Công Thức Đắp Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên

Chỉ với một vài công thức đắp mặt nạ từ ngoài sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng và trắng sáng tự nhiên. Những nguyên liệu tự nhiên luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Công Thức Đắp Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên

Khoai tây là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, không những thế nó còn giúp làn da mịn màng và mềm mại hơn. Làn da khô ráp, sần sùi, bong tróc gây mất tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng mặt nạ chăm sóc và làm trắng da sau đây sẽ giúp bạn có được làn da mềm mịn như nhung chỉ bằng dược liệu thiên nhiên. Cùng tham khảo xem nhé!

B1: Hấp chín củ khoai tây, lột vỏ

Công Thức Đắp Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên

B2: Tán nhuyễn và thêm vào 1 muỗng mật ong và 1 lòng đỏ trứng gà cho thêm 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh

B3: Trộn đều cho hỗn hợp có độ sền sệt và kết dinh với nhau. Thoa mặt nạ lên mặt để khoảng 20 phút và rửa sạch lại với nước ấm. Mặt nạ này giúp làm đẹp, dưỡng ẩm tuyệt với đặc biết đối với những làn da khô, cho da mềm mịn, trắng hồng.

Một vài điều cần chú ý khi đắp mặt nạ

– Trước khi sử dụng mặt nạ tự nhiên bạn nên lấy 1 ít ra thử ở tay xem da mình có bị kích ứng với các thành phần trong hỗn hợp đó không.

Công Thức Đắp Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên

– Chọn 1 công thức chế biến mặt nạ thích hợp với da mình nhất và duy trì để thấy được kết quả nhé.

– Nên đắp mặt nạ vào buổi tối để tránh hiện tượng làn da dễ bị bắt nắng và đắp trong vòng từ 20 – 30 phút nhé.

Để làn da luôn mịn màng và mềm mại bạn nên dùng kết hợp kem dưỡng da ban đêm để bảo vệ làn da luôn tươi trẻ và dẻo dai.

Cách Làm Trắng Da An Toàn Hiệu Quả Với Sữa Đậu Nành

Cách làm trắng da bằng sữa đậu nành nghe có vẻ lạ lung nhưng đây là cách được nhiều người áp dụng và rất hiệu quả an toàn. Cách này không gây kích ứng da dùng được cho những làn da nhạy cảm.

Cách Làm Trắng Da An Toàn Hiệu Quả Với Sữa Đậu Nành

Rửa mặt làm sáng da, mờ vết thâm

Bạn có thể dùng sữa đậu nành để rửa mặt giúp làm mờ các vết thâm và xoá đi mụn đầu đen giữ ẩm cho làn da giúp làm căng da và xoá nếp nhăn cho bạn làn da trắng hồng tự nhiên. Đây là một trong những bí quyết làm đẹp của chị em phụ nữ Trung Quốc trong những ngày đông lạnh.

Cách làm: Chuẩn bị nước ấm để pha loãng sữa đậu nành rửa mặt sau đó mat xa nhẹ trong vài phút sau đó rửa lại bằng nước sạch và tẩy chất nhơn loại bỏ mụn đầu đen.

Thực hiện kiên trì và đều đặn trong 2 tuần bạn sẽ thấy làn da có chuyển biến đáng kể đặc biệt là các vùng da thâm sẽ mờ đi, làn da trở nên trắng hơn và đặc biệt là da không bị khô trong những ngày thời tiết khô hanh.

Cách Làm Trắng Da An Toàn Hiệu Quả Với Sữa Đậu Nành

Cách dưỡng trắng da nhờ rửa mặt hàng ngày với sữa đậu nành

Tắm trắng toàn thân

Tắm bằng sữa đậu nành sẽ giúp cho bạn có làn da trở nên mềm mại và mịn màng giúp giảm các vết thâm nám và giúp cho làn da trắng sáng tự nhiên.

Nguyên liệu: 200 ml sữa đậu nành, 1 thìa cà phê dầu ô liu.

Thực hiện:

Trộn đều hỗn hợp hai loại nguyên liệu trên. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da và mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước ấm. Ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy làn da của mình trở nên hồng hào và căng mịn. Thực hiện thường xuyên trong khoảng 2 – 3 tuần, bạn sẽ thấy da mình trắng sáng lên rõ rệt.

Dưỡng trắng da mặt bằng sữa đậu nành kiểu Nhật Bản

Những người phụ nữ Nhật thường dùng sữa đậu nành để xoa lên vùng da sậm mầu giúp làm sáng da hiệu quả. Hãy áp dụng cách này và mát xa trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấp để có làn da sáng khoẻ. Phương pháp này giúp cung cấp độ ẩm cho làn da.

Cách Làm Trắng Da An Toàn Hiệu Quả Với Sữa Đậu Nành

Ngoài những phương pháp làm trắng da bằng sữa đậu nành như trên, bạn hãy hết hợp cùng việc sữa đậu nành hàng ngày để có làn da căng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sứa sống nhé! Để dưỡng da khỏe mạnh và trắng sáng bạn có thể sử dụng viên uống trắng da kết hợp với thoa kem dưỡng trắng da mỗi ngày để chăm sóc da.

10 Công Dụng Thần Kỳ Làm Đẹp Da Từ Vitamin E

Vitamin E là loại chất có trong tự nhiên giúp tác động tích cự đến làn da là một trong những cách làm trắng da trong các bí quyết làm đẹp của chị em phụ nữ ngày nay. Dưới đây là 10 cong dụng của vitamin E cho làn da của bạn.

10 Công Dụng Thần Kỳ Làm Đẹp Da Từ Vitamin E

1.Mặt nạ mờ sẹo

Trộn nửa viên nang vitamin E cùng với bột mì và bột nghệ thành hỗn hợp sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Mặt nạ sẽ giúp làm sạch, cải thiện sắc tố trên da và giúp làm mờ sẹo.

2.Nước hoa hồng

Khi rửa mặt với nước hoa hồng bạn pha thêm nửa viên vitamin E vào nước hoa hồng sẽ giúp giữ ẩm trên da và làm giảm sẹo thâm.

3.Trị sẹo

Bôi trực tiếp vitamin E trên vết sẹo sẽ làm sáng vết sẹo một cách bất ngờ nếu mỗi ngày sử dụng 2 lần.

4.Điều trị da nhạy cảm

Với những bạn nữ có làn da nhạy cảm thì hãy bôi vitamin E lên toàn bộ khuôn mặt trước khi trang điểm sẽ giúp làm giảm kích ứng lên da.

10 Công Dụng Thần Kỳ Làm Đẹp Da Từ Vitamin E

5.Điều trị vết bỏng.

Thoa dầu vitamin E vào vết bỏng sẽ có tác dụng giảm bớt vết sẹo do bỏng sau này.

6.Chăm sóc móng

Trước khi đi ngủ hãy xoa dầu vitamin E lên móng tay nó sẽ giúp tác dụng nuôi dưỡng móng tay chắc khoẻ.

7.Trị quầng mắt

Muốn loại bỏ quầng thâm trên mắt sẽ giúp giảm quầng thâm và phần da sậm màu sau một thời gian sử dụng.

8.Trị nếp nhăn

Thoa dầu vitamin E lên mặt và để qua đêm có tác dụng giảm nếp nhăn, làm da căng mịn.

10 Công Dụng Thần Kỳ Làm Đẹp Da Từ Vitamin E

9.Trị cháy nắng

Nếu làn da bị cháy nắng bạn chỉ cần xoa dầu vitamin E vào vùng da ứng đỏ để giảm bớt tình trạng phỏng rát của da.

10.Xóa vết rạn da

Với những chị em tăng cân quá nhanh hoặc mang thai bạn có thể sử dụng vitamin E xoa vào vùng da bị rạn sẽ giúp chữa trị giúp làn da săn và mịn hơn.

Bạn có thể sư dụng vitamin E để làm mặt nạ chăm sóc da, dưỡng da và ân bằng độ ẩm cho da luôn mềm mại và căng mịn tự nhiên, kể cả khi thời tiết hanh khô.

Vitamin E + sữa bò tươi.

10 Công Dụng Thần Kỳ Làm Đẹp Da Từ Vitamin E

Trộn đều vitamin E và sữa tươi thoa lên mặt. Chờ đến khi mặt nạ khô thì bạn rửa mặt lại với nước ấm. Bạn nên thực hiện ít nhất 2-3 lần/tuần. Mặt nạ này không chỉ giúp bạn dưỡng ẩm da mà còn hỗ trợ trị nám tàn nhang hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

Vitamin E + Bột ngọc trai + nước suối khoáng.

Lấy 1 lượng vừa bột ngọc trai, 1 viên vitamin E chiết xuất từ thiên nhiên, pha với 1 lượng nước suối khoáng vừa phải. Sau đó, đắp lên mặt, nằm thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm. Hoặc bạn có thể pha thêm lượng bột đậu xanh vừa phải thì còn có tác dụng hạ nhiệt và trị mụn.

Vitamin E + lòng đỏ trứng gà.

Lấy 1/3 lòng đỏ trứng gà, 5 giọt vitamin E chiết xuất từ thiên nhiên, trộn đều với lượng vừa bột mỳ và mật ong. Sau đó đắp lên mặt và cổ, nằm thư giãn khoảng 15-20 phút rửa mặt lại với nước ấm. Thực hiện như thế thường xuyên thì chỉ trong vài ngày bạn sẽ thấy được sự khác biệt của làn da.

10 Công Dụng Thần Kỳ Làm Đẹp Da Từ Vitamin E

Vitamin E + Sữa chua + Mật ong + Nước chanh ép.

Bạn lấy hai thìa sữa chua, nửa thìa mật ong, nửa thìa chanh ép, quấy đều với 3 viên vitamin E chiết xuất từ thiên nhiên thành dạng hồ. Sau đoa thoa hỗn hợp này lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm.

Vitamin E + Kem dưỡng.

Nhỏ 1 giọt vitamin E vào kem dưỡng, sau khi trộn đều thì bôi nên chỗ cần dưỡng. Kiên trì sử dụng trong thời gian dài có thể làm mềm da, trắng da. Cách này đặc biệt thích hợp với những bạn gái thường xuyên ở trong phòng có điều hoà.

Hãy sử dụng vitamin E một cách thông minh để duy trì sự tươi trẻ và mịn màng cho làn da nhé. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên thoa kem dưỡng da hàng ngày trước khi đi ngủ để bổ sung thêm chất cho da.

Công Thức Tự Chế Dưỡng Da Toàn Thân Ngay Tại Nhà

Làn da trắng sáng và căng mịn là niểm mơ ước của rất nhiều người, nhất là những chị em phụ nữ chúng ta. Tuy nhiên ngoài chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày bạn cũng nên chăm sóc da bằng các loại mặt nạ tự chế vừa dưỡng da mặt vừa dưỡng trắng toàn thân.

Bạn hãy cùng chúng tôi tham khảo một vài công thức tự chế công thức dưỡng trắng da toàn thân sau đây nhé.

Công thức mật ong, dầu olive, chanh

Trước tiên bạn cần trộn đều hỗn hợp gồm các loại dưỡng chất như dầu olive, chanh và mật ong theo tỷ lệ 3:2:3, tiếp đến thoa đều hỗn hợp dưỡng chất chăm sóc da này lên toàn thân, để yên khoảng 20 – 30 phút rồi xả lại bình thường với nước.

Công Thức Tự Chế Dưỡng Da Toàn Thân Ngay Tại Nhà

Mỗi tuần bạn nên áp dụng công thức dưỡng da này 2-3 lần không những giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, cung cấp độ ẩm cho làn da mà còn giúp da bạn trắng sáng nhanh chóng hơn chỉ sau một vài tuần sử dụng.

Công thức mật ong và sữa chua

Sữa chua và mật ong là 2 nguyên liệu đa năng được dùng nhiều trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em. Đặc biệt là thành phần enzym chứa trong sưa chua sẽ giúp bạn dưỡng da trắng mịn và nhờ khả năng dưỡng ẩm của mật ong sẽ giúp bạn cân bằng đổ ẩm cho làn da.

Công Thức Tự Chế Dưỡng Da Toàn Thân Ngay Tại Nhà

Cách thực hiện công thức làm trắng da này như sau: Bạn chỉ cần trộn một hỗn hợp gồm mật ong và sữa chua theo tỷ lệ 1:1, tiếp đến là đắp đều lên trên mặt rồi nằm thư giãn từ 20 – 30 phút, sau đó rửa sạch mặt lại với nước ấm, đồng thời dùng tay để massage nhẹ nhàng trên làn da mặt trong quá trình rửa, mục đích là để các dưỡng chất có thể thấm sâu hơn và tác động mạnh hơn, giúp da trắng sáng nhanh chóng và tươi trẻ cách tự nhiên.

Công thức dưỡng da bằng nước cốt chanh tươi

Chanh được coi là thực phẩm quen thuộc dễ tìm và rẻ tiền, và là nguyên liệu làm đẹp cực tuyệt vời.  Chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần tích cực trong việc làm đẹp da, giúp da trắng sáng, mềm mại và mịn màng. Bên cạnh đó, trong chanh còn chứa hàm lượng lớn các loại acid tự nhiên rất tốt nên sẽ góp phần lấy đi các tế bào chết, giúp tác động và thấm sâu, nuôi dưỡng da chắc khỏe ngay từ sâu bên trong và nhanh chóng loại bỏ các sắc tố đen, mang lại cho bạn làn da trắng sáng và tươi trẻ hơn.

Công Thức Tự Chế Dưỡng Da Toàn Thân Ngay Tại Nhà

Cách làm trắng da với nước cốt chanh đơn giản như sau: Trước hết bạn cần trộn đều một hỗn hợp dung dịch gồm nước cốt chanh và nước, tiếp đến là thoa đều lên mặt và rửa sạch sau 15 phút. Lưu ý là khi sử dụng phương thức này, buổi tối bạn nên dùng thêm một loại kem dưỡng ẩm được chiết xuất từ thiên nhiên để làn da được nuôi dưỡng cách toàn diện hơn. Mỗi tuần thực hiện đều đặn từ 2 – 3 lần chắc chắn bạn sẽ nhận thấy hiệu quả chỉ sau một thời gian rất ngắn.

Trên đây là công thức dưỡng da hàng ngày mà bạn có thể áp dụng cho quá trình làm đẹp và chăm sóc da tự nhiên.

Khám Phá Bí Quyết Làm Đẹp Đa Năng Từ Bột Nở

Ngoài công dụng tạo nên sự nở nang, phồng lên trong cách chế biến các món bánh chiên mà bột nở còn là nguyên liệu làm đẹp vô cùng tuyệt vời mà chị em cần phải biết. Vậy, ngay bây giờ chúng ta cùng khám phá về những bí quyết làm đẹp mà bột nở đem lại nhé.

Khám Phá Bí Quyết Làm Đẹp Đa Năng Từ Bột Nở

Phục hồi sức sống cho làn da

Bằng sự kết hợp giữa bột nở và bột baking soda, thêm chút nước tạo nên một hỗn hợp sền sệt để làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên giúp da sáng trắng và hồng hào cho làn da ở đầu gối, bàn tay, khủy tay, ..trở nên mềm mại và trẻ trung hơn. Xoa tròn hỗn hợp đó trên da cho đến khi thấy bột khô, rửa lại bằng nước bình thường.

Mặt nạ trắng da

Mặt nạ từ bột nở sẽ giúp bạn dưỡng trắng da chỉ trong vài tuần sử dụng. Trộn lượng vừa đủ bột nở, bột yến mạch và mật ong, thêm đủ nước để tạo thành hỗn hợp đặc quánh.

Khám Phá Bí Quyết Làm Đẹp Đa Năng Từ Bột Nở

Đắp hỗn hợp lên mặt và để khoảng 15 phút. Rửa sạch hoàn toàn và hãy tận hưởng ngay làn da mềm mại, săn chắc, trắng hồng rạng ngời.

Trị mụn

Không chỉ làm sạch da, dưỡng trắng da mà bột nở còn giúp bạn trị mụn hiệu quả của phái đẹp. Chỉ cần hòa trộn bột baking soda với nước để có hỗn hợp dạng sệt, sau đó thoa lên khắp mặt trong vòng 5 – 10 phút. Chúng không giúp cho da mịn màng hơn nhưng sẽ loại bỏ được các vết thâm đen một cách hiệu quả.

Chữa vết cháy nắng

Bột nở còn giúp bạn chữa cháy nắng hiệu quả, giúp da dụi nhẹ và trở nên mềm mại hơn chỉ sau một vài lần áp dụng. Những vết cháy nắng ngứa ngáy và khó chịu có thể được xoa dịu nhanh chóng bằng bột nở.

Khám Phá Bí Quyết Làm Đẹp Đa Năng Từ Bột Nở

Có thể dùng một miếng vải sạch ngâm trong dung dịch bột nở với nước để bôi lên vết cháy nắng hoặc tắm cùng với nước ấm vừa phải pha với bột nở.

Chăm sóc gót chân

Làn da gót chan vào mùa lạnh thường hay bị khô nẻ và sần sùi, do đó, bạn có thể dùng hỗn hợp từ bột nở để dưỡng da gót chân trở nêm mềm mại và mịn màng hơn.

Để thư giãn và làm mềm da chân, hãy trộn 2 thìa baking soda với một thìa muối trong một chậu nước ấm vừa đủ, ngâm chân trong vòng 15–20 phút. Sau khi ngâm, có thể dùng hỗn hợp trong phần 1 để tẩy da chết ở gót chân. Hỗn hợp này sẽ giúp loại bỏ sạch mọi vết bụi bẩn ở chân, làm da láng mịn hơn

Trắng răng

Không chỉ làm đẹp da, mà bột nở còn giúp bạn làm trắng răng an toàn bằng cách trộn 2 muỗng cà phê bột nở với nửa thìa cà phê muối, thêm vài giọt glycerin và ít nước để tạo ra hỗn hợp sền sệt.

Khám Phá Bí Quyết Làm Đẹp Đa Năng Từ Bột Nở

Bột này còn có tác dụng trị bệnh hôi miệng và súc miệng với nước có bột baking soda hàng ngày có thể giúp giảm nhiệt và các vết đau trong miệng.

Chăm sóc móng

Ngoài ra, bột nở còn giúp bạn thanh tẩy móng, trị nấm móng khá tốt.

Để làm sáng móng, chỉ cần rắc bột nở lên móng tay và chà đi chà lại trong vòng 3’. Thực hiện thao tác này 1 ngày 1 lần.

Trong khi đó, để chữa nấm móng, các nàng trộn 2 phần bột với 1 phần nước để tạo dung dịch dạng sệt và thoa lên phần móng bị nấm. Liên tục thực hiện thao tác này 2 lần 1 ngày cho đến khi khỏi hẳn.

Khám Phá Bí Quyết Làm Đẹp Đa Năng Từ Bột Nở

Những bí quyết làm đẹp da từ bột nở thì chắc hẳn nhiều bạn vẫn đang còn e ngại bởi sự không phổ biến hiện nay. Nhưng đây là những công dụng tuyệt vời từ bột nơt được chúng minh thành công.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Thâm Ngay Tại Nhà

Đối với những làn da mụn thâm hiện nay thì có nhiều phương pháp để làm đẹp loại  bỏ những tàn dư còn đọng lại thì ngoài chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn cần phải thường xuyên đắp mặt nạ, thoa kem dưỡng thường xuyên để vừa bổ sung chất cho làn da vừa loại bỏ vết thâm giúp da trắng sáng hồng hào.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Thâm Ngay Tại Nhà

Để loại bỏ vết thêm thì cần phải một thời gian chứ không phải là ngày một ngày hai được. Để trị thâm mụn hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều như sau:

Sử dụng kem chống nắng

Bảo vệ da chống tia cực tím, ngăn chặn vết thâm, tàn nhang, nám da hiệu quả bạn nên áp dụng các phương pháp làm đẹp đúng cách. Những tia cực tím là một trong những nguyên nhân khiến da bị thâm do sự tổn thương. Do đó, trước khi ra ngoài bạn nên thoa một lớp kem chống nắng để bảo vệ da hiệu quả nhé.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Thâm Ngay Tại Nhà

Nên mua kem chống nắng có chỉ số SPF 30 SPF30 PA +++ (Ngăn chặn tia UVB và UVA ) – phù hợp với sử dụng hằng ngày, vừa hợp với cái nắng gay gắt của Việt Nam – và sử dụng mỗi khi ra đường. Bạn cũng có thể mua những loại kem dưỡng hoặc phấn trang điểm có chỉ số chống nắng tương đương. Tuy vậy mỗi lần bị mụn thì mình xài hẳn kem chống nắng để có cảm giác yên tâm hơn.

Cung cấp vitamin C và nước cho cơ thể

Loại bỏ vết thâm nhanh và an toàn bằng cách bổ sung thêm vitamin c cần thiết cho sức khỏe của làn da. Vitamin C không những hỗ trợ da lành mụn mà còn thúc đẩy da tái tạo khiến các vết thâm mờ đi, da sáng lên. Bạn có thể uống nước cam, chanh hoặc ăn nhiều trái cây chứa nhiều vitamin C như dâu tây, bưởi, kiwi, v.v..

Nhớ uống nước tối thiểu 1.5l nước một ngày nha các bạn. Cái này nhắc hoài nhắc tới nhắc lui mà ai cũng xem nhẹ nó hết.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Thâm Ngay Tại Nhà

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ lớp da chết khiến da sáng và mịn màng hơn. Tuy vậy chỉ được tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần thôi nhé. Bạn có thể xem chi tiết khi nào thì da mụn của bạn đã sẵn sàng để được tẩy tế bào và vài cách tẩy tế bào chết đơn giản tại đây.

Các mặt nạ trị thâm hiệu quả tự nhiên

Nước cốt chanh

Mỗi buổi tối lấy tăm gòn chấm vào một chút nước cốt chanh rồi chấm lên các nốt thâm và đợi khoảng 15′ rồi rửa mặt sạch. Chanh có axit salicylic làm sáng các vết thâm trên da, đồng thời trị luôn cả mụn. Lưu ý chỉ chấm lên sẹo đã lành hẳn chứ không sẽ rất xót và ráng chấm đúng lên nốt mụn chứ đừng chấm loang lổ cả mặt.

Hoặc bạn có thể kết hợp với các loại nguyên liệu khác để làm đẹp nhé.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Thâm Ngay Tại Nhà

Cách làm trắng da từ mặt nạ chanh tươi

– Chanh + mật ong: Mật ong vừa kháng khuẩn vừa có tác dụng làm dịu tính axit trong chanh nên hạn chế việc da bị xót và rát.

– Nước chanh loãng: Nếu nước cốt chanh có tác dụng quá mạnh trên da thì thêm vài giọt nước sạch cũng hạn chế được phần nào.

Dâu tây

Tương tự như chanh, dâu có chứa nhiều axit salicylic giúp mờ thâm rõ rệt. Bạn cắt đôi quả dâu rồi xoa đều dâu lên mặt, để chừng 10 phút, hoặc lấy nước ép dâu chấm nên những nốt mụn. Ngoài ra ăn dâu còn khiến da bạn đẹp hơn rất nhiều nữa.

Sữa tươi

Sữa tươi cũng có tác dụng trị thâm rất hiệu quả nhờ axit lactic có trong sữa. Chỉ cần mỗi ngày massage mặt với sữa tươi (sau khi đã tẩy trang sạch sẽ nhá) rồi rửa sạch với nước thường là da bạn sẽ sáng lên trông thấy. Cách này mình thấy nếu kết hợp với việc chấm nước chanh hoặc dâu tây lên từng nốt mụn thì sẽ hiệu quả cao hơn vì nó sẽ làm đều màu da lại.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Thâm Ngay Tại Nhà

Bạn cũng có thể trộn sữa tươi + bột yến mạch + vài giọt nước chanh đắp lên mặt mỗi tuần 1 lần để da sáng đều lên. Thế nên mỗi ngày uống sữa nhớ chừa ra một chút để rửa mặt nhé.

Với những bí quyết làm đẹp da trên bạn không thể không dùng khi loại bỏ mụn thâm cho da. Ngoài ra, bạn cũng nên thoa kem trị thâm để lấy lại làn da mềm mịn và tự nhiên.

Những Phương Pháp Luyện Tập Giúp Bạn Cải Thiện Chiều Cao

Luyện tập thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn là phương pháp tốt nhất giúp chúng ta cải thiện chiều cao, đặc biệt là với những người bước sang tuổi dậy thì.

Những môn thể thao nào sẽ giúp bạn có được chiều cao lý tưởng nhất? Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia, bạn có thể tham khảo để lên kế hoạch luyện tập hợp lý cho mình nhé!

Bơi lội giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất

Những Phương Pháp Luyện Tập Giúp Bạn Cải Thiện Chiều Cao

Nếu có điều kiện để đi bơi thường xuyên thì đây chính là cách hiệu quả nhất giúp bạn có được chiều cao tối đa đấy nhé.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên đi bơi chắc chắn sẽ sớm phát triển chiều cao hơn. 2 giờ bơi hàng ngày trong 4 – 5 ngày một tuần có thể có hiệu quả cao trong việc tăng chiều cao của bạn.

Bơi lội tác động lên nhiều bộ phận, giúp kéo dài cơ thể và xương khớp chắc khỏe hơn.

Bạn nên áp dụng phương pháp bơi sải để có được hiệu quả tốt nhất nhé!

Tập xà đơn giúp cải thiện chiều cao

Đây là bài tập được các chuyên gia khuyến khích bởi nó giúp bạn cải thiện chiều cao hiệu quả. Đặc biệt với các bạn nam mới lớn thì đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn đấy nhé!

Mỗi ngày nên dành ra ít nhất 15 phút để luyện tập sẽ mang đến cho bạn kết quả bất ngờ đấy!

Luyện tập với xà đơn sẽ giúp bạn kéo giãn cột sống, cơ bắp tay chắc khỏe hơn.

Tập Yoga để tăng chiều cao

Những Phương Pháp Luyện Tập Giúp Bạn Cải Thiện Chiều Cao

Luyện tập yoga là một trong những phương pháp tuyệt vời được nhiều người lựa chọn. Bài tập này phù hợp vời cả những người ngại vận động mạnh. Không những giúp cải thiện chiều cao, yoga còn giúp chúng ta thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng, mệt mỏi.

Một số tư thế yoga tạo thuận lợi cho việc phát hành các hormone tăng trưởng trong cơ thể.

Các bài tập kéo dài và cân bằng là một cách hiệu quả để tăng cường chiều cao ở mọi lứa tuổi, nó còn giúp bạn tăng cường cơ bắp và cải thiện tư thế của cơ thể.

Hãy thử các bài tập kéo dài cơ thể của bạn bằng cách tập một vài phút mỗi ngày, nhiều lần trong ngày.

Tham gia thể dục và thể thao:

Những Phương Pháp Luyện Tập Giúp Bạn Cải Thiện Chiều Cao

Luyện tập thể thao là cách tăng chiều cao(http://sieuthilamdep.com/tpcn-tang-chieu-cao/) tốt nhất cho chúng ta bởi chứng giúp kích thích giải phóng các hormone tăng trưởng, góp phần phát triển chiều cao của bạn.

Để tạo thêm hứng thú trong quá trình luyện tập, bạn nên chọn những môn thể thao mình yêu thích hoặc luyện tập chung cùng với bạn bè và người thân để có hiệu quả tốt nhất.

Những môn thể thao tốt để tăng chiều cao mà bạn không nên bỏ qua đó là bóng rổ và bóng chuyền. Bạn bỏ qua ít nhất 30 phút – 1 tiếng mỗi ngày để tập.

Bên cạnh đó, các trò chơi như tennis, cricket, bóng đá cũng yêu cầu bạn phải chạy nhảy rất nhiều. Điều này sẽ giúp tăng chiều cao của bạn và cũng giúp trong việc duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Nguồn: http://sieuthilamdep.com/t/nhung-phuong-phap-luyen-tap-giup-ban-cai-thien-chieu-cao/

Bí Quyết Làm Mờ Nếp Nhăn Giúp Làn Da Mịn Màng

Vấn đề nếp nhăn là dấu hiệu tuổi tác mà các chị em phụ nữ luôn sợ hãi và vì vậy chuyên mục cách làm trắng da và bí quyết làm đẹp của Lowcarb.com.vn hôm nay hưỡng dẫn các bạn những mẹo để xoá đi dấu vết tuổi tác trên khuôn mặt.

Bí Quyết Làm Mờ Nếp Nhăn Giúp Làn Da Mịn Màng

Massage da thường xuyên

Là phương pháp tự nhiên giúp tác động lên da một cách tốt nhất để giảm những nếp nhăn của tuổi tác. Để mang lại hiệu quả cao bạn nên massage da bằng kem hoặc các loại dầu như dầu hạnh nhân. Cách thực hiện rất đơn giản: chỉ cần dùng hai ngón tay xoa nhẹ quanh những vùng da xuất hiện nếp nhăn theo những vòng tròn. Hãy thực hiện cách này hàng ngày vừa giúp làm giảm nếp nhăn vừa giúp cải thiện làn da hồng hào nhờ máu được lưu thông tốt hơn.

Uống thật nhiều nước

Bạn nên uống thật nhiều nước trong ngày để làn da luôn được làm tươi mới nhờ được bài tiết chất độc ra ngoài. Mỗi ngày nên uống từ 2,5 đến 3 lít nước.

Loại bỏ các thói xấu của bạn

Nếu bạn thường hay ra đường thì nên sử dụng những biện pháp chống nắng như mặc áo chống nắng, đội nói và che khẩu trang để tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời.

Bí Quyết Làm Mờ Nếp Nhăn Giúp Làn Da Mịn Màng

Nếu có thói quen hút thuốc lá thì bạn cần phải bỏ ngay lập tức để cải thiện làn da.

Bia rượu cũng tác động lên làn da vì vậy cần phải hạn chế.

Nhưng điều trên nếu làm tốt làn da của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt giúp da luôn hồng hào và đàn hồi tốt hơn.

Mặt nạ tự nhiên

Những nguyên liệu từ thảo dược tự nhiên sẽ giúp ngăn ngừa và chống lại lão hoá một cách hiệu quả. Những loại chất có trong chuối, mật ong, dầu olive,… là những sản phẩm có thể làm mặt nạ tốt cho da. Đây là một trong những bí quyết làm đẹp da nhanh chóng và an toàn nên bạn có thể thoải mái trải nghiệm.

Ngủ đầy đủ

Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sản xuất dư thừa cortisol, một loại hormone phá vỡ các tế bào da. Hãy nghỉ ngơi đủ, bạn sẽ thấy da đàn hồi và ít bị nhăn hơn.

Mỉm cười

Người lớn chỉ cười trung bình khoảng 15 lần mỗi ngày còn trẻ em thì khoảng 400 lần vì vậy bé luôn có làn da căng mịn và trắng hồng tự nhiên. Khi mỉm cười giúp thắt chặt các mô liên kết quanh miệng, đây là cách đơn giản nhất để chống lại nhăn da.

Bí Quyết Làm Mờ Nếp Nhăn Giúp Làn Da Mịn Màng

Giảm căng thẳng

Cho dù có bận rộn thế nào chúng ta cũng phải nghỉ ngơi và giảm căng thẳng cho mình một cách hiệu quả để đem lại tinh thần thoải mái và hưng phấn. Cách này cũng giúp đẩy lùi dấu vết của tuổi tác trên khuôn mặt của bạn.

Ngoài ra, bạn nên dùng kết hợp với chế độ ăn uống và thoa kem chống nhăn để giúp làn da mềm mịn tự nhiên.

Những Thực Phẩm Khiến Chị Em Lão Hoá Sớm

Chị em nào chắc cũng muốn mình có được một dáng vẻ luôn tươi trẻ và không bị lão hoá sớm. Quy luật lão hoá luôn khiến chi chị em buồn phiền và lo lắng nhưng nếu biết cách phòng tránh thì chị em vẫn có thể hạn chế được việc này. Chế độ ăn uống và các thực phẩm cung cấp vào cơ thể hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến chị em bị lão hoá sớm.

Dưới đây là một số thực phảm bạn nên tránh nếu muốn giữ cho mình nét tươi trẻ lâu dài.

Thực phẩm chứa chì

Những thực phẩm chứa chì sẽ làm cho hàm lượng adrenaline, dopamine và 5-hydroxytryptamine trong não bị giảm gây ra việc sự truyển tải các dây thần kinh bị chậm làm giảm trí nhớ, mất trí.

Những Thực Phẩm Khiến Chị Em Lão Hoá Sớm

Những loại hải sản dễ bị nhiềm chì nhiều

Cơ thể nạp quá nhiều chì hậu quả gây ra là não bị tổn thương, giảm chỉ số IQ, huyết áp cao, lão hoá sớm và đau khớp.

Thực phẩm ướp muối

Khi ăn những món như rau muối hay thit, cá muối rất dễ nạp thêm muối vào cơ thể và thành axit nitrit, chất này nước xúc tác của enzyme sẽ khiến các vật chất trong cơ thể phản ứng thành những chất gây ung thư. Ăn nhiều những loại thực phẩm chứa chất này sẽ dễ gây ung thư và đẩy nhanh qua trình lão hoá.

Những Thực Phẩm Khiến Chị Em Lão Hoá Sớm

Bí quyết làm đẹp cho chị em phụ nữ là nên hạn chế những thực phẩm muối

Nước cặn

Những loại nước uống như trà hay nước lọc sau thời gian sẽ có cặn nếu không làm sạch mà sử dụng thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, tổn thương thần kinh, làm xấu máu và tuần hoàn dẫn đến lão hoá da sớm. Những triệu chứng trên được gây ra do những nguyên tố kim loại chứa nhiều trong nước như cadmium, thuỷ ngân, thạch tín, nhôm,…

Thực phẩm bị mốc

Những loại thực phẩm để lâu bị nấm mốc như đậu phộng, thịt, cá sẽ sản sinh ra vi khuẩn và độc tố. Khi hấp thụ những loại độc tố này vào trong cơ thể sẽ dẫn tới những triệu chứng như tiêu chảy, đau đầu, nôn mửa, hoa mắt, khó chịu,… ngoài ra còn có nguy cơ dẫn tới ung thư, dị tật thai nhi và gây lão hoá da sớm.

Những Thực Phẩm Khiến Chị Em Lão Hoá Sớm

Khi ngũ cốc, các loại dầu, lạc, đậu, thịt cá bị mốc, sẽ sản sinh ra rất nhiều vi khuẩn và độc tố aflatoxin. Những chất độc này một khi bị hấp thụ vào cơ thể, nhẹ sẽ dẫn tới một loạt các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, đau đầu, hoa mắt, khó chịu, viêm ruột, mất thính lực và toàn thân mất hết sức lực, nặng sẽ dẫn tới ung thư, dị tật thai nhi và lão hóa da.

Thực phẩm chứa lipid peroxide

Những thực phẩm chứa nhiều lipid peroxide là một loại peroxit axit béo không bão hoá vì vậy những thực phẩm chứa nhiều lipid sẽ làm tổn thương cơ thể. Các tế bào não, hệ thống trao đổi chất bị phá huỷ khiến não bị láo hoá nhanh, giảm trí nhớ. Những loại chất này thường có ở các thực phẩm nhiệt độ cao và thực phẩm để thời gian dài dưới ánh sáng mặt trời.

Ngoài ra, để hạn chế việc lão hóa da sớm thì hàng ngày ngoài chế độ ăn uống bạn nên dùng kết hợp với kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm để làn da bạn luôn được khỏe mạnh và trẻ đẹp mãi với thời gian.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Của Tăng Thanh Hà

Là người của công chúng cho nên việc chăm sóc quan trọng mà Hà dành ưu tiên hơn hết đó chính là sức khỏe và nhất là làn da, không chỉ da mặt mà còn là da tay, chân… Có khi chỉ vài động tác dưỡng da vào ban đêm dược để giữ độ tươi trẻ, nhưng cũng có lúc chỉ ăn uống đủ chất hay tô một chút son cho môi thêm hồng là đủ khiến bạn tự tin rồi. dưới đây là một số bí quyết làm đẹp da của Tăng Thanh Hà mà bạn có thể tham khảo.

bi-quyet-lam-dep-da-cua-tang-thanh-ha (1)

Tăng Thành Hà sở hữu làn da trắng mịn

Đối với người hoạt động nghệ thuật, việc chăm sóc da khá quan trọng vì trang điểm nhiều khiến da dẻ dễ mất đi sự khỏe mạnh và tươi trẻ. Do đó Hà luôn bổ sung thêm nhiều vitamin, khoáng chất từ thực phẩm và các dưỡng chất đặc chế riêng. Hà chăm sóc da khá đơn giản, nhưng rất chú ý dùng các loại dưỡng thể thích hợp riêng cho từng loại da.

Mặt nạ dưa chuột

bi-quyet-lam-dep-da-cua-tang-thanh-ha (3)

Mặt nạ dưa chuột là tuyệt chiêu làm trắng da của Tăng Thanh Hà

Trộn đều 1 cốc nước ép dưa chuột với nửa cốc nước ép táo tự nhiên, trộn đều. Dùng bong gòn thoa hỗn hợp này lên da mặt, để khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng sữa rửa mặt hoặc nước ấm.
Nếu muốn có cảm giác tươi mới hơn và nuôi dưỡng làn da, bạn cũng có thể thử một cốc nhỏ nước ép dưa chuột trộn với 1 hoặc 2 thìa sữa, 2 muỗng canh bạc hà thái nhỏ, trộn đều. Cũng dùng bong gòn thoa hỗn hợp này lên mặt, để khoảng 20 phút và rửa lại bằng nước ấm.

Mặt nạ táo và mật ong

bi-quyet-lam-dep-da-cua-tang-thanh-ha (4)

Mặt nạ táo và mật ong là tuyệt chiêu làm trắng da của Tăng Thanh Hà

Giữ ẩm và mang lại vẻ hồng hào cho da
Thành phần: 1/2 quả táo và 2 thìa cà phê mật ong.
Công thức: Xay nhuyễn táo và trộn đều cùng mật ong. Cho vào tủ lạnh để trong 10″. Sau đó, quết hỗn hợp lên mặt, dùng tay massage nhẹ nhàng, vỗ nhẹ lên mặt và giữ trong khoảng từ 15 – 30″, để dưỡng chất vitamin từ từ thấm vào trong.
“Đây là cách Hà thường dùng 1 đến 2 lần trong tháng, để mang lại sự tươi tắn và rạng ngời, làn da không mất đi vẻ hồng hòa sau những lần đi đóng phim vất vả”.
Mặt nạ bơ

bi-quyet-lam-dep-da-cua-tang-thanh-ha (2)

Mặt nạ bơ là tuyệt chiêu làm trắng da của Tăng Thanh Hà

Xay nhuyễn nửa trái bơ chín và trộn với một chút sữa tươi không đường. Dùng hỗn hợp này bôi đều lên da mặt, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút và giữ nguyên mặt nạ này trong vòng 30 phút. Sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ này sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và căng láng.