Những món ăn vặt có khả năng “kéo dài chân”, đem đến thân hình chuẩn “siêu mẫu”

Nấm lùn hãy bổ sung những món ăn này vào thực đơn mỗi ngày để được thưởng thức những bữa ăn ngon miệng lại có khả năng tăng chiều cao, mang đến một thân hình chuẩn đẹp như “siêu mẫu”.
1. Đậu phụ tẩm bột chiên xù

Mỗi ngày, bạn hãy dành một chút thời gian để chế biến món đậu phụ tẩm bột chiên xù vừa làm phong phú thực đơn tăng chiều cao của mình vừa được thưởng thức món ăn vặt thơm ngon, hấp dẫn, lạ miệng. Món ăn này chứa nhiều canxi và protein nên có tác dụng “kéo dài chân” cho các nàng “nấm lùn”.

2. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân rất giàu canxi, protein, vitamin E và kali cùng chất béo không bão hòa nên rất tốt cho cơ thể, hỗ trợ tăng chiều cao tối đa. Do đó, bạn nên thưởng thức 1 ly sữa hạnh nhân mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày đồng thời làm tăng chiều cao nhanh chóng.

3. Phô mai que

Phô mai que là một món ăn khoái khẩu của của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Món ăn ngày không chỉ ngon, có vị giòn tan bên ngoài, vị deo dẻo, béo ngậy bên trong mà thành phần bên trong còn chứa nhiều canxi, protein và khoáng chất nên giúp chiều cao đạt mức tối ưu.

4. Các món ăn vặt được chế biến từ nhà họ đậu

Tất cả các loại đậu đều giàu canxi tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng. Và những loại đậu này cũng rất dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon như chè đậu, sữa đậu, nước đậu, các loại bánh nhân đậu,…Vì thế, hãy tranh thủ một chút thời gian để chế biến thành nhiều món ăn ngon từ các loại đậu, bổ sung vào thực đơn tăng chiều cao.

Chúc các bạn tăng chiều cao thành công!

Ngâm chuối với thứ này để ăn, da không những trắng, mỡ thừa lại bay vèo vèo

Tự tay chế biến chuối thành một loại nước thơm ngon để được sở hữu làn da trắng mịn cùng vóc dáng chuẩn như siêu mẫu.

Chuối là một loại quả thơm ngon, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ chị em trong vấn đề làm đẹp da. Tuy nhiên, chỉ ăn chuối đơn thuần thì sẽ không đạt được hiệu quả 100%. Bởi vậy, mọi người thường kết hợp chuối với các nguyên liệu tự nhiên khác như đường nâu, giấm để góp phần làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả tại nhà.

Chuẩn bị:

– 2 – 3 quả chuối chín

– 1 lọ giấm (nên sử dụng loại giấm của Hàn Quốc)

– 5 thìa cà phê đường nâu

– 1 lọ thủy tinh sạch, có nắp

Cách làm:

– Khi mua chọn những quả chuối vừa chín tới, tránh sử dụng những loại quả bị dập nát, thối vỏ bên ngoài.

– Dùng tay lột sạch lớp vỏ bên ngoài rồi thái thành từng lát mỏng khoảng 1cm.

– Lọ thủy tinh nên tráng qua với một ít nước nóng rồi dùng khăn bông mềm lau khô lại.

– Cho lượng đường nâu đã chuẩn bị vào một chiếc bát, thêm giấm vào, dùng thìa khuấy đều cho đến khi 2 nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau thì dừng lại.

– Xếp chuối đã thái thành từng lát mỏng vào lọ thủy tinh, đổ hỗn hợp đường nâu và giấm lên trên bề mặt chuối. Hoàn thành xong, đậy kín nắp, đặt nơi khô ráo, thoáng mát. Sau khoảng 2 ngày thì đem ra sử dụng.

Cách dùng:

Mỗi lần uống, bạn lấy 3 – 5 thìa cà phê hỗn hợp chuối ngâm này, hòa tan với 150ml nước ấm. Tốt nhất, bạn nên uống ngay sau khi hoàn thành xong và uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn một cách hiệu quả.

Công dụng:

Thành phần bên trong của chuối rất giàu chất xơ, sắt, kẽm, magie, chứa hàm lượng vitamin cao. Do đó, kiên trì thực hiện công thức này mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một sức khỏe dẻo dai, ngăn ngừa táo bón, cải thiện cân nặng và hỗ trợ quá trình làm đẹp da hiệu quả.

Chúc các bạn thành công!

Đông đá vitamin E với thứ này, da hết khô tróc lại bật trắng hẳn 3 tone

Để sở hữu làn da căng sáng, mướt mịn, không bong tróc trong mùa đông thì chị em hãy chuẩn bị vitamin E, chanh tươi và túi trà lọc để cùng thực hiện bí quyết làm đẹp da dưới đây.

Sở hữu một làn da trắng mịn, hồng hào không mụn và sẹo thâm sẽ giúp gương mặt của các cô gái thêm xinh, rạng rỡ trước đám đông. Giờ đây thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm cao cấp hay dưỡng trắn da tại các spa, các bạn có thể thực hiện công thức dưỡng trắng da bằng vitamin E dưới đây, vừa an toàn lại hiệu quả.

Chuẩn bị:

– 2 túi trà lọc

– 1 quả chanh tươi

– 5 viên vitamin E

– 300ml nước nóng

– Bát và thìa, khay làm đá.

Cách làm:

Bước 1: Cho 2 túi trà lọc vào cốc nước nóng đã chuẩn bị. Sau 3 phút thì bạn lấy ra, dùng chiếc khăn xô tách bã ra bên ngoài, thu lại phần nước cốt nguyên chất.

Bước 2: Đợi nước trà lọc nguội hẳn thì cho thêm dịch bên trong của 5 viên nang vitamin E, nước cốt của 1 quả chanh vào. Dùng thìa khuấy đều tay để các nguyên liệu hòa tan hết vào nhau, tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Hoàn thành xong, bạn cho hỗn hợp này vào khay làm đá, đặt trong ngăn đá tủ lạnh. Sau khoảng 5 tiếng, các viên đá đông lại, bạn tách ra từng viên, cho vào túi zip để có thể sử dụng được lâu hơn.

Cách dùng:

– Để đạt hiệu quả tối ưu nhất, đầu tiên bạn hãy dùng nước ấm và sữa rửa mặt để vệ sinh da sạch sẽ. Thao tác này nhằm lấy đi lớp bụi bẩn, bã nhờn bám trên da đồng thời khiến các lỗ chân lông giãn nở tự nhiên. Nếu có thời gian thì bạn hãy hòa tan một ít muối biển vào trong 1 bát nước nóng. Dùng hỗn hợp đó xông hơi mặt trong khoảng 30 phút.

– Dùng chiếc khăn xô, bọc 1 viên đá rồi chà nhẹ nhàng lên da theo chiều kim đồng hồ. Trong lúc thực hiện hãy kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất hấp thu vào sâu bên trong.

– Thực hiện cho đến khi các nguyên liệu tan ra hết thì dừng lại.

– Cuối cùng hãy thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm mỏng để kết thúc quá trình làm đẹp.

Chăm chỉ áp dụng công thức này thường xuyên vào các buổi tối trước khi đi ngủ để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.

Công dụng:

Nước trà lọc rất giàu vitamin, tannin cùng các khoáng chất thiết yếu có lợi cho da.Khi kết hợp với nước cốt chanh, vitamin E sẽ tạo nên hỗn hợp dưỡng da thần kỳ, có tác dụng se khít lỗ chân lông, xóa mờ mụn, vết thâm từ đó mang đến cho bạn làn da căng mướt, láng mịn.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

 

 

Pha chanh đúng tỉ lệ này, không hại dạ dày lại giảm nhanh 3-5 kg/tuần

Nếu bạn đang lo lắng sử dụng nước uống giảm cân từ chanh hại dạ dày thì hãy áp dụng ngay 3 công thức dưới đây, vừa giảm cân nhanh mà còn tốt cho sức khỏe.

1. Cách giảm cân bằng chanh, nghệ và mật ong

Chuẩn bị:

– 1 quả chanh tươi

– ½ muỗng canh bột nghệ

– 1 muỗng canh mật ong nguyên chất

– 500ml nước lọc

Cách làm:

Cho 500ml nước lọc đã chuẩn bị vào một chiếc bình thủy tinh sạch. Tiếp đến, thêm nước cốt của 1 quả chanh tươi, 1 muỗng mật ong và 1/2 muỗng canh bột nghệ vào, lắc đều tay cho đến khi các nguyên liệu hòa lẫn vào nhau, tạo thành loại nước uống đồng nhất thì để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng.

Cách sử dụng:

Sau 2 tiếng, bạn đem hỗn hợp nước uống này ra, chia thành 3 phần bằng nhau và uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

2. Cách giảm cân bằng chanh, quế, lá bạc hà và táo

Chuẩn bị:

– 1 quả chanh

– 1 nhánh quế

– 10 lá bạc hà

– 1 quả táo

– 2 lít nước lọc

Cách thực hiện:

– Táo thái thành từng lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh. Sau đó, thêm nước cốt của 1 quả chanh, 10 lá bạc hà, 1 nhánh quế và 500ml nước vào cùng. Đậy kín nắp rồi để trong ngăn mát tủ lạnh, sau 4 tiếng thì đem ra sử dụng.

Cách sử dụng:

– Thay vì uống nước lọc, bạn uống này để giảm cân, thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra bên ngoài. Lưu ý: Bạn chỉ sử dụng công thức này liên tục trong 1 tuần, sau đó để cơ thể nghỉ ngơi 1 tuần rồi mới tiếp tục thực hiện.

3. Cách giảm cân bằng chanh ngâm mật ong

Chuẩn bị:

– 0,5 kg chanh tươi

– 0,5 lít mật ong

Cách thực hiện:

– Chanh rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Xếp chanh vào bình thủy tinh tinh, cứ 1 lớp chanh thì đổ 1 lớp mật ong vào. Thực hiện cho đến khi hết nguyên liệu rồi đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời. Sau khoảng 1 tuần thì đem ra sử dụng.

Cách sử dụng:

– Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn ăn 3 lát chanh ngâm mật ong vào trước các bữa ăn chính khoảng 20 – 25 phút. Ngoài ra, bạn có thể pha 3 lát chanh mật ong với 1 ly nước ấm để uống, hiệu quả đạt được cũng tương tự.

Kiên trì thực hiện 1 trong 3 công thức này, sau 1 tuần bạn sẽ thấy người nhẹ nhỏm đi hẳn, giảm 3-5 kg một cách dễ dàng.

Chúc bạn thành công!

Cái kết “ngọt lịm” khi uống nước bầu giảm cân, tống cổ nhanh 4 kg/tuần

Nếu bạn đã áp dụng mọi phương pháp mà cân nặng vẫn chưa hề suy giảm thì hãy thực hiện ngay bí quyết giảm cân bằng nước bầu sau, để tống cổ 4kg mỡ thừa trong 1 tuần.

Giảm cân là một việc không phải đơn giản, dễ dàng, đặc biệt là đối với những người thích đồ ăn nhưng lại không thích vận động. Tuy nhiên, áp dụng bí quyết giảm cân bằng nước bầu dưới đây sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình chuyển hóa, từ đó, giảm cân nhanh và hiệu quả.

Chuẩn bị: 

+ 1/2 ly nước ép từ quả bầu

+ 1 thìa bột ớt cayenne

Cách thực hiện: 

– Cho nước ép bầu và bột ớt cayenne đã chuẩn bị vào trong 1 chiếc ly. Dùng thìa khuấy đều lên bột ớt tan hết ra, hòa quyện với nước ép bầu, tạo thành ly nước uống đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất bằng ly nước ép bầu này, mỗi ngày sau khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn uống 1 ly. Thực hiện liên tục và đều đặn trong vòng 35 ngày, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm đi hẳn, giảm được 5-7 kg.

Công dụng:

Nước ép bầu rất giàu vitamin C và chất xơ nên làm tăng sự chuyển hóa bên trong cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân. Trong khi đó, bột ớt cayenne chứa hợp chất capsaicin,  chất này có tác dụng đẩy nhanh các tế bào mỡ ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Vì thế, uống nước ép bầu và ớt cayenne sẽ là công thức giảm cân tuyệt vời.

Lưu ý: 

– Bạn có thể điều chỉnh tăng giảm lượng bột ớt cayenne cho phù hợp với khẩu vị của mình.

– Thức uống giảm cân từ quả bầu chỉ có hiệu quả khi bạn kiên trì thực hiện.

– Bên cạnh việc uống nước ép bầu thường xuyên, bạn vẫn phải áp dụng chế độ ăn uống khoa học hợp lý. Bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả vào thực đơn mỗi ngày, hạn chế ăn đồ ăn ngọt, chứa nhiều dầu mỡ.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làm tăng quá trình trao đổi chất

– Những người mắc các bệnh về dạ dày thì không được áp dụng công thức này.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

“Há hốc mồm” khi uống nước ép bưởi + cà chua, đầu tuần 50kg, cuối tuần xuống 45kg

Chẳng phải áp dụng chế độ ăn kiêng khem khổ nào, các cô gái vẫn “tống cổ” dễ dàng 5 kg/tuần nhờ ly sinh tố bưởi và cà chua.

Thay vì bỏ ra cả “đống tiền” để mua thuốc giảm cân hay hút mỡ tại các trung tâm spa, nàng béo chỉ cần pha chế nước ép bưởi và cà chua theo công thức dưới đây, đảm bảo sau 1 tuần, bạn sẽ không nhận ra sự thay đổi vóc dáng và làn da của mình. Thân hình vừa thon gọn, săn chắc, làn da lại trắng trẻo, mịn màng, căng tràn sức sống.

Chuẩn bị:

– 1 quả bưởi

– 1 quả cà chua chín

– 1 thìa mật ong nguyên chất

– 2 giọt tinh dầu bưởi

– Dụng cụ hỗ trợ: Máy xay sinh tố, rây lọc, bình thủy tinh có nắp

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngâm quả cà chua trong chậu nước muối loãng trong khoảng 5 phút để loại bỏ đất cát, tạp chất bên ngoài. Sau đó, vớt cà chua ra, để ráo nước rồi dùng dao thái thành từng múi cau và nạo phần thịt bên trong, loại bỏ hạt.

Bước 2: Bưởi gọt vỏ, dùng mũi dao hoặc tay bóc sạch phần cùi trắng. Tiếp đến, tách ra từng múi bưởi, lột lớp vỏ bên ngoài, chỉ lấy phần tép bưởi bên trong để sử dụng.

Bước 3: Cho cà chua đã thái thành từng múi và các tép bưởi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong vòng 1 phút để thu được hỗn hợp sánh mịn.

Bước 4: Sử dụng rây lọc, lọc lấy phần nước ép nguyên chất, loại bỏ hết phần xơ và bã ra bên ngoài.

Bước 5: Thêm mật ong vào trong hỗn hợp nước ép bưởi và cà chua. Dùng thìa khuấy đều nguyên liệu lên, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần. Với lượng sinh tố thu được, bạn chỉ được sử dụng tối đa trong 2 ngày để không làm mất các chất dinh dưỡng có trong hỗn hợp.

Cách sử dụng:

– Chia đều nước ép cà chua và bưởi thành 3 lần, uống đều đặn trong ngày. Mỗi lần uống khoảng 250 – 300ml/cốc, uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

– Thực hiện liên tục trong 7 ngày để đạt hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa mỗi người mà số lượng cân nặng sẽ suy giảm khác nhau nhưng chắc chắn bạn sẽ giảm được 3-5 kg/tuần.

Công dụng:

– Chính nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào có trong bưởi cùng với hàm lượng vitamin A và chất xơ nhiều ở cà chua mà hỗn hợp sinh tố bưởi và cà chua có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Không những thế, các vitamin có trong hỗn hợp này còn bổ sung lượng vitamin còn thiết vào bên trong cơ thể, khiến cơ thể giảm cân mà vẫn không mệt mỏi.

– Bên cạnh công dụng giảm cân tuyệt vời, nước ép cà chua và bưởi còn nuôi dưỡng da trắng mịn từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Thoa tỏi ngâm mật ong lên da, mụn cứng đầu đến mấy cũng bay “sạch sành sanh”

Thay vì tốn cả bạc triệu mua kem trị mụn đắt tiền, chị em chỉ cần làm 1 hũ tỏi ngâm mật ong, mụn cứng đầu đến mấy cũng bay sạch sành sanh.

Làn da của bạn đang bị mụn trứng cá tấn công, làm mất đi vẻ quyến rũ của khuôn mặt. Gặp trường hợp này, bạn cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần giã nát 1 nhánh tỏi rồi trộn đều với mật ong, mụn dày đặc cỡ nào cũng bay biến hết.

Chuẩn bị:

– 100gr tỏi khô

– 2 thìa canh mật ong nguyên chất

– 1 lọ thủy tinh

Cách làm:

– Tỏi mua về, bóc vỏ, đập dập rồi cho vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị.

– Tiếp đến, đổ từ từ mật ong vào, sao cho ngập hết mặt tỏi. Đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với Mặt Trời. Sau 2 tuần, bạn đem ra sử dụng.

Cách dùng:

Bước 1: Dùng nước ấm và sữa rửa mặt chuyên dụng để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn bám trên da đồng thời giúp các nang lỗ chân lông giãn nở tự nhiên.

Bước 2: Lấy một lượng tỏi ngâm mật ong vừa đủ ra một chiếc bát con sạch. Nhúng tăm bông vào hỗn hợp rồi thoa trực tiếp lên các nốt mụn, sẹo thâm. Những bạn nào có làn da không quá nhạy cảm thì có thể thoa đều hỗn hợp này lên khắp mặt để ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn. Lưu lại hỗn hợp trên da thêm khoảng 15 phút để các dưỡng chất có thời gian phát huy công dụng.

Bước 3: Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước ấm rồi vỗ thêm 1 lớp nước lạnh lên da để lỗ chân lông se khít làm cho bụi bẩn không có cơ hội tích tụ lại.

Duy trì thực hiện công thức trị mụn bằng tỏi ngâm mật ong 2-3 lần/tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ của làn da. Da vừa sạch hết mụn lại trắng hồng rạng rỡ.

Công dụng:

– Mật ong có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, trị mụn cao đồng thời dưỡng ẩm cho da. Do đó, mật ong không chỉ có công dụng loại bỏ các tác nhân gây mụn mà còn khiến da trở nên mềm mại hơn, xóa bỏ các vết sẹo thâm, tàn nhang, tái tạo tế bào da mới một cách tự nhiên. Trong khi đó, tỏi rất giàu chất allincin, glucogen, fitonxit giúp kháng viêm, diệt khuẩn, ngăn ngừa mụn bọc và mụn trứng cá hình thành. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, B, C, D và các khoáng chất phốt pho, iot, canxi, magiee, nguyên tố vi lượng có trong tỏi còn làm chậm quá trình lão hóa, se khít lỗ chân lông, giúp da mềm mịn tự nhiên hơn.

Chúc các bạn thành công!

Không cần dao kéo, ăn 2 thìa này mỗi ngày, vòng 1 “bé tí hon” cũng hóa căng tròn

Thay vì tốn tiền triệu để nâng ngực, hội chị em ngực lép cứ ăn 2 thìa này mỗi ngày, vòng 1 lép xẹp cỡ nào cũng hóa căng tròn, quyến rũ như hot girl.

Thực tế đã chứng minh rằng, vòng 1 to tròn, nảy nở khiến chị em có sức lôi cuốn, quyến rũ hơn nhiều. Thế nhưng, do gen di truyền hay một số thói quen xấu như mặc áo ngực không chuẩn size, không biết cách chăm sóc ngực mà vòng 1 ngày càng teo tóp, xập xệ. Để cải thiện điều này, chị em không cần phải bỏ ra số tiền lớn để nâng ngực, chỉ cần thực hiện bí quyết tăng vòng 1 bằng hạt mè đen dưới đây, đảm bảo vòng 1 sẽ tăng size nhanh chóng.

Chuẩn bị:

– 100 gam hạt mè đen

– 1 củ gừng tươi

– 1/2 quả chanh tươi

– 2 thìa cà phê đường phèn

– 1 lọ thủy tinh có nắp đậy kín

– 100ml nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn, đất cát bám bên ngoài rồi cho vào cối giã nát. Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất.

Bước 2: Chanh tươi cắt làm đôi, ép lấy phần nước cốt và lọc hết hạt ra bên ngoài.

Bước 3: Cho hạt mè đen, đường phèn, nước cốt gừng vào một chiếc nồi, đặt lên bếp, đun trong lửa lớn. Khi nước bắt đầu sôi, hạ nhỏ lửa, đun liu riu cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn thì tắt bếp.

Bước 4: Thêm nước cốt chanh vào nồi, dùng thìa khuấy đều lên. Cuối cùng, cho hỗn hợp vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và cất giữ trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách dùng:

Với cách tăng vòng 1 bằng hạt mè đen này, mỗi ngày chị em chỉ cần ăn 2 thìa. Trong đó, 1 thìa ăn vào buổi sáng sau khi thức dậy và 1 thìa vào buổi tối trước khi đi ngủ. Kiên trì áp dụng công thức này trong 1 tháng để mang lại hiệu quả cao nhất. Lưu ý: Bạn chỉ làm hỗn hợp này ăn đủ trong 1 tuần, không nên làm quá nhiều vì để quá lâu sẽ làm chất lượng của món ăn suy giảm.

Công dụng:

Trong hạt mè đen chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sự phát triển của vòng 1 như: canxi oxalat, calo, vitamin, axít béo omega 3 và omega 6. Do đó, kiên trì thực hiện công thức này mỗi ngày sẽ kích thích vòng 1 phát triển hơn, làn da vùng ngực còn căng bóng, láng mịn

Chúc các bạn thành công!

Ly nước “cực độc” khiến bụng rổ mỡ cũng tan nhanh trong 1 đêm

Nàng béo hãy quên thuốc giảm cân đi, mỗi sáng chỉ cần uống 1 ly nước này, đảm bảo người cả tạ mỡ cũng trở nên thon gọn, thanh mảnh như siêu mẫu.

Thức uống này được chế biến từ rau cần tây và cà chua, kết hợp thêm nước cốt chanh, mật ong. Thành phần bên trong của rau cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh nên vừa có khả năng làm đẹp da vừa hỗ trợ giảm cân, tiêu hủy chất béo. Trong khi đó, cà chua chứa nhiều chất lycopen, vitamin B, C và E. Một loại quả không thể thiếu nếu muốn giảm cân nhanh và làm đẹp da. Thêm nước cốt chanh và mật ong sẽ khiến ly nước thơm ngon, dễ uống hơn đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, đạt kết quả cao.

Hãy cùng xem bí quyết giảm cân bằng cần tây và cà chua dưới đây nhé!

Chuẩn bị:

+ 100g rau cần tây

+ 2 quả cà chua

+ 1/2 quả chanh

+ 3 thìa mật ong

+ 250ml nước lọc

Cách làm:

– Rau cần tây khi mua về nhặt bỏ gốc rễ, lá úa rồi rửa sạch, cắt thành từng khúc dài khoảng 4-5cm. Cà chua rửa sạch, cắt thành từng múi cau rồi rửa sạch.

– Cho cà chua và rau cần tay vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một chút nước lọc.

– Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất và loại bỏ phần bã.

– Tiếp đến, thêm phần nước cốt của 1/2 quả chanh và  3 thìa mật ong vào ly nước. Dùng thìa khuấy đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Tuần đầu tiên, bạn nên uống ly nước này vào mỗi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Đến tuần các tuần tiếp theo thì giảm xuống, mỗi tuần uống khoảng 3-4 ly, thực hiện cách ngày.

Kết quả:

– Chăm chỉ thực hiện công thức giảm cân bằng rau cần tây và cà chua cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ có khả năng biến đổi vòng eo xồ thành săn chắc thon gọn, làn da cũng trở nên mịn màng, căng sáng.

Chúc các bạn thành công!

Đun chanh sả lấy nước uống, bụng mỡ “nái sề” cũng thành con kiến sau 1 tuần

Nếu bạn đã áp dụng mọi cách mà cân nặng vẫn không suy giảm chút nào thì cứ đun thử chanh sả để lấy nước uống, chắc chắn giảm 3-5 kg/tuần đấy.

Để được sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc cùng vòng eo con kiến thì các bạn không thể bỏ qua việc vận động, tập luyện thể dục thể mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải đầu tư quá nhiều thời gian và công sức cho các bài tập gym vất vả mà chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tại nhà hoặc đi bộ xung quanh công viên là đủ. Bên cạnh đó, áp dụng chế độ ăn không chứa nhiều tinh bột, chất béo. Và đặc biệt không quên uống ly nước chanh sả mỗi ngày để giảm mỡ bụng siêu tốc.

Nguyên liệu:

+ 1-2 củ sả

+ 1 quả chanh tươi

+ 2 lít nước

+ 3 thìa mật ong

Cách thực hiện:

– Sả rửa sạch, đập dập rồi cho vào nồi, đun sôi cùng với 2 lít nước. Trong quá trình đun nước, bạn nên hạn chế mở vung để tránh làm bay mất các tinh chất có trong sả. Khi nước đã sôi đều thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu trong khoảng 10 phút nữa.

– Đợi nước sả nguội bớt, lọc lấy phần nước cốt, cho vào chai sạch, cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào. Dùng thìa khuấy đều hỗn hợp lên. Đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

Cách sử dụng:

– Số lượng nước thu được này, bạn nên uống hết trong ngày. Tốt nhất, uống 1 ly vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút, số còn lại thì uống khi nào cảm thấy khát. Kết hợp thêm với nước lọc để đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể 2 lít nước mỗi ngày.

Công dụng:

– Sả có khả năng làm giảm lượng calo trong các món ăn, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn, do đó giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, lấy lại vòng eo nhỏ xinh.

– Chanh là loại quả giàu vitamin C. Chính nhờ hàm lượng vitamin C này mà giúp cơ thể đánh tan lượng mỡ dư thừa ở các bộ phận khó giảm như eo, đùi, bắp tay, bắp chân,…

– Mật ong có vị ngọt chứa ít calo và đặc biệt không chứa chất béo, giúp thức uống trở nên ngon hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Chúc các bạn giảm cân thành công!