Không tin thì thử đi, giảm liền 10kg trong 5 ngày chỉ nhờ 1 cây bắp cải

Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng đến thế nếu bạn biết sử dụng bắp cải để thực hiện bí quyết giảm cân dưới đây, giảm nhanh 10kg trong 5 ngày là thật đấy.

Sở hữu một vóc dáng thanh mảnh, thon gọn cùng mức cân nặng ổn định là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, để có được điều này là chuyện không phải dễ dàng, chị em cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, vận động thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày và đừng quên uống ly nước giảm cân từ bắp cải dưới đây.

Chuẩn bị:

– 2 thìa nước cốt chanh tươi

– 1 quả táo

– 1 thìa hạt thì là

– 1 củ gừng

Cách thực hiện:

– Bắp cải, táo, gừng khi mua về đem rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho vào nồi nước, đun sôi trên bếp trong khoảng 5-10 phút. Sau đó thêm hạt thì là và nước cốt chanh vào là bạn có ngay ly nước uống lành mạnh lại có công dụng giảm cân tuyệt vời.

Cách dùng:

– Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống ly nước này vào mỗi sáng, có thể cho thêm vài viên đá để làm tăng thêm hương vị của món ăn. Với những cô nàng bận rộn, không có nhiều thời gian thì có thể làm nhiều hơn rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Công dụng:

– Trong bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin C, kali, lưu huỳnh có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan. Hơn nữa, bắp cải còn chứa hàm lượng calo cực kì thấp, do đó là nguyên liệu giảm cân tuyệt vời. Kết hợp với gừng tạo nên công thức giảm cân thần thánh, đốt cháy 3-5kg trong 1 tuần.

Lời khuyên:

– Bên cạnh việc uống nước ép bắp cải mỗi ngày, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hãy bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày đồng thời uống đủ nước để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

– Mỗi ngày, luyện tập thể dục thể thao khoảng 30 phút để cơ thể được khỏe mạnh, săn chắc.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

Pha chanh đúng tỉ lệ này, không hại dạ dày lại giảm nhanh 3-5 kg/tuần

Nếu bạn đang lo lắng sử dụng nước uống giảm cân từ chanh hại dạ dày thì hãy áp dụng ngay 3 công thức dưới đây, vừa giảm cân nhanh mà còn tốt cho sức khỏe.

1. Cách giảm cân bằng chanh, nghệ và mật ong

Chuẩn bị:

– 1 quả chanh tươi

– ½ muỗng canh bột nghệ

– 1 muỗng canh mật ong nguyên chất

– 500ml nước lọc

Cách làm:

Cho 500ml nước lọc đã chuẩn bị vào một chiếc bình thủy tinh sạch. Tiếp đến, thêm nước cốt của 1 quả chanh tươi, 1 muỗng mật ong và 1/2 muỗng canh bột nghệ vào, lắc đều tay cho đến khi các nguyên liệu hòa lẫn vào nhau, tạo thành loại nước uống đồng nhất thì để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng.

Cách sử dụng:

Sau 2 tiếng, bạn đem hỗn hợp nước uống này ra, chia thành 3 phần bằng nhau và uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

2. Cách giảm cân bằng chanh, quế, lá bạc hà và táo

Chuẩn bị:

– 1 quả chanh

– 1 nhánh quế

– 10 lá bạc hà

– 1 quả táo

– 2 lít nước lọc

Cách thực hiện:

– Táo thái thành từng lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh. Sau đó, thêm nước cốt của 1 quả chanh, 10 lá bạc hà, 1 nhánh quế và 500ml nước vào cùng. Đậy kín nắp rồi để trong ngăn mát tủ lạnh, sau 4 tiếng thì đem ra sử dụng.

Cách sử dụng:

– Thay vì uống nước lọc, bạn uống này để giảm cân, thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra bên ngoài. Lưu ý: Bạn chỉ sử dụng công thức này liên tục trong 1 tuần, sau đó để cơ thể nghỉ ngơi 1 tuần rồi mới tiếp tục thực hiện.

3. Cách giảm cân bằng chanh ngâm mật ong

Chuẩn bị:

– 0,5 kg chanh tươi

– 0,5 lít mật ong

Cách thực hiện:

– Chanh rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Xếp chanh vào bình thủy tinh tinh, cứ 1 lớp chanh thì đổ 1 lớp mật ong vào. Thực hiện cho đến khi hết nguyên liệu rồi đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời. Sau khoảng 1 tuần thì đem ra sử dụng.

Cách sử dụng:

– Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn ăn 3 lát chanh ngâm mật ong vào trước các bữa ăn chính khoảng 20 – 25 phút. Ngoài ra, bạn có thể pha 3 lát chanh mật ong với 1 ly nước ấm để uống, hiệu quả đạt được cũng tương tự.

Kiên trì thực hiện 1 trong 3 công thức này, sau 1 tuần bạn sẽ thấy người nhẹ nhỏm đi hẳn, giảm 3-5 kg một cách dễ dàng.

Chúc bạn thành công!

Cái kết “ngọt lịm” khi uống nước bầu giảm cân, tống cổ nhanh 4 kg/tuần

Nếu bạn đã áp dụng mọi phương pháp mà cân nặng vẫn chưa hề suy giảm thì hãy thực hiện ngay bí quyết giảm cân bằng nước bầu sau, để tống cổ 4kg mỡ thừa trong 1 tuần.

Giảm cân là một việc không phải đơn giản, dễ dàng, đặc biệt là đối với những người thích đồ ăn nhưng lại không thích vận động. Tuy nhiên, áp dụng bí quyết giảm cân bằng nước bầu dưới đây sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình chuyển hóa, từ đó, giảm cân nhanh và hiệu quả.

Chuẩn bị: 

+ 1/2 ly nước ép từ quả bầu

+ 1 thìa bột ớt cayenne

Cách thực hiện: 

– Cho nước ép bầu và bột ớt cayenne đã chuẩn bị vào trong 1 chiếc ly. Dùng thìa khuấy đều lên bột ớt tan hết ra, hòa quyện với nước ép bầu, tạo thành ly nước uống đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất bằng ly nước ép bầu này, mỗi ngày sau khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn uống 1 ly. Thực hiện liên tục và đều đặn trong vòng 35 ngày, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm đi hẳn, giảm được 5-7 kg.

Công dụng:

Nước ép bầu rất giàu vitamin C và chất xơ nên làm tăng sự chuyển hóa bên trong cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân. Trong khi đó, bột ớt cayenne chứa hợp chất capsaicin,  chất này có tác dụng đẩy nhanh các tế bào mỡ ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Vì thế, uống nước ép bầu và ớt cayenne sẽ là công thức giảm cân tuyệt vời.

Lưu ý: 

– Bạn có thể điều chỉnh tăng giảm lượng bột ớt cayenne cho phù hợp với khẩu vị của mình.

– Thức uống giảm cân từ quả bầu chỉ có hiệu quả khi bạn kiên trì thực hiện.

– Bên cạnh việc uống nước ép bầu thường xuyên, bạn vẫn phải áp dụng chế độ ăn uống khoa học hợp lý. Bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả vào thực đơn mỗi ngày, hạn chế ăn đồ ăn ngọt, chứa nhiều dầu mỡ.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làm tăng quá trình trao đổi chất

– Những người mắc các bệnh về dạ dày thì không được áp dụng công thức này.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

“Há hốc mồm” khi uống nước ép bưởi + cà chua, đầu tuần 50kg, cuối tuần xuống 45kg

Chẳng phải áp dụng chế độ ăn kiêng khem khổ nào, các cô gái vẫn “tống cổ” dễ dàng 5 kg/tuần nhờ ly sinh tố bưởi và cà chua.

Thay vì bỏ ra cả “đống tiền” để mua thuốc giảm cân hay hút mỡ tại các trung tâm spa, nàng béo chỉ cần pha chế nước ép bưởi và cà chua theo công thức dưới đây, đảm bảo sau 1 tuần, bạn sẽ không nhận ra sự thay đổi vóc dáng và làn da của mình. Thân hình vừa thon gọn, săn chắc, làn da lại trắng trẻo, mịn màng, căng tràn sức sống.

Chuẩn bị:

– 1 quả bưởi

– 1 quả cà chua chín

– 1 thìa mật ong nguyên chất

– 2 giọt tinh dầu bưởi

– Dụng cụ hỗ trợ: Máy xay sinh tố, rây lọc, bình thủy tinh có nắp

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngâm quả cà chua trong chậu nước muối loãng trong khoảng 5 phút để loại bỏ đất cát, tạp chất bên ngoài. Sau đó, vớt cà chua ra, để ráo nước rồi dùng dao thái thành từng múi cau và nạo phần thịt bên trong, loại bỏ hạt.

Bước 2: Bưởi gọt vỏ, dùng mũi dao hoặc tay bóc sạch phần cùi trắng. Tiếp đến, tách ra từng múi bưởi, lột lớp vỏ bên ngoài, chỉ lấy phần tép bưởi bên trong để sử dụng.

Bước 3: Cho cà chua đã thái thành từng múi và các tép bưởi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong vòng 1 phút để thu được hỗn hợp sánh mịn.

Bước 4: Sử dụng rây lọc, lọc lấy phần nước ép nguyên chất, loại bỏ hết phần xơ và bã ra bên ngoài.

Bước 5: Thêm mật ong vào trong hỗn hợp nước ép bưởi và cà chua. Dùng thìa khuấy đều nguyên liệu lên, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần. Với lượng sinh tố thu được, bạn chỉ được sử dụng tối đa trong 2 ngày để không làm mất các chất dinh dưỡng có trong hỗn hợp.

Cách sử dụng:

– Chia đều nước ép cà chua và bưởi thành 3 lần, uống đều đặn trong ngày. Mỗi lần uống khoảng 250 – 300ml/cốc, uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

– Thực hiện liên tục trong 7 ngày để đạt hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa mỗi người mà số lượng cân nặng sẽ suy giảm khác nhau nhưng chắc chắn bạn sẽ giảm được 3-5 kg/tuần.

Công dụng:

– Chính nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào có trong bưởi cùng với hàm lượng vitamin A và chất xơ nhiều ở cà chua mà hỗn hợp sinh tố bưởi và cà chua có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Không những thế, các vitamin có trong hỗn hợp này còn bổ sung lượng vitamin còn thiết vào bên trong cơ thể, khiến cơ thể giảm cân mà vẫn không mệt mỏi.

– Bên cạnh công dụng giảm cân tuyệt vời, nước ép cà chua và bưởi còn nuôi dưỡng da trắng mịn từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Ly nước “cực độc” khiến bụng rổ mỡ cũng tan nhanh trong 1 đêm

Nàng béo hãy quên thuốc giảm cân đi, mỗi sáng chỉ cần uống 1 ly nước này, đảm bảo người cả tạ mỡ cũng trở nên thon gọn, thanh mảnh như siêu mẫu.

Thức uống này được chế biến từ rau cần tây và cà chua, kết hợp thêm nước cốt chanh, mật ong. Thành phần bên trong của rau cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh nên vừa có khả năng làm đẹp da vừa hỗ trợ giảm cân, tiêu hủy chất béo. Trong khi đó, cà chua chứa nhiều chất lycopen, vitamin B, C và E. Một loại quả không thể thiếu nếu muốn giảm cân nhanh và làm đẹp da. Thêm nước cốt chanh và mật ong sẽ khiến ly nước thơm ngon, dễ uống hơn đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, đạt kết quả cao.

Hãy cùng xem bí quyết giảm cân bằng cần tây và cà chua dưới đây nhé!

Chuẩn bị:

+ 100g rau cần tây

+ 2 quả cà chua

+ 1/2 quả chanh

+ 3 thìa mật ong

+ 250ml nước lọc

Cách làm:

– Rau cần tây khi mua về nhặt bỏ gốc rễ, lá úa rồi rửa sạch, cắt thành từng khúc dài khoảng 4-5cm. Cà chua rửa sạch, cắt thành từng múi cau rồi rửa sạch.

– Cho cà chua và rau cần tay vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một chút nước lọc.

– Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất và loại bỏ phần bã.

– Tiếp đến, thêm phần nước cốt của 1/2 quả chanh và  3 thìa mật ong vào ly nước. Dùng thìa khuấy đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Tuần đầu tiên, bạn nên uống ly nước này vào mỗi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Đến tuần các tuần tiếp theo thì giảm xuống, mỗi tuần uống khoảng 3-4 ly, thực hiện cách ngày.

Kết quả:

– Chăm chỉ thực hiện công thức giảm cân bằng rau cần tây và cà chua cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ có khả năng biến đổi vòng eo xồ thành săn chắc thon gọn, làn da cũng trở nên mịn màng, căng sáng.

Chúc các bạn thành công!

Bí quyết đập tan mỡ thừa, không trừ mỡ bụng bằng ly nước được chế từ hạt thì là

Quên thuốc giảm cân đi, cứ uống ly nước này trong vòng 10 ngày, thân hình nái sề, đầy ngấn mỡ cũng nhanh chóng trở nên thon gọn như siêu mẫu.

Trong hạt thì là chứa vitamin C, E, K và các dưỡng chất như kali, sắt, chất xơ nên có khả năng làm giảm cholesterol không lành mạnh trong cơ thể, làm tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ các chất béo ra bên ngoài. Kết hợp với tính cay nóng của gừng tạo nên một loại thức uống “thần thánh” có tác dụng đốt cháy chất béo, hỗ trợ phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và làm ức chế sự phát triển của chất béo. Do đó, chỉ cần thực hiện đúng công thức dưới đây, bạn sẽ có cách giảm cân nhanh.

Chuẩn bị:

+ 1 thìa canh hạt thì là

+ 2-3 lát gừng tươi

+ 1 thìa mật ong

+ 2 thìa nước cốt chanh

+ Dụng cụ hỗ trợ: Cốc và thìa

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, bạn đun sôi 500ml nước lọc cùng với 1 thìa canh hạt thì là. Ban đầu, bạn có thể đun trên lửa lớn, khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu cho đến khi còn khoảng 250ml nước thì tắt bếp. Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt và loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Tiếp đến, rửa sạch gừng rồi băm nhuyễn, cho vào cốc nước vừa thu được. Thêm 1 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh vào để làm tăng thêm hương vị của món ăn.

Cách dùng:

Với loại nước này, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 ly, trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Duy trì thực hiện trong 10 ngày, bạn sẽ bất ngờ với thân hình và vóc dáng hiện tại của mình.

Chúc các bạn giảm cân thành công và luôn xinh!

Uống ly sinh tố này mỗi ngày, nàng béo cũng thành siêu mẫu, khiến vạn người theo đuổi

Với ly sinh tố dứa, chuối, cà chua này, giảm cân chưa bao giờ đơn giản đến thế, giảm hẳn 5-7 kg trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục vất vả.

Đối với những cô nàng núc ních mà đang có nhu cầu giảm cân thì hãy áp dụng ngay cách giảm cân bằng dứa, chuối, cà chua dưới đây đảm bảo vẫn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để cho cơ thể hoạt động cả động mà vẫn ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, bổ sung thêm protein, vitamin và chất xơ để làn da được trắng mịn từ bên trong.

Nguyên liệu:

+ 1/2 quả dứa

+ 5 quả cà chua

+ 2-3 quả chuối

Cách làm:

– Dứa gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, loại bỏ mắt rồi thái thành từng miếng nhỏ.

– Cà chua khi mua về đem rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ và loại bỏ hạt.

– Chuối thì lột sạch lớp vỏ bên ngoài, cắt thành từng khoanh tròn mỏng rồi đem luộc chín với một chút muối biển.

– Sau đó, cho cả 3 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng một chút nước lọc để tạo thành một hợp không quá đặc và chống ngán hiệu quả.

– Rót hỗn hợp này vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần. Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần rót sinh tố vào ly, thêm vài viên đá vào, dùng thìa khuấy đều tay rồi uống.

Cách sử dụng:

– Bữa sáng: Ngay sau khi vừa thức dậy, bạn uống 1 ly nước chanh ấm. Tập thể dục trong khoảng 30 phút rồi uống thêm 1 ly sinh tố dứa, cà chuối và chuối nữa.

– Bữa trưa: Trước bữa ăn khoảng 30 phút, uống 1 ly sinh tố dứa, chuối và cà chua.

– Buổi chiều: Tập luyện thể dục thể thao xong uống 1 ly sinh tố dứa, chuối và cà chua.

– Buổi tối: Uống 1 ly nước chanh ấm trước khi đi ngủ.

Bên cạnh việc thực hiện đúng thực đơn giảm cân này, bạn cần phải bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và đồ ăn ngọt. Đảm bảo sau một thời gian ngắn, cân nặng của bạn sẽ giảm đáng kể, làn da cũng được cải thiện rõ rệt, trắng mịn và giảm mụn đi hẳn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Tội gì uống nước lọc, pha loãng chanh để uống, giảm 3 kg/tuần “dễ như không”

Giờ đây, bạn không phải ăn kiêng khem khổ hay tập gym vất vả nữa, chỉ cần pha loãng chanh với thứ này để uống, cân nặng tụt dốc ầm ầm.

Bạn đang “sợ xanh mắt” vì quá trình giảm cân quá khắt khe và mệt mỏi, nào là tập thể dục đến mệt lả cả người, nào là nhịn ăn khiến cơ thể không còn sức sống. Trớ trêu thay, bạn vẫn chưa giảm được cân nào. Đừng vội nản lòng, hãy thực hiện ngay bí quyết dưới đây để không phải ăn kiêng, không phải tập gym mà cân nặng vẫn giảm ầm ầm.

Hãy cùng chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện cách giảm cân nhanh nhất bằng chanh thế này để lấy lại vóc dáng chuẩn như mơ nhé!

Chuẩn bị:

– 1 củ gừng

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả chanh

– 3 lá bạc hà

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, rửa sạch tất cả các nguyên liệu trong chậu nước sạch. Đem ngâm dưa chuột trong chậu nước muối pha loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hết bụi bẩn, hóa chất bên ngoài nếu có.

– Tiếp đến, bạn thái dưa chuột và chanh thành từng lát mỏng. Gừng gọt sạch vỏ, đập dập rồi thả hết vào chai nước chứa khoảng 2 lít. Nếu có cam thì bạn cho thêm vào đồ uống để tạo vị ngọt dịu và phong phú hơn.

– Đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sử dụng nước này thay cho nước lọc mỗi khi khát và uống hết trong ngày.

Công dụng:

– Thành phần của dưa chuột chủ yếu là nước, không có chất béo, rất ít calo nên được xem là thực phẩm hàng đầu có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bên cạnh khả năng loại bỏ sự hình thành mỡ thừa, tiêu hao chất béo thành năng lượng, tăng cường hoạt động của dạ dày, dưa chuột còn rất tốt cho nhan sắc của chị em, giúp da sáng mịn từ bên trong, hạn chế tối đa mụn và khô da.

– Chanh rất giàu vitamin C, chất xơ, axit citric nên có khả năng làm giảm sự hấp thụ tinh bột, chất béo từ các thực phẩm khác đi vào cơ thể, đồng thời chống oxy hóa tốt, nâng cao sức đề kháng.

–Gừng có vị cay nóng giúp đánh tan mỡ thừa, góp phần giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.

– Tinh dầu thơm trong lá bạc hà có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, kìm hãm mức độ nạp năng lượng vào cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra đều đặn, không bị gián đoạn.

Chúc các bạn có đạt vóc dáng như ý muốn!

Béo mập hay béo ú chỉ cần ăn tỏi ngâm bia cũng biến thành siêu mẫu

Không phải tốn tiền mua thuốc giảm cân, béo mập hay béo ú cũng lấy lại được vóc dáng thon gọn, thanh mảnh như siêu mẫu nhờ ăn tỏi ngâm bia mỗi ngày.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tỏi sau khi lên men có công dụng ngăn ngừa một số bệnh ung thư, làm giảm cholesterol và đặc biệt, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Vì vậy, thay vì tốn tiền đi “hút mỡ” hay mua thuốc giảm cân, chị em nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng tỏi dưới đây.

Chuẩn bị:

+ 1kg tỏi tươi

+ 1 lon bia

+ Giấy bạc

+ Nồi cơm điện

Thực hiện:

– Tỏi mua về, bóc sạch lớp vỏ bên ngoài để loại bỏ bụi bẩn bám bên ngoài.

– Tiếp đến, cho tỏi vào một bát tô lớn, đổ từ từ bia vào, ngâm trong 30 phút. Dùng thìa khuấy đều để tỏi ngấm hết vào bia.

– Sau khoảng thời gian đó, đặt tỏi vào trong giấy bạc, gói kín rồi cho vào nồi cơm điện, bật nấc ủ và để như vậy trong khoảng 2 tuần.

* Lưu ý: Trong quá trình ủ tỏi, bạn nên kiểm tra tỏi xem có ấm không. Ngày thứ 5, tỏi phải chuyển sang màu nâu nhạt, có độ mềm và bớt mùi nồng. Đến ngày thứ 10, tỏi phải đen hơn, có mùi thơm, vị hơi chua, đan xen vị ngọt. Tiếp tục, ủ thêm 5-6 ngày nữa để cho các tép tỏi dẻo, mềm hơn rồi lấy ra sử dụng.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn ăn khoảng 1 củ tỏi ngâm bia, chia thành 2 lần và ăn trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

* Công dụng:

– Trong tỏi có thành phần allicin làm ức chế cơn thèm ăn và đốt cháy chất béo nhanh hơn. Bên cạnh đó, tỏi còn hạn chế sự tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể, từ đó giảm cân nhanh và hiệu quả.

– Không những thế, việc ăn tỏi thường xuyên còn giúp làm giảm lượng cholesterol bên trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường và rất tốt cho sức khỏe.

Lời khuyên:

– Bên cạnh việc ăn tỏi ngâm bia, bạn nên uống ít nhất 1,5 – 2l nước mỗi ngày. Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế ăn tinh bột mà hãy bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

– Chịu khó vận động 30 phút mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh

Chúc các bạn thành công!

Loại nước uống “độc nhất vô nhị” giảm 20 kg/tháng mà không gây mệt mỏi

Đây là loại thức uống “độc nhất vô nhị” được làm từ khoai tây, không những giúp bạn loại bỏ 20kg mỡ thừa trong 1 tháng mà còn đem đến làn da căng sáng, mướt mịn như bông bưởi.

Khoai tây là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, loại củ này chứa nhiều chất xơ,  vitamin B1, B2, B6, protein cùng các nguyên tố vi lượng khác nên nếu biết sử dụng đúng cách sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế nhu cầu nạp thêm năng lượng vào cơ thể. Từ đó, giảm cân xuất sắc.

Nguyên liệu:

+ 2 – 3 củ khoai tây

+ 2 thìa mật ong nguyên chất

+ 300ml nước lọc

+ Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc và thìa

Cách làm:

Bước 1: Khoai tây khi mua về, rửa sạch dưới vòi nước lạnh nhiều lần rồi dùng dao gọt sạch lớp vỏ bên ngoài.

Bước 2: Thái khoai tây thành từng lát mỏng. Cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 300ml nước lọc đã chuẩn bị.

Bước 3: Xay xong, dùng chiếc khăn xô hoặc rây lọc, lọc lấy phần nước ép nguyên chất, loại bỏ phần bã. Lời khuyên: Bạn có thể giữ phẫn bã khoai tây này để đắp mặt nạ dưỡng da.

Bước 4: Rót nước ép khoai tây ra ly, cho thêm 2 thìa mật ong vào, dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau rồi thưởng thức ngay.

Cách dùng:

– Mỗi ngày, bạn uống 2 ly nước ép khoai tây vào trước bữa ăn sáng và ăn tối khoảng 30 phút. Duy trì thực hiện công thức này trong khoảng 1 tháng, bạn không chỉ được sở hữu làn da trắng mịn, sạch mụn mà lớp mỡ thừa lâu năm cũng dần tan biến, trả lại thân hình thon gọn, săn chắc như siêu mẫu.

Lưu ý:

– Giống như các công thức khác, bạn phải chăm chỉ thực hiện thì mới đạt hiệu quả cao. Và nên nhớ không được cho thêm đường vì đường rất khó kiểm soát cân nặng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!