sáng mịn hơn. Phương pháp này khá đơn giản nên gần đây trở thành cách giảm cân được yêu thích của phụ nữ Nhật.

Dầu ăn giúp… bài thải mỡ giúp giảm cân

Ăn các loại sản phẩm có chứa dầu ôliu, và các loại dầu cá có chứa omega 3…để giảm cân đang là cơn sốt của các chị em ở Nhật.

Thực nghiệm đã chứng minh, các loại dầu chứa hàm lượng GLA cao như dầu hạt hoa hồng, dầu hạt cây đay… có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa bị tích lại trong các cơ, chuyển hoá axit béo thành năng lượng, tăng cường tỉ lệ đốt cháy calo của cơ thể. Kết hợp lượng vận động phù hợp với việc tăng cường nạp vào cơ thể các loại dầu trên sẽ giúp cơ thể trở nên gọn gàng, khoẻ khoắn.

Bên cạnh đó sử dụng thuốc giảm cân cũng đang là sự lựa chọn của nhiều phụ nữ Nhật bởi hiệu quả nhanh chóng và tính an toàn của nó. một trong những sản phẩm được tin dùng hiện nay đó là Best Slim. Vì người Nhật tin dùng những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên nên đây được xem phương pháp giảm cân an toàn nhất.

Giảm cân với nước… có ga

bi-quyet-giam-can-thu-vi-cua-nguoi-nhat-2

Đây là một chiêu thức lạ trong cách giảm cân mới tại Nhật. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có ga là bổ sung lượng nước, đồng thời làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm cân.

Giảm cân bằng… ngủ

Sau khi sinh nở, đa số chị em thường có vòng eo quá khổ. Các nhà nghiên cứu Nhật đã phát minh ra loại áo ngủ giảm béo tự nhiên rất mềm mại, nhẹ nhàng giúp chị em có thể giảm cân ngay cả trong giấc ngủ. Loại áo ngủ này luôn giữ nhiệt độ cơ thể ở 33-37oC, là nhiệt độ lý tưởng để ra mồ hôi, giúp lượng mồ hôi được bài thải ra khỏi cơ thể cao gấp 3-5 lần người bình thường khi ngủ. Mỗi ngày đều như vậy, chẳng mấy chốc sẽ giúp chị em thấy được hiệu quả giảm cân rất rõ rệt.

Xoa da để… giảm cân

Công cuộc giảm cân cần có những “phát kiến mới”. Gần đây, giới y học Nhật đã phát hiện ra một cách tự nhiên để giảm cân, tin hay không tuỳ bạn! Dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da bụng, mỗi lần 5 phút, liên tục trong 1 tháng sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt.

Chúc các bạn giảm cân thành công với những bí quyết giảm cân thú vị này nhé!

 

Thực Đơn Giảm Cân Cho Người Ăn Chay

Những người bị mắc bệnh thừa cân, béo phì luôn tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả để có được một vóc dáng thon gọn và sức khoẻ dẻo dai. Giảm cân thế nào để luôn có được sức khoẻ tốt và cách giảm cân nhanh nào cho người ăn chay. Dưới đây là một thực đơn giảm cân cho người ăn chay hiệu quả.

Món ăn chay là những món ăn tốt cho sức khoẻ không chứa mỡ động vật giúp hệ tim mạch luôn khoẻ mạnh. Những món ăn chay này không chỉ giúp giảm cân dễ dàng mà còn giúp cải thiện sức khoẻ và tăng cường hệ miễn dịch giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là một số món có thể thêm và thực đơn hàng ngày của bạn.

thực đơn giảm cân

Đậu phụ chiên sả:

Món đậu chiên sẻ là món dễ làm và giúp cho thực đơn của bạn trở nên phong phú hơn. Đậu phụ chiên sả chấm với xì dầu sẽ giúp cho vị thơm của sả hoà quyện với đậu làm cho bạn ngon miêng hơn.

Nguyên liệu:

Đậu phụ trắng: 3 cái, sả: 3 củ, tỏi, hành: 1 củ, hành hoa: 2 nhánh

Dầu ăn, xì dầu, bột canh, mì chính, đường.

Cách làm:

Đậu phụ đem rửa qua để ráo nước, thái miếng vừa ăn rồi đem chiên vàng 2 mặt.

Sả bóc vỏ đập dập, băm nhỏ, tỏi, hành củ đập dập băm nhỏ, hành hoa cũng đem thái nhỏ.

Phi thơm hành tỏi với chút dầu ăn. Rồi cho sả băm vào đảo nhanh tay.

Cho thêm 3 thìa xì dầu cùng ½ bát nước lọc, ½ thìa bột canh, ½ thìa đường, cùng chút mì chính đun nhỏ lửa một lúc để tạo độ sền sệt.

Cho đậu đã rán vàng vào rim.

Lấy dao khứa nhẹ hình chữ thập và cho sả tỏi hành hoa vào giữa miếng đậu rồi gắp ra đĩa.

giảm cân cho người ăn chay

Xôi gấc đậu xanh:

Xôi gấc cũng là một món ăn ngon miệng và bắt mắt kết hợp với đậu xanh cho ra một món xôi ngon miệng và tuyệt vời. Vị ngọt của đậu hoà cùng với mùi thơm của gấc cùng với màu sắc bắt mắt sẽ làm cho bạn cảm thấy hưng phấn hơn khi ăn món này. Đây là cũng là món chay được nhiều người ưa thích, hãy tự làm để cho mình thưởng thức nhé

Nguyên liệu:

Nếp cái hoa vàng, đậu xanh, đường, gấc, vừng, rượu trắng

Cách làm:

Gạo nếp đem ngâm qua đêm cho gạo nở rồi vo sạch, sau đó để gạo thật ráo và xóc gạo với 1 chút muối tinh.

Gấc đem bổ đôi, lấy thìa nạo ruột ra bát rồi thêm vào 1 thìa rượu trắng, đeo bao tay nilong và bóp đều để lấy phần thịt gấc.

Đem phần thịt gấc trộn đều với nếp đến khi các hạt nếp có màu đỏ rất đẹp.

Đậu xanh đem ngâm qua nước cho nở rồi đãi sạch vỏ. Đem hấp hoặc nấu chín, tranh thủ lúc đậu còn nóng các bạn dùng thìa miết cho đậu xanh có độ nhuyễn mịn.

Tùy theo khẩu vị mỗi người mà các bạn có thể một lượng đường vào đậu cho phù hợp, rồi bắc nồi đậu lên bếp vặn nhỏ lửa đến khi đậu quánh đặc lại, tắt bếp, để đậu nguội.

Đổ nước vào chõ, đun sôi nước rồi mới cho gạo nếp vào, dùng đũa tạo vài lỗ tròn nhỏ trên gạo để nước có chỗ thoát hơi, xôi đồ sẽ mau chín hơn.

Tiếp tục đun cho đến khi xôi chín, rắc 1 chút đường vào tạo cho xôi có vị ngọt nhẹ rồi rưới chút dầu ăn, trộn đều để hạt xôi được bóng và đẹp mắt hơn.

Khi xôi còn nóng lấy khuôn đóng cho đẹp, đầu tiên các bạn rải 1 lớp xôi, rồi đến 1 lớp đậu xanh ở giữa, cuối cùng lại rải tiếp 1 lớp xôi, nén chặt lại rồi lấy xôi ra khỏi khuôn, rắc chút vừng rang cho đĩa xôi thêm phần hấp dẫn. Vậy là chúng ta đã xong món xôi gấc đậu xanh vừa thơm ngon, lại là một món lành mạnh để ăn giảm cân nữa.

thực đơn giảm cân cho người ăn chay

Chả chay lá lốt:

Chả lá lốt là món ăn thơm ngon bổ dưỡng nhưng ở đây món này không làm từ thịt hay cá mà được làm bằng những loại thực phẩm chay để bữa ăn phong phú hơn và có giúp cải thiện cân nặng của bạn.

Nguyên liệu:

Lá lốt, đậu phụ, nấm hương, hành khô băm nhỏ

Cách làm:

Đậu phụ rửa sạch đem ép hoặc nghiền nhuyễn

Lá lốt mua ở chợ về chọn những lá to, ít rách, đem rửa sạch và để ráo nước.

Nấm hương ngâm với nước ấm rồi rửa sạch, bỏ cuống, băm nhỏ

Trộn đậu phụ, nấm hương cùng hành khô xay nhuyễn, thêm chút muối.

Rồi đem cuốn chả như bình thường.

Món này có thể chấm cùng xì dầu thêm vài lát ớt.

Vậy là bạn đã có 3 món chay thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ và giúp giảm cân hiệu quả. Hãy tìm kiếm và bổ sung thêm các món chay ngon và thực đơn của mình.