Tốt hơn uống collagen, trộn gel nha đam với vitamin E, da trẻ đẹp hơn 10 tuổi

Sự kết hợp hoàn hảo của gel nha đam và vitamin E sẽ mang đến cho bạn làn da căng sáng, mướt mịn, ngăn chặn tình trạng lão hóa da và xóa mờ nếp nhăn.

Nếu bạn gái nào đang có nhu cầu làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa thì tuyệt đối đừng bỏ qua bí quyết làm đẹp da bằng gel nha đam, vitamin E, vitamin C và dầu dừa dưới đây. Chắc chắc, hỗn hợp này sẽ mang đến cho bạn làn da trắng mịn, căng tràn sức sống, đẩy lùi lão hóa lên đến 10 năm.

Chuẩn bị:

– 500g nha đam

– 5 viên vitamin C

– 5 viên nang vitamin E

– 3 thìa cafe dầu dừa

– 1 hũ thủy tinh có nắp đậy

Cách làm:

– Khi chọn mua nha đam, bạn nên chọn loại bánh tẻ để chứa nhiều gel đậm đặc. Sau đó, rửa sạch, cắt bỏ 2 bên viền gai và gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài.

– Rửa lại phần thịt nha đam trong chậu nước sạch rồi ngâm trong dung dịch nước muối loãng khoảng 5 phút để loại bỏ hoàn toàn phần nhựa vàng, nhớt, tránh tình trạng kích ứng hay dị ứng da.

– Ngâm nha xong, bạn vớt ra, cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

– Nghiền nát 5 viên vitamin C thành bột mịn rồi trộn đều với dịch bên trong 5 viên vitamin E và 3 thìa dầu dừa. Cho hỗn hợp này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với nha đam. Khi hỗn hợp đã chuyển sang màu vàng sền sệt thì dừng lại, đổ vào hũ thủy tinh. Đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

– Với hỗn hợp thu được này, bạn chỉ sử dụng tối đa trong 1 tuần. Muốn sử dụng ở các tuần kế tiếp thì phải làm hũ mới.

Cách sử dụng:

– Hàng ngày, trước khi đi ngủ, bạn rửa mặt sạch với nước ấm và sữa rửa mặt để lấy sạch lớp bụi bẩn, bã nhờn bám trên da đồng thời giúp lỗ chân lông giãn nở, hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt hơn.

– Thoa đều hỗn hợp nha đam lên mặt và cổ, kết hợp với các đầu ngón tay để massage da nhẹ nhàng.

– Thư giãn và nghỉ ngơi thêm 20 phút để hỗn hợp khô lại tự nhiên rồi rửa sạch bằng nước ấm. Cuối cùng, bạn vỗ nhẹ một lớp nước lạnh lên da để lỗ chân lông se khít hoàn toàn, ngăn chặn tình trạng tích tụ bụi bẩn.

Chăm chỉ áp dụng công thức này đều đặn mỗi ngày, làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ ràng. Tình trạng khô da, nứt nẻ, đen sạm cũng dần được thay thế bằng làn da trắng sáng, mướt mịn.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!

Bí quyết đập tan mỡ thừa, không trừ mỡ bụng bằng ly nước được chế từ hạt thì là

Quên thuốc giảm cân đi, cứ uống ly nước này trong vòng 10 ngày, thân hình nái sề, đầy ngấn mỡ cũng nhanh chóng trở nên thon gọn như siêu mẫu.

Trong hạt thì là chứa vitamin C, E, K và các dưỡng chất như kali, sắt, chất xơ nên có khả năng làm giảm cholesterol không lành mạnh trong cơ thể, làm tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ các chất béo ra bên ngoài. Kết hợp với tính cay nóng của gừng tạo nên một loại thức uống “thần thánh” có tác dụng đốt cháy chất béo, hỗ trợ phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và làm ức chế sự phát triển của chất béo. Do đó, chỉ cần thực hiện đúng công thức dưới đây, bạn sẽ có cách giảm cân nhanh.

Chuẩn bị:

+ 1 thìa canh hạt thì là

+ 2-3 lát gừng tươi

+ 1 thìa mật ong

+ 2 thìa nước cốt chanh

+ Dụng cụ hỗ trợ: Cốc và thìa

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, bạn đun sôi 500ml nước lọc cùng với 1 thìa canh hạt thì là. Ban đầu, bạn có thể đun trên lửa lớn, khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu cho đến khi còn khoảng 250ml nước thì tắt bếp. Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt và loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Tiếp đến, rửa sạch gừng rồi băm nhuyễn, cho vào cốc nước vừa thu được. Thêm 1 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh vào để làm tăng thêm hương vị của món ăn.

Cách dùng:

Với loại nước này, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 ly, trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Duy trì thực hiện trong 10 ngày, bạn sẽ bất ngờ với thân hình và vóc dáng hiện tại của mình.

Chúc các bạn giảm cân thành công và luôn xinh!

Uống ly sinh tố này mỗi ngày, nàng béo cũng thành siêu mẫu, khiến vạn người theo đuổi

Với ly sinh tố dứa, chuối, cà chua này, giảm cân chưa bao giờ đơn giản đến thế, giảm hẳn 5-7 kg trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục vất vả.

Đối với những cô nàng núc ních mà đang có nhu cầu giảm cân thì hãy áp dụng ngay cách giảm cân bằng dứa, chuối, cà chua dưới đây đảm bảo vẫn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để cho cơ thể hoạt động cả động mà vẫn ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, bổ sung thêm protein, vitamin và chất xơ để làn da được trắng mịn từ bên trong.

Nguyên liệu:

+ 1/2 quả dứa

+ 5 quả cà chua

+ 2-3 quả chuối

Cách làm:

– Dứa gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, loại bỏ mắt rồi thái thành từng miếng nhỏ.

– Cà chua khi mua về đem rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ và loại bỏ hạt.

– Chuối thì lột sạch lớp vỏ bên ngoài, cắt thành từng khoanh tròn mỏng rồi đem luộc chín với một chút muối biển.

– Sau đó, cho cả 3 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng một chút nước lọc để tạo thành một hợp không quá đặc và chống ngán hiệu quả.

– Rót hỗn hợp này vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần. Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần rót sinh tố vào ly, thêm vài viên đá vào, dùng thìa khuấy đều tay rồi uống.

Cách sử dụng:

– Bữa sáng: Ngay sau khi vừa thức dậy, bạn uống 1 ly nước chanh ấm. Tập thể dục trong khoảng 30 phút rồi uống thêm 1 ly sinh tố dứa, cà chuối và chuối nữa.

– Bữa trưa: Trước bữa ăn khoảng 30 phút, uống 1 ly sinh tố dứa, chuối và cà chua.

– Buổi chiều: Tập luyện thể dục thể thao xong uống 1 ly sinh tố dứa, chuối và cà chua.

– Buổi tối: Uống 1 ly nước chanh ấm trước khi đi ngủ.

Bên cạnh việc thực hiện đúng thực đơn giảm cân này, bạn cần phải bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và đồ ăn ngọt. Đảm bảo sau một thời gian ngắn, cân nặng của bạn sẽ giảm đáng kể, làn da cũng được cải thiện rõ rệt, trắng mịn và giảm mụn đi hẳn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bột nghệ + chanh: Bộ đôi “thần thánh” giúp da trẻ đẹp cả đời

Nếu biết bí quyết làm đẹp da bằng hỗn hợp bột nghệ và chanh, bạn sẽ được sở hữu làn da trắng mịn như em bé mà không phải dùng thêm bất cứ loại mỹ phẩm nào.

Chuẩn bị:

– 1 thìa nước cốt chanh tươi

– 1 thìa tinh bột nghệ

– 1 thìa mật ong

– 2 thìa nước ép dứa

– Dụng cụ hỗ trợ: Bát và thìa

Cách làm:

– Trộn đều tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trong một chiếc bát để tạo thành hỗn hợp màu vàng, sánh mịn.

Cách sử dụng:

Bước 1: Đầu tiên, vệ sinh sạch sẽ khuôn mặt bằng nước ấm với sữa rửa mặt để loại bỏ bớt bụi bẩn, bã nhờn bám trên da đồng thời kích thích lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong.

Bước 2: Dùng các đầu ngón tay, thoa đều hỗn hợp chanh nghệ lên da, kết hợp với một số động tác massage da nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 3 phút. Chú ý massage kỹ những vùng da nhiều nếp nhăn, mụn thâm, nám và tàn nhang.

Bước 3: Thư giãn, nghỉ ngơi thêm 15 phút để cho các dưỡng chất có thời gian thẩm thấu vào sâu bên trong rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Bước 4: Cuối cùng, bạn vỗ nhẹ một lớp nước lạnh lên da để các nang lỗ chân lông se khít, ngăn chặn tình trạng tích tụ bụi bẩn trên da.

Đối với cách làm trắng da bằng mặt nạ chanh nghệ này, bạn nên thực hiện 2-3 lần/ tuần vào các buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Công dụng:

Mặt nạ bột nghệ và chanh sẽ làm giảm đáng kể các đốm thâm trên da, loại bỏ các hắc sắc tố melamin gây nám, tàn nhang, cải thiện làn da bị mụn và lỗ chân lông to. Từ đó, mang đến cho bạn làn da căng sáng và mướt mịn tự nhiên.

Công dụng:

– Hàm lượng axit citric có trong chanh sẽ giúp bạn giữ mãi làn da tươi trẻ, tẩy sạch tế bào da chết. Vitamin C làm giảm các vết thâm bằng cách tăng cường quá trình tái tạo da mới.

– Bột nghệ có tính kháng khuẩn và xóa mờ các vết sẹo thâm trên da. Hơn nữa, bột nghệ còn làm giảm rối loạn dị ứng da, viêm da, các yếu tố làm da trở nên xỉn màu và thiếu sức sống.

Chúc các bạn thành công!

Nhờ ly “nước thần” này, mỡ bụng lèo nhèo mấy ngấn cũng bay “sạch sành sanh”

Với ly nước này, việc giảm mỡ bụng chưa bao giờ đơn giản đến thế, uống đến đâu mỡ thừa tan chảy đến đó, khiến ai cũng phải ngạc nhiên.

Cần tây là một loại rau chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong 100g cần tây chứa đến 11 calo, giàu chất xơ và các khoáng chất nên bổ sung thường xuyên vào cơ thể sẽ tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn, từ đó làm giảm mỡ cực nhanh. Kết hợp với chống oxy hóa, pectin và vitamin C có trong chanh càng thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, chị em nào muốn giảm cân nhanh đặc biệt là giảm mỡ bụng thì áp dụng công thức dưới đây để sở hữu thân hình thon gọn cùng vòng eo nhỏ xinh như siêu mẫu.

Chuẩn bị:

– 8 cây cần tây

– 1 quả chanh tươi

– 100ml nước lọc

– 1/4 thìa muối biển

– Đá viên

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, rửa sạch chanh để loại bỏ lớp bụi bẩn, đất cám bám bên ngoài. Sau đó, dùng dao gọt sạch lớp vỏ chanh, cho vào nồi, đun sôi với 100ml nước. Khi nước sôi, chắt ra một chiếc bát.

– Kế tiếp, cắt quả chanh làm đôi, vắt lấy nước cốt cho vào chiếc chén nhỏ.

– Cần tây nhặt bỏ hết phần lá, gốc rể rồi rửa sạch. Thái phần thân thành từng khúc nhỏ dài khoảng 2-3 cm rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với một chút nước. Sau đó, dùng rây lọc, lọc lấy nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã.

– Hoàn thành xong, đổ nước ép cần tây vào bình thủy tinh, thêm nước cốt chanh, nước vỏ chanh và muối vào bình. Dùng thìa khuấy đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất, sau đó đổ hỗn hợp ra ly, cho thêm 2-3 viên đá lạnh vào rồi thưởng thức.

Cách dùng:

– Mỗi ngày, bạn uống 1 ly nước ép cần tây này vào buổi sáng khi vừa thức dậy để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chăm chỉ thực hiện đều đặn trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy vòng bụng giảm size nhanh chóng, cân nặng cũng tụt dốc ầm ầm, da dẻ lại trắng mịn hơn trông thấy.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bụng mỡ như “nái sề” cũng thon gọn, nuột nà khi ngâm chanh với thứ này để uống

Tốn công ăn kiêng khem khổ hay tập gym vất vả cũng không bằng ngâm chanh với thứ này để uống, vòng eo đầy ngấn mỡ cũng nhanh chóng phẳng lỳ ngay tức khắc.

Chanh là một loại nguyên liệu giảm cân tuyệt vời, giàu hàm lượng axit citric và vitamin C. Thành phần axit citric có trong chanh tham gia vào quá trình oxy hóa các chất béo, protein, cacbohydrat, giải phóng năng lượng dư thừa bên trong cơ thể ra bên ngoài. Đặc biệt, vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu và giàu chất xơ nên có khả năng ngăn chặn lượng đường hấp thụ vào trong cơ thể, tạo cảm giác no bụng và hạn chế cơn thèm ăn.

Hơn nữa, kết hợp chanh với mật ong và muối biển sẽ tạo nên một loại hỗn hợp giảm cân thần kỳ, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng, phòng ngừa các chứng bệnh viêm họng, cảm cúm, đau đầu.

Nguyên liệu:

– 1kg chanh đào

– 300ml mật ong

– 150 gam muối biển

– 1 bình thủy tinh có nắp đậy

Cách làm:

Bước 1: Chanh đào đem rửa sạch, ngâm qua chậu nước muối pha loãng khoảng 15 phút để loại bỏ các độc tố bám bên ngoài (nếu có). Hoàn thành xong, vớt chanh ra, để ráo nước.

Bước 2: Dùng dao thái chanh thành từng lát mỏng có độ dày bằng nhau. Lưu ý: Bình thủy tinh rửa sạch rồi tráng qua một lớp nước nóng.

Bước 3: Xếp tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh theo thứ tự: cứ 1 lớp chanh thì đổ thêm 1 lớp mật ong + 1 lớp muối mỏng. Thực hiện như vậy cho đến khi hết nguyên liệu thì thôi.

Bước 4: Cuối cùng, lấy 1 chiếc đĩa nhỏ nén chặt lên bề mặt chanh để chanh không bị nổi lên trên. Đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Chỉ sau 1 tháng là bạn có thể đem ra sử dụng.

Cách dùng:

– Mỗi ngày, bạn lấy 3 – 5 thìa chanh ngâm muối mật ong hòa tan với 150ml nước ấm, dùng thìa khuấy đều lên rồi thưởng thức ngay.

– Thời điểm tốt nhất để uống ly nước này là sau khi thức dậy vào mỗi sáng. Ngoài ra, bạn có thể pha loãng nước này với một ít nước lọc để uống trong ngày mỗi khi thấy khát.

Duy trì thực hiện công thức này trong khoảng 2 tuần, lượng mỡ thừa sẽ giảm đi đáng kể. Và tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người có thể thổi bay 15 – 20kg trong vòng 1 tháng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Tội gì uống nước lọc, pha loãng chanh để uống, giảm 3 kg/tuần “dễ như không”

Giờ đây, bạn không phải ăn kiêng khem khổ hay tập gym vất vả nữa, chỉ cần pha loãng chanh với thứ này để uống, cân nặng tụt dốc ầm ầm.

Bạn đang “sợ xanh mắt” vì quá trình giảm cân quá khắt khe và mệt mỏi, nào là tập thể dục đến mệt lả cả người, nào là nhịn ăn khiến cơ thể không còn sức sống. Trớ trêu thay, bạn vẫn chưa giảm được cân nào. Đừng vội nản lòng, hãy thực hiện ngay bí quyết dưới đây để không phải ăn kiêng, không phải tập gym mà cân nặng vẫn giảm ầm ầm.

Hãy cùng chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện cách giảm cân nhanh nhất bằng chanh thế này để lấy lại vóc dáng chuẩn như mơ nhé!

Chuẩn bị:

– 1 củ gừng

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả chanh

– 3 lá bạc hà

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, rửa sạch tất cả các nguyên liệu trong chậu nước sạch. Đem ngâm dưa chuột trong chậu nước muối pha loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hết bụi bẩn, hóa chất bên ngoài nếu có.

– Tiếp đến, bạn thái dưa chuột và chanh thành từng lát mỏng. Gừng gọt sạch vỏ, đập dập rồi thả hết vào chai nước chứa khoảng 2 lít. Nếu có cam thì bạn cho thêm vào đồ uống để tạo vị ngọt dịu và phong phú hơn.

– Đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sử dụng nước này thay cho nước lọc mỗi khi khát và uống hết trong ngày.

Công dụng:

– Thành phần của dưa chuột chủ yếu là nước, không có chất béo, rất ít calo nên được xem là thực phẩm hàng đầu có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bên cạnh khả năng loại bỏ sự hình thành mỡ thừa, tiêu hao chất béo thành năng lượng, tăng cường hoạt động của dạ dày, dưa chuột còn rất tốt cho nhan sắc của chị em, giúp da sáng mịn từ bên trong, hạn chế tối đa mụn và khô da.

– Chanh rất giàu vitamin C, chất xơ, axit citric nên có khả năng làm giảm sự hấp thụ tinh bột, chất béo từ các thực phẩm khác đi vào cơ thể, đồng thời chống oxy hóa tốt, nâng cao sức đề kháng.

–Gừng có vị cay nóng giúp đánh tan mỡ thừa, góp phần giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.

– Tinh dầu thơm trong lá bạc hà có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, kìm hãm mức độ nạp năng lượng vào cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra đều đặn, không bị gián đoạn.

Chúc các bạn có đạt vóc dáng như ý muốn!

Vượt mặt kem dưỡng đắt tiền, bột nghệ đen giúp da trắng như trứng gà bóc

Nếu làn da đen sạm, xỉn màu đang làm mất đi vẻ quyến rũ, tự tin của bạn thì hãy thực hiện cách làm trắng da bằng bột nghệ đen dưới đây để lấy lại làn da trắng mịn, mềm mại tự nhiên.

Nguyên liệu:

+ 20ml nước cam

+ 2 thìa cà phê bột nghệ đen

+ 20g sữa chua không đường

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong một chiếc bát, dùng thìa trộn đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất, dạng sền sệt.

Bước 2: Dùng nước ấm và sữa rửa mặt để lấy sạch lớp bụi bẩn, bã nhờn bám trên da cả ngày đồng thời kích thích lỗ chân lông giãn nở tự nhiên, tạo điều kiện cho các dưỡng chất có trong mặt nạ ngấm đều vào da.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp với vài động tác massage da nhẹ nhàng theo chuyển động tròn rồi thư giãn, nghỉ ngơi thêm 10 phút nữa.

Bước 4: Rửa lại mặt với nước ấm rồi vỗ thêm một lớp nước lạnh lên da để lỗ chân lông se khít hoàn toàn, ngăn chặn bụi bẩn bám trên da.

Bước 5: Kết thúc quá trình, thoa một lớp nước hoa hồng hoặc một lớp kem dưỡng ẩm mỏng lên da.

Duy trì thực hiện công thức này 2-3 lần/tuần, làn da đen nhẻm như than của bạn cũng trở nên trắng như trứng gà bóc.

Công dụng:

– Nước cam chứa hàm lượng C dồi dào nên nó được xem là nguyên liệu làm trắng da tuyệt vời.

– Bột nghệ đen có tác dụng đánh bật các hắc sắc tố làm da xỉn màu, xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang.

– Sữa chua có tính axit dịu nhẹ giúp kích ứng da và se khít lỗ chân lông thần kỳ.

Chúc các bạn thành công!

Mướp đắng – “Sát thủ số 1” tiêu diệt được toàn bộ lớp mỡ thừa cứng đầu

Nếu bạn đang chán ngấy vòng eo đầy ngấn mỡ mà chưa biết cách nào để xua đuổi chúng đi thì hãy cùng thực hiện công thức dưới đây để tống khứ chúng một cách nhanh chóng và toàn diện.

Thành phần chính của ly nước này chính là mướp đắng. Đây là loại quả có vị đắng, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, khi khi bổ sung vào cơ thể sẽ tạo cho bạn cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn. Từ đó, đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến.

Hãy cùng chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện ngay cách giảm mỡ bụng bằng mướp đắng dưới đây nhé!

Chuẩn bị:

+ 1 quả mướp đắng

+ 1 quả chanh

+ 1 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

– Mướp đắng rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ ruột bên trong. Tiếp đến, lại cắt thành từng khúc nhỏ, cho vào máy xay xinh tố, xay nhuyễn với một chút nước lọc.

– Hoàn thành xong, dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Thêm tiếp phần nước cốt của 1 quả chanh tươi và 1 thìa mật ong vào ly nước ép mướp đắng vừa mới thu được. Dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu hòa tan hết vào nhau, tạo thành hỗn hợp nước uống đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép mướp đắng vào trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút hoặc có thể uống vào sau bữa ăn tối 30 phút.

– Duy trì thực hiện liệu trình này trong khoảng 1 – 2 tuần, mỡ thừa bay biến hết, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, thanh mảnh cùng với vòng eo phẳng lỳ, không một ngấn mỡ.

Chúc các bạn giảm cân thành công và luôn xinh đẹp!

Gầy như “que củi” cũng lên cân vù vù nhờ uống sữa bí đỏ mỗi ngày

Nếu bạn đã áp dụng nhiều bí quyết tăng cân mà vẫn gầy như que củi thì đừng vội nản lòng, hãy chuẩn bị 1 miếng bí đỏ rồi thực hiện theo công thức sau, chắc chắn cân nặng sẽ tăng 3-5 kg/tuần.

Bí đỏ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong 100g bí đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể 30 calo cùng với 8% glucid; 1% protein; 19mg photpho; 430mg kali; 23mg calci; 17mg manhê; 0,5mg sắt; 8mg vitamin C; 1mg beta-caroten; 22mcg folacin (11%). Do đó, làm sữa bí đỏ uống mỗi ngày sẽ giúp người gầy cải thiện được vóc dáng và cân nặng của mình.

 

Chuẩn bị:

+ 2kg bí đỏ

+ 500ml sữa tươi

+ 1/2 lon sữa đặc

+ 200ml nước cốt dừa

Cách thực hiện:

Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, bổ tư, lọc bỏ hạt và ruột bên trong. Tiếp đến, rửa sạch, căt bí đỏ thành từng khúc dài khoảng 2-3cm rồi cho vào nồi, hấp chín.

Bước 2: Khi bí đã chín, lấy ra, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong 10 giây. Sau đó, thêm sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay thêm 30 giây nữa rồi tắt bếp.

Bước 3: Đổ hỗn hợp vừa tạo được vào một chiếc nồi lớn, bắc lên bếp đun sôi. Trong quá trình đun thì dùng đũa khuấy đều tay để sữa không bị vón cục.

Bước 4: Khi hỗn hợp sôi được 5 phút thì tắt bếp, để nguội, cho vào bình thủy tinh, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong 3 ngày.

Cách sử dụng:

– Mỗi lần uống, bạn rót 250ml sữa bí đỏ ra ly, uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Thực hiện công thức này mỗi ngày và uống sau mỗi bữa ăn trưa và tối để đạt hiệu quả tốt nhất. Chỉ cần áp dụng đều đặn, sau 1 tuần bạn sẽ ngạc nhiên về vóc dáng mới của mình.

Lời khuyên:

– Để việc tăng cân hiệu quả hơn, bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Mỗi ngày ăn 3 bữa chính, kết hợp thêm 3 bữa phụ, tuyệt đối không được bỏ bữa.

– Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

– Chịu khó vận động 15 phút mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Chúc các bạn tăng cân thành công!